Jos syön loppuraskausajan n. 1800 kcal per päivä, pysyykö painonnousu kohtuullisena?

esim siitä et sun munuaiset ei jaksa kaksinkertaista kuormaa.Ja riippuen lähtöpituudesta ja painosta toi 1800 voi olla liian vähän. Mä olen vetänyt 28 kiloo kolmessa viimeisessä raskaudessa, ja 4 kk myöhemmin se paino on hävinny itsestään pois. Syön terveellisesti, liikun ja juon tarpeeksi vettä, muutenkin kuin raskauden aikana, siitä huolimatta toi älytön paino, ja sokerirasitusarvot on normaalit.

Edellisessä raskaudessa tuli se "normaali" kilomäärä n. 13 kg VAIKKA katsoin melko tarkkaan mitä söin. En siis juuri herkutellut ja söin terveellisesti muutenkin. Puoliväliin mennessä paino oli noussut n. 3 kiloa, joten nyt on jo tuplasti enemmän ja lähtöpaino oli muutenkin nyt suurempi.



Kaikki kilot katosivat, mutta ei ihan ilman työtä. Aluksi ei tehnyt mieli oikein edes syödä, joten siinähän se putosi kun oli murheita.. Jos tämän toisen lapsen synnyttyä menisi kaikki normaalisti, niin tuskin mulla on imettäessä mikään ruokahaluton kausikaan, en usko siis, että paino putoaisi "itsellään", kunnei niin tehnyt viimeksikään, vaan pudotus johtui murheista ja syömättömyydestä. Silti imetysaikana sain muutaman ekstrakilonkin lopulta, koska oli niin nälkä!



ap

korkeampi, ni useimmiten käy kuitenkin niin että loppupaino on sama raskauksissa. Elimistö pyrkii pitämään sun painon sellasena että lapsella olis hyvä olla. Älä murehdi mitään asioita, mille et itse voi mitään, anna kaikki liikenevä aika sun lapselle, ja ole itselles armollinen, ja kiltti, älä vaadi liikoja.

paitsi jos on oikeasti ylipainoinen. Bmi 24 on kuitenkin ihan normaali, eikä sen kanssa ole mitään syytä yrittää vältellä raskauteen _normaalisti_ kuuluvaa painonnousua. Ennemmin kannattaa panostaa monipuoliseen ruokaan (paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, hyviä rasvoja ym.) ja liikuntaan. Diettaamalla et saa muuta kuin puutostiloja itsellesi ja pahimmassa tapauksessa vauvallesi. Ja sitäpaitsi, ihan niinkuin edellinen sanoi, yleensä se painonnousu johtuu paljolti nesteen kertymisestä, ellei ruokavalio sitten tosiaan koostu pullasta ja karkista.



Itsellä nousi ekassa raskaudessa paino reippaasti yli 20 kiloa, mutta muutamassa kuukaudessa hävisivät korkojen kanssa ihan laihduttamatta vaikken edes imettänyt. Nyt toinen raskaus on suunnilleen puolivälissä, ja painoa on tullut tähän mennessä n. 5 kg. Neuvolan mielestä tämä oli liian vähän, kun olen tosi hoikka (bmi ennen raskautta reilu 18). Veikkaisin itse, että syynä on edellistä raskautta terveellisempi ruoka (jota syön kylläkin määrällisesti paljon) ja se, että tällä kertaa en ole ollut kovin pahoinvoiva ja päässyt jopa liikkuman.

on tyttöraskauksissa tullut painoa paljon raskauden kahden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja lopussa painoa ei tullut yhtään.

Poika raskauksissa painoa tuli kahden ensimmäisen kolmanneksen aikana vähän, mutta loppuraskaudesta reilusti. Aina olen syönyt mitä mieli on tehnyt ja reilusti. Tytöillä painoa tuli 9-11kg ja pojilla 10-13 kg

En joka päivä, mutta välillä. Mieli tekee RUOKAA! Ja juu, myös karkkia, mutta enimmäkseen vaan liikaa ruokaa. Liian usein, liian isoja annoksia.



ap