Miten tästä ahdistuksesta pääsee eroon

esim. Parisuhdeterapeutille voi mennä yksinkin. Sieltä saa uusia näkemyksiä ja ajatuksia tilanteeseen.

Ansaitset parempaa kohtelua ja kunnioitusta, lähe kävelemään suhteesta.

Hoito

Keskeisinä hoitomuotoina käytetään lääkehoitoja ja erilaisia psykoterapioita. Potilaat ovat usein moniongelmaisia, joten hoidollakin tulisi pureutua syvällisesti kaikkiin ongelmiin. Lääkehoito on usein hyvin pitkäaikaista ja sen tulisikin jatkua vähintään yli puoli vuotta, vaikka potilas olisi oireeton, sillä uusiutumisen riski lyhyen hoitojakson jälkeen on suuri. Siksi lääkityksen pitkäaikaisvaikutukset tulisi ottaa huomioon jo lääkitystä aloitettaessa. Masennuslääkkeet ovat suositeltavimpia, sillä ne ovat tehokkaita myös masennustiloissa, jotka siis ovat varsin tavallisia yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä potevilla.



Buspironi on monien mielestä ensisijainen valmiste sairauden hoitoon. Haittavaikutuksia on vähän, riippuvuusriski pieni, turvallisuus pitkäaikaisessakin käytössä hyvä ja yhteisvaikutukset alkoholin tai muiden lääkkeiden kanssa ovat vähäisiä. Huonoja puolia ovat mm. tehon puute paniikkikohtauksiin ja joskus huono teho muutenkin, mikä kuitenkin useimmiten johtunee liian pienestä annoksesta. Lisäksi hoidon vaste ilmaantuu yleensä vasta useamman viikon käytön jälkeen. Masennuslääkkeistä erityisesti ns. serotoniinin takaisinoton estäjät ovat tehokkaita, eivätkä ne aiheuta riippuvuutta ja ovat pitkään käytettyinä turvallisia. Samoin kuin buspironi, näidenkin lääkeaineiden vaste ilmaantuu useamman viikon käytön jälkeen.



Bentsodiatsepiinit ovat myös tehokkaita ja niillä hoitovaste saavutetaan jo ensimmäisen viikon aikana. Niillä on nopean vaikutuksen ohella etuna myös paniikkioireita vähentävä vaikutus suurilla annoksilla. Bentsodiatsepiinit lääkeryhmänä ovat kuitenkin kohtalaisen voimakkaasti riippuvuutta aiheuttavia ja niiden väärinkäyttöpotentiaali on melkoinen. Tämän vuoksi niitä ei suositellakaan pitkäaikaiskäyttöön, eikä etenkään henkilöille joilla on ollut ongelmia päihteiden kanssa. Kaikilla lääkkeillä voi olla hoidon alussa sivuvaikutuksia, jotka lievittyvät yleensä hoidon jatkuessa, joten lääkkeen käyttöä ei pidä lopettaa liian herkästi hoidon alkuvaiheessa.



Psykoterapioista käytetään erityisesti käyttäytymis-kognitiivista terapiaa sekä rentoutustekniikoita. Niissä pyritään auttamaan potilasta löytämään keinoja hallita ahdistuneisuuttaan vaikuttamalla sitä vahvistaviin ja ylläpitäviin kognitioihin tai lievittämään ahdistuneisuuttaan rentoutustekniikoiden avulla. Useissa tutkimuksissa jopa 50-60 % potilaista saavuttaa näillä hoidoilla joko täyden oireettomuuden tai lähes täyden oireettomuuden, joka on säilynyt vähintään puoli vuotta kestäneen seurannan ajan. Psykoterapiat ovatkin vakiinnuttamassa asemaansa yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Ongelmana on kuitenkin psykiatristen hoitojen saatavuus.

Ymmärrän sua. Menen juttelemaan jonnekin! Ehdottomasti.

Mua auttaa liikunta ahdistukseen, ja mun lempilajit eli keho&mieli-tunnit. Usein tulee tunteita tunnin aikana ja olo kohenee!

Käyn myös metsäluonnossa ja saan voimaa sieltä.

Kohtaa ahdistuksesi.

Itse samassa. Olen loukkaantunut syvästi miehen sanomisista tai kohtelusta. Olen näköjään pitkävihainen. Mies haukkuu riidoissa hulluksi ja tyhmäksi ja nauraa päälle. Riippuvainen olen taloudellisesti sekä lasten takia.

En itsekään pulmunen ole ja olen pettänyt miestä ennen lapsia. Hakenut hyväksyntää miehiltä. Nytkin olen ajautunut siihen että käyn välillä chatissa.

En tiedä miten eroon tästä ahdistuksesta? Käyn juttelemassa tosin terapiassa en käy.

