Miten tarkasti katsoitte syömisiänne raskauden aikana?
Vältitkö tiukasti tupakkaa, alkoholia, kofeiinia ym? Eikös kahvia saa juoda pari kuppia päivässä, vaikka olisikin raskaana? Panikoin jo etukäteen, miten monen vuoden kofeiinikoukusta pääsee eroon.. Mites muut ruoka-aineet?
Kommentit (6)
Kaikkea muuta sitten söin/join niin paljon kuin teki mieli.
ei kai sitä estä muu kuin siitä seuraava hillitön närästys kun raskaus on edennyt. :)
Olen tarkkaillut sitä mitä syön; en syö siis vakuumipakattua kalaa jne. mut en ole ollut mitenkään hysteerinen. Ekassa raskaudessa sairastuin samaan aikaan kun söin ruokaa, johon oli päässyt maaperäbakteereja. Voi olla että noilla ei ollut mitään yhteyttä, mut toisessa raskaudessa olin tosi huolellinen esimerkiksi juuresten pesun ja kuorimisen kanssa (meillä siis multaisia noi koska omasta maasta).
minulta tiukka ei. Muuten suht relasti otan. Toki yritän muutenkin syödä terveellisesti. Juustoja voin syödä. Mäti ja varottavat kalat ei muutenkaan oikeastaan kuulu niin isona osana ruokavaliooni, etten voisi niitä vältellä.
noista mainituista, mutta en kyllä käytä muutenkaan. Söin samaa ruokaa kuin aina muulloin, mutta syön ihan tavallisestikin tosi terveellisesti (ruokavalio oli katsottu jo aiemmin läpi ravitsemusterapeutin kanssa, koska olen kasvissyöjä enkä kaytä mm. gluteiiniviljoja ollenkaan). Juhlissa herkuttelin tietenkin hyvällä omatunnolla.
Tupakka ei pala muutenkaan, ja alkoholiakin vältin 100%. Kofeiinin suhteen olen ollut löysempi, eli yksi kokis tai kahvi päivässä on minusta ihan ok. Ruuista olen välttänyt hyvin tarkasti sekä toksoplasmoosin (mulla ei vasta-aineita) että listerian potentiaalisia aiheuttajia koska niiden kanssa kertakin voi olla kirjaimellisesti kuolemaksi; muitten ruokien kanssa olen ollut rennompi.
en polttanut, olen nykyään muutenkin vain satunnaispolttaja, joten ei tehnyt tiukkaakaan. Alkoholia ainoastaan maistoin muutaman kerran, musta ei tuntunut hyvältä ottaa edes sitä yhtä annosta. Kahvia en juo muutenkaan, joten se ei ollut ongelma, ja teetä välttelin muista syistä, se nimittäin heikentää raudan imeytymistä. Tee ei myöskään maistunut suussa kovin hyvältä.
Muusta ruokavaliosta en ollut niin supertarkka, en ole varma, tiedänkö edes kaikkia välteltäviä aineksia. Listeriariskituotteita vältin, mutta esim. inkivääriä nautin toisinaan.