Taaperon "laihdutus"? Sanokaa mitä mieltä tilanteesta?

Siitä lapset yleensä nauttii.



Ei huolta, en laitraisi noin pientä varsinaisesti laihikselle saati pukisi kireisiin vaatteisiin rassua.



Kiinnitä myös huomioita mitä juo (rasvaton maito, vesi, ei sokerimehuja, ei limuja! ) ja leivälle vain ohuelti voita/ marg.



Iloa elämään!

Meillä myös pikku neidillä housut kirrasiva aina vatsan kohdalta 2-3 vuotiaana ja nyt tuntuu että kesän aikana venähtänyt pituutta niin paljon että on paljon sopusuhtaisempi.

On aina ollut "pyöreä" lapsi, mutta nyt alkaa olla melkein liian hoikka minusta.



3v neuvolassa pituutta 93cm ja painoa 15,6kg.



Varmaan teilläkin tapahtuu pituuspyrähdys jossain vaiheessa, niin tasottuu sitten. Minusta ei kannata sen enempää puuttua ruokavalioon jos syö kuitenkin ihan normaalia ruokaa.

Yhteinen ruokailu on tärkeää ja sosiaalisesti arvokas hetki! Kun sanout syöväsi itse salaa, jäin ihmettelemään, miksi ihmeessä? Ja kuule, harvoin lapseltakaan voi salata mitään... Ellet syö vasta kun hän nukkuu. MUtta se ei ole hyvä itsellesi.



Yhteinen ruoka, naurua ja hyvää mieltä, eikö..?



Syöhän lapsi jo itse? Että ottaa/ määrää itse annoskokonsa, ei liikaa kerralla jne.. Parempi saada useita kevyitä aterioita!

Yleensä lapset välillä tankka enemmän, ja välillä vähemmän. Mun laspi ainakin on aina syönyt niin, että välillä ruoka maistuu hyvin, ja paino kohoaa. Sitten taas tulee kasvupyrähdys ja ruuan kulutus laskee. Ja ihan normaalipainossa lapsi on pysynyt, välillä yli käyrän ja sitten taas alapuolella. Lapsi on saanut terveellistä, monipuolista kotiruokaa ja sitä mitä tarhassa ja myöhemmin koulussa on saanut. Ei minulle kyllä olis tullut mieleenkään rajoitaa lapsen perusruuan syöntiä.

Täysjyvää, pois vaaleat pastat ja muut

Enemmän marjoja, kasviksia ja vihanneksia

Me jätettiin rattaat lähes kokonaan käytöstä pois. Kävellään ja pyräillään enemmän. Nyt kesällä on ollut helppoa, saas katto, miten käy talven aikana.

Meillä neiti 3v syö kuin aikamies, eikä ole mikään "elohopea". Perheen neljäs lapsi.

Paljon helpompaa puuttua taaperon syömiseen ja liikkumiseen kuin murrosikäisen. Se vasta ollut kova pala.

Lasta pitää kannustaa liikkumaan ihan pienestä ja mielelellään ne sen tekevätkin. Ei meillä edes enää ollut rattaita sen jälkeen kun lapsi oli 1v ja 10 kk. Eikä autoakaan...

Paino saatiin kuriin pienentämällä annoskokoja, lisäämällä kasviksia ja vahtimalla hiilihydraattien määrää jonkun verran. Pois tosiaan mehut, marjapiirakat, pullahöttöleivät ja liialliset hedelmät (1-2 päivässä ok). Neuvolassa sanottiin suoraan, että lisätyn sokerin lisäksi (tätä mm. jogurteissa, meillä syödään vain maustamatonta turkkilaista kera hunajan) hedelmäsokeri on pahaksi lihavalle lapselle ja tämän olen huomannut itsekin. Sillä on "paremman" sokerin maine, mutta moni sietää sitä jopa huonommin kuin valkaistua, lisättyä sokeria...

Että niinkö vaan lihavalla äidillä on täälläkin lihava lapsi, vaikka kiinnitän huomiota ruokavalioon enemmän kuin moni muu. Tiedän, että kaverieni pajunvitsamaiset hoikat lapset syövät päivittäin keksejä yms.mutta meillä ei. Ja juomina meillä on rasvaton maito ja vesi, mehuja vain synttreillä yms.tosi harvakseltaan. Lapsi on herkuille kyllä tosi perso, usein pyytää pullaa, mehua, kaksiä, jätskiä. Ei kuitenkaan saa, kun sanon ettei meillä ole kaapissa niitä nyt.



