Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka nopeesti oppii joogan alkeet?
04.09.2012 |
Vaikka aurinkotervehdyksen? Vasta kerran olen käynyt tunnilla ja melkoista ähinäähän se oli, onneksi myös muilla. Tuntuu, että ranteet katkee, kun ei mulla ole kantapäät lähelläkään lattiaa niissä perse pystyssä liikkeissä (joiden nimeä en muista) ja melkein koko paino on käsien varassa.
Kommentit (3)
Kansalaisopistossa sitä on kerta viikkoon. Pitää voimistella kotona kans, ei siitä muuten mitään tule. Nyt tosiaan tuntui, että ranteet katkee. Rentous oli kaukana, kun koko yläkroppa oli krampissa ja jalat tärisi ettei olis mätkähtänyt turvalleen. Joo, olen siis aivan onnettoman kankea. Eteenpäin taivutuksessa ei sormenpäät huitele likelläkään lattiaa, ehkä jossain puolessavälissä sääriä korkeintaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä harrastelen astangaa joskus kotona, kun täällä en voi sitä ohjatusti harrastaa. Harmi, se olis mulle niin hyvä laji. EI vaan motivaatio riitä yksin kotona tekemiseen, kun kukaan ei ohjaa.
Aurinkotervehdys on tosi hyvä sarja, ja tuo alaspäin katsova koira on tosi monipuolinen ja hyvä asento. Sen oppii tekemällä! Se on mulle oikeasti tosi rento ja mukava asento, mutta muistan, miten se tuntui alussa oudolta.
2
Alue: Aihe vapaa
Riippuu susta itsestäsi ja ohjaajasta. Tuossa alaspäin katsova koira -asennossa kannattaa muistaa seistä aktiivisesti joka raajalla - auttaa, vaikkei kantapäät yletä maahan. Joka raaja voimakkaana, hartiat ja niska rentona, lavat irti toisistaan, kunnon haara-asento, takapuoli ylimpänä.