Mies ulottanut lonkeronsa joka paikkaan uhkailemalla jne. Olisi ihana jos olis rohkeutta elää yksin tai jos löytäisi jonkun ihanan miehen että voisi erota.

Mitä vikaa siinä on että miehen kanssa tulisi myrsky?

Selvästi et ole saanut käydä riittävästi asiaa läpi.



Vanhat asiat on vanhoja asioita.



Et ole kiva kumppani.

on kiivasluontoinen ja suuttuessaan todella paha suustaan, joten tiedän tunteen



jäävät kaivelemaan vaikka anteeksi aina pyytää

Jos pyytää anteeksi niin se annetaankin anteeksi, jos jää kaivelemaan niin et anna anteeksi.



Asia pitää hoitaa kuntoon niin ettet jää miettimään sanoja vaan voit antaa anteeksi.

Tätä ennen pitää vaan puhua puhumisen jälkeen.

onko neuvoja nro 6:lle?

onko neuvoja nro 6:lle?

No mieluummin yksin kuin tuollaisen miehen kanssa.

onko neuvoja nro 6:lle?

No mieluummin yksin kuin tuollaisen miehen kanssa.

Mutta pyörtävät päätöksen sitten parin päivän päästä. Mies uhkaillut etten saisi lapsia ja myös sillä ettei sitten tapaisi lapsia ollenkaan. Isä tärkeä lapsille. Jäisi tavallaan minun vastuulleni rikkoa perhe. Isä varmaan mustamaalaisi minut täysin.

Kärsin ahdistuksesta ja vakavasta masennuksesta. Miten selviäisin 2 alakouluikäisen kanssa? Tai selviäisin kun olisi pakko. Mutta yksin jääminen loppuiäksi pelottaa.

t:6

onko neuvoja nro 6:lle?

No mieluummin yksin kuin tuollaisen miehen kanssa.

Mutta pyörtävät päätöksen sitten parin päivän päästä. Mies uhkaillut etten saisi lapsia ja myös sillä ettei sitten tapaisi lapsia ollenkaan. Isä tärkeä lapsille. Jäisi tavallaan minun vastuulleni rikkoa perhe. Isä varmaan mustamaalaisi minut täysin. Kärsin ahdistuksesta ja vakavasta masennuksesta. Miten selviäisin 2 alakouluikäisen kanssa? Tai selviäisin kun olisi pakko. Mutta yksin jääminen loppuiäksi pelottaa. t:6

niin kasva aikuiseksi. Et voi olla riippuvainen kenestäkään henkisesti. Tukeutua voit, mutta siihen tarvittaisiin tasa-arvoinen parisuhde, johon sinä et ilmeisestikään pysty.

Mikä siinä yksinolossa niin kauheata olisi? Mikä olisi pahinta mitä voisi tapahtua jos jäisit yksin? Jos vastaat, että pelkäät että sua ei rakastaisi kukaan, niin eihän sua rakasta nytkään!

Sori, tää oli vähän tällaista perseelle potkimista.

onko neuvoja nro 6:lle?

No mieluummin yksin kuin tuollaisen miehen kanssa.

Mutta pyörtävät päätöksen sitten parin päivän päästä. Mies uhkaillut etten saisi lapsia ja myös sillä ettei sitten tapaisi lapsia ollenkaan. Isä tärkeä lapsille. Jäisi tavallaan minun vastuulleni rikkoa perhe. Isä varmaan mustamaalaisi minut täysin. Kärsin ahdistuksesta ja vakavasta masennuksesta. Miten selviäisin 2 alakouluikäisen kanssa? Tai selviäisin kun olisi pakko. Mutta yksin jääminen loppuiäksi pelottaa. t:6

niin kasva aikuiseksi. Et voi olla riippuvainen kenestäkään henkisesti. Tukeutua voit, mutta siihen tarvittaisiin tasa-arvoinen parisuhde, johon sinä et ilmeisestikään pysty. Mikä siinä yksinolossa niin kauheata olisi? Mikä olisi pahinta mitä voisi tapahtua jos jäisit yksin? Jos vastaat, että pelkäät että sua ei rakastaisi kukaan, niin eihän sua rakasta nytkään! Sori, tää oli vähän tällaista perseelle potkimista.

että minut hylätään. tai ei minulla muita ole kuin mieheni ja sukulaiseni. Sitten pelkään lasten menetystä. Etten näkisi heitä tai minusta kerrottaisiin valheita heille.

t:6

Jos pyytää anteeksi niin se annetaankin anteeksi, jos jää kaivelemaan niin et anna anteeksi.

Asia pitää hoitaa kuntoon niin ettet jää miettimään sanoja vaan voit antaa anteeksi.