Toivon, että pituuskasvupyrähdys tekisi tehtävänsä ja lapsi hoikistuisi. Isänsä oli ala-asteikäiseksi vähän kömpelö ja pullukka, nykyään pikemminkin laiha. Toivottavasti on tullut siis isäänsä eikä minuun...



Kasviksia on kyllä varaa lisätä ruokavalioon. Oli pitkä aika, ette lapsi suostunut niitä syömään ja se on ehkä vähän jäänyt päälle etten hänelle niitä niin hanakasti tarjoa raakana. Joka aterialla on kuitenkin myös kasvista, osana ruokaa. Esim.makaronilaatikossa on jauhelihan jatkeena porkkanaa ja makaronin jatkeena kesäkurpitsaa.



Ap

Esim. Kasvissosekeittoa ja muitakin vähäenergiisiä keittoja. Lapsen annat syödä niin olon kuin haluaa, et tuputa etkä kiellä, mutta sinä päätät mitä syödään.

Syömme yhdessä kyllä. Viikonloppuisin kaikki ateriat ja viikolla päivällisen. Pastat yms.on täysjyvää, leipä ruista tai itsetehtyä täysjyväsämpylää yms. Sokeria saa tosi vähän, jugurtit on luonnonjugua ja mansikoita pakkasesta ilman sokeria. Väitän että meillä syödään terveellisemmin kuin monessa laihassa perheessä.



Omat syömiseni ovat vuosikymmeniä sitten alkanut ongelma. Ja enimmäkseen syöpöttelenkin silloin kun lapsi nukkuu. Lisäksi olen ansiotyössä, joten työpäivän aikana pullakaffia kuluu...



Tunnen omat syömisongelmani, niihin en halua nyt paneutua. Asia kyllä kuuluu tähän sikäli, etten halua lapselle samaa kohtaloa kuin itselleni. Itse olen yrittänyt laihduttaa 25vuotta siinä pysyvästi onnistumatta.



Ap

Lapsi ei juo kaffea... ;)

Ap

Siitä lapset yleensä nauttii.

Ei huolta, en laitraisi noin pientä varsinaisesti laihikselle saati pukisi kireisiin vaatteisiin rassua.

Kiinnitä myös huomioita mitä juo (rasvaton maito, vesi, ei sokerimehuja, ei limuja! ) ja leivälle vain ohuelti voita/ marg.

Iloa elämään!

Ei todellakaan mitään vedellä jatkettua harmaata "maitoa", kevytmaito on pienelle ihan sopiva! Samaten voi käyttää oikeaa voita eikä mitään margariinimössöjä. Kyllä se lihoaminen on muusta kiinni; herkuista, välipaloista , kokonaisuudesta!

taidetaan syödä tosi terveellisesti, ja kyllä se rasvaton maito soitä on, sanoi edellinen mitä hyvänsä. Mutta oli lapsi pullukka tai ei niin hyvää rasvaa hän tarvitsee ja itse asiassa aika paljon aivojen kehitykseen. Öljyä, margariinia tai maidon rasvoja (ei pelkästään) kymmenen tl päivässä. Ja jos isä on ollut pienenä pullukka ja sitten ei enää niin ehkä lapsi tosiaan on isänsä sorttinen. Mulla omat lapsen hoikkia, mutta esim naapurin lapset on pikkulapsena pullukoita ihan terveellisellä kotiruoalla. Vanhemmat hoikempia kuin moni muu ja joskus tossa 4-5v:nä ovat hoikistuneet, sitä ennen selkeästi muita lapsia tanakampia. Jos te syötte terveellisesti, niin kuin näyttää olevan, niin anna lapsen olla. Tietysti jos teet sen, että pakotat lasta syömään (tai tuputat) ihan vaikka sillä varjolla, että kaikkea on syötävä tai lautanen tyhjäksi niin lopeta tuputtaminen. Yksi tuttu (se mitä olen nähnyt) kehoittaa mielestään syömän lautasen tyhjäksi, että lapsi saa kaikki vitamiinit, mutta sivullisen silmin hän kyllä pakottaa lapsen syömään vaikka lapsi ei halua ja ne lapset on pullukoita, ihan terveellisellä ruolla.

Ei vaikuta rakenteeseen mitenkään.

Hyvä että kiinnität asiaan huomiota. Periaatteesi kuulostavat järkeviltä. Ruoan saantia ei kannata rajoittaa, riittää kunhan katsot että annokset eivät ole suunnattomia - mieluummin ensimmäiselle lautaselliselle kohtuullinen annos, ja sitten saa lisää jos haluaa. Lautasen koko olisi hyvä olla sellainen, että ei houkuttele mättämään sille jättiläisen annosta. Tehkää aterioista iloisia seurusteluhetkiä.

