saako vatsamakkarat pois crostrainerilla?

tapaa laihtuu tasaisesti joka puolelta. Treenaa lisäksi korsettialueen lihaksia, niin vyötärö kapenee.

en osaa kuin normaaleja vatsaliikkeitä tehdä ja vinoja.



ap

Vaan kun laihdut, laihdut tasaisesti kaikkialta. Vaikka sulla olis läskin alla sixpack se ei näy, ellet laihdu läskiä pois siitä päältä. Tietty mikä tahansa liike myös mainitsemasi voi olla siinä auttamassa, mutta pelkällä liikkumisella on mahdoton laihtua tai ainakin saat sitten liikkua ihan hullusti, eli syöminen on kaiken A ja O ja liike siinä sitten hyvä tuki, mutta ei ole väliä juurikaan mitä se liike on suhteessa mahaan, koska ei ole keksitty paikallista laihdutusta...

vyötärö kapenee myös oikeanlaisella lihastreenauksella. Tuon yleisen laihtumisen lisäksi.



Core training olisi loistavaa ap:lle.

Hyvän välineen olet hankkinut. Nyt, anna palaa :)

aina 5 minuuttia kerralla. treenausta takana nyt muutama kuukausi ja vyötäröni on kaventunut pari senttiä :) hyvä laite on. lisäksi yritän aktiivisesti pitää ryhtini suorassa ja venyttelen keskivartaloani päivittäin.