Tätä ennen pitää vaan puhua puhumisen jälkeen.

mä olen 15 vuoden ajan joka riidassa kuullut olevani mm. ihan saatanan ruma, tyhmä, idiootti, ja lisäksi niin henkilökohtaisia ja karmeita asioita etten saa niitä tähän edes kirjoitettua, ja kun niitä sitten pyydetään anteeksi, niin olisin kyllä pyhimys sekä dementikko, jos ne sanat haihtuisivat muististani saman tien

t. kasi

jatkan vielä. Koko ajan tälläkin palstalla yksinäiset ihmiset kirjoittavat kaipuuta toisen luo. Etteivät ole onnellisia. Vaikka aina sanotaan että yksinkin onnellisempi. Mikä siitä tekee vaikean ymmärtää, että ihminen kaipaa toista?

Ei pahalla myöskään.



t:6

onko neuvoja nro 6:lle?

No mieluummin yksin kuin tuollaisen miehen kanssa.

Mutta pyörtävät päätöksen sitten parin päivän päästä. Mies uhkaillut etten saisi lapsia ja myös sillä ettei sitten tapaisi lapsia ollenkaan. Isä tärkeä lapsille. Jäisi tavallaan minun vastuulleni rikkoa perhe. Isä varmaan mustamaalaisi minut täysin. Kärsin ahdistuksesta ja vakavasta masennuksesta. Miten selviäisin 2 alakouluikäisen kanssa? Tai selviäisin kun olisi pakko. Mutta yksin jääminen loppuiäksi pelottaa. t:6

niin kasva aikuiseksi. Et voi olla riippuvainen kenestäkään henkisesti. Tukeutua voit, mutta siihen tarvittaisiin tasa-arvoinen parisuhde, johon sinä et ilmeisestikään pysty. Mikä siinä yksinolossa niin kauheata olisi? Mikä olisi pahinta mitä voisi tapahtua jos jäisit yksin? Jos vastaat, että pelkäät että sua ei rakastaisi kukaan, niin eihän sua rakasta nytkään! Sori, tää oli vähän tällaista perseelle potkimista.

että minut hylätään. tai ei minulla muita ole kuin mieheni ja sukulaiseni. Sitten pelkään lasten menetystä. Etten näkisi heitä tai minusta kerrottaisiin valheita heille. t:6

Ja jos toinen on niin hullu, että mustamaalaisi sua lapsille, niin se on hänen häpeänsä.

Kuulostat kyllä ihan lapaselta.

jatkan vielä. Koko ajan tälläkin palstalla yksinäiset ihmiset kirjoittavat kaipuuta toisen luo. Etteivät ole onnellisia. Vaikka aina sanotaan että yksinkin onnellisempi. Mikä siitä tekee vaikean ymmärtää, että ihminen kaipaa toista? Ei pahalla myöskään. t:6

selvää, mutta sen takia ei pidä hyväksyä ketä tahansa eikä mitä tahansa! Haloo!! Riippuvuus on eri asia kuin rakastaminen.

viestiisi 15:



Okei, eli olette tollanen pariskunta! Se selvittikin, mitäs teidän puhuminen sitten on?

Annat vaan anteeksi kun toinen nuo maagiset sanat lausuu? Sitäkö on anteeksipyytäminen ja anteeksiantaminen?



Oma mies ei tollasilla hauku, riitaa on joskus ihan asiosta ja ne selvitetään. Sitten pyydetään anteeksi riitaa ja annetaan se anteeksi.



Mutta sun "riita" onkin tollasta henkistä väkivaltaa! Ei sitten mitään: ero tuohon sopii.



Minä olen vasta 13 vuotta ollut ukkoni kanssa eikä koskaan ole tollasia solvannut, miksi sun mies on kanssasi kun olet kerran tyhmä ja ruma?

Otat varmaan hyvin suihin?



Ei riitoja hoideta miten teillä ne tehdään. Alkuunsakin teillä väkivaltasuus on pääosassa. Mutta sinä jatkat suhdetta. Ihmettelen!



9

oikeesti mitä ihmeellisimpiä( ja varakkaita! )miehiä Match.comista. Enää en tee pilkkaa mistään niiden jutuista ja olen miettiny että pitäskö sinne itteki kirjautua. Oikeesti kunnollisia tositarkoituksella miehiä, en ikinä olis uskonu.

oikeesti mitä ihmeellisimpiä( ja varakkaita! )miehiä Match.comista. Enää en tee pilkkaa mistään niiden jutuista ja olen miettiny että pitäskö sinne itteki kirjautua. Oikeesti kunnollisia tositarkoituksella miehiä, en ikinä olis uskonu.

Aika huono provo. Mun kokemukseni mukaan yksi yh ystäväni ei ole sieltä löytänyt ketään varteenotettavaa.

erosta vielä, miten siitä pääsee jaloilleen ja yksinäisyydestä ja katkeruudesta miestä kohtaan?

t:6