Tärkeämpää on huolehtia riittävästä liikunnasta. Rattaat varastoon, kulkekaa tarhamatkat kävellen, jos vain mahdollista. Vähitellen harjoittamalla lapsi pystyy kävelemään päivittäin 2-3 km/päivä, ja olisi hyvä jos mahdollisimman usein kävelisikin. Päiväkodin piha tai puisto ei tarjoa riittävää liikuntaa, vaan ne matkat sinne!



Pillifarkut tuon ikäiselle ovat järjettömiä. Vaikka lapsi olisi hoikkakin, on vatsa yleensä pullukka.

Meillä lähes 4-vuotias painaa nippanappa 15 kg, ja pituutta on ehkä 106-107 cm. Kohta siirrytään 110 cm vaatekokoon, 104 cm alkaa olla liian lyhyttä jaloista.

kiinnität asiaan huomiota jo varhain. Lapsen ylipaino jatkuu helposti aikuisiälle ja on silloin lähes mahdoton karistaa. Aihe on kuitenkin herkkä, sillä pitäähän lapsen saada paljon ja monipuolista ruokaa kasvaakseen, eikä ahdistuksen/kieltolinjan lisääminen ruokailutilanteeseen aiheuta muuta kuin turhautumista ja kiellettyjen herkkujen himoa.



Poika on vielä niin pieni, että keskity ruoan laatuun. Älä 'tee' herkkuja karkeista ja leivoksista tms, vaan osta välillä kaupasta joku harvinaisempi hedelmä, paloitelkaa, maistelkaa ja nautiskelkaa se yhdessä. Ihastele muutenkin tuoreiden vihannesten väriä ja makua, 'tee' niistä pojan silmissä tavoittelemisen arvoisia herkkuruokia. Ymmärrätkö, mitä ajan takaa? Me puhumme herkuista, kun tarkoitamme niitä huonoja herkkuja, karkkeja, suklaata pullia jne. Vaikka ovathan monet hyvät ja sallitutkin asiat herkullisia. Koita luoda lapselle vahvoja, positiivisia mielikuvia terveellisten herkkujen herkullisuudesta, sillä sehän onkin se asioiden oikeampi laita.



Käytä eläinrasvoja vain maltilla ja suosi kasviöljyjä. Lautaselle aina puolet vihannesta, tee salaateista ihania, iloisia ja värikkäitä. Pidä kulhoissa valmiiksi suupaloiksi pilkottuja vihanneksia ja hedelmälohkoja napostelunälkään: lapset eivät kiinnostu niistä kokonaisina, mutta valmiiksi pilkoittuina ne kyllä kelpaavat.



Tarkkaile edelleen lapsen painon kehitystä ja kysele neuvolasta apua tarvittaessa. Älä silti kohdista lapseen paineita painon suhteen, vaan pitäkää vain yhdessä hauskaa. Yhteiset uintireissut, niin kuin joku tuossa mainitsikin, ovat ihan parasta sekä liikunnan että mielialan kannalta.

Onhan teillä säännölliset ruoka-ajat? Se on kaiken perusta.

93 cm ja 12 kg, merkittävän laiha kasvukäyrien mukaan.



Meillä syödään paljon epäterveellisemmin esim. noin 1 kertaa viikossa saa pillimehun (monesti saunajuoma tai jokin erikoistapahtuma), lähes päivittäin 1-2 keksiä, kerran viikossa jätskiä.



Ruokana on kyllä täysjyväpastaa, kasviksia jne. mutta esim. vihanneksia on lautasella pieni vähemmistö eli lautasmalli ei välttämättä aina toteudu. Äskenkin lapsi jätti syömättä keittoa ja hetken päästä maistui oikein hyvin omenapiirakka. Tajuan itsekin ristiriidan mutta vasta vähän turhan myöhään.



Näillä tiedoin siis väitän, että lapsellasi on vielä ns. vauvanpyöreyttä, joka korjaantuu pituuskasvun myötä. Älä murehdi.



Tosin liikuntaa voisit lisätä. Meillä lapsi siis ei ole käyttänyt rattaita puoleen vuoteen, keväällä käytti, kun oltiin kaupunkilomalla. Tämän lisäksi erittäin liikkuvainen isoveli pitää liikkeessä pienemmänkin.