Lue keskustelun säännöt.
Pizzaohje laihduttajalle
16.07.2011 |
Olisiko jollakin hyvää pizzaohjetta (pohja+täytteet) laihduttajalle. Ajatuksena olisi herkutella silloin tällöin lounaalla tai päivällisellä pienellä pizzapalalla + salaatti kaverina.
Kommentit (5)
Kasvispizzoja vaikka kuinka paljon.
Vähennät vain juuston määrää...
Muutenkin pizza on vain lämminvoileipä. Pidät juustomäärän kurissa, ja laitat siihen kasviksia, kalaa, kanaa tms.. JA SYÖT KOHTUUDELLA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja söin usein pitsaa, jonka tein siten, että pohja sisälsi kananmunan valkuaisia, ruisjauhoa, vähän vehnäjauhoa, vettä ja leivinjauhetta. Taikinanuolijalla leivinpaperille levitin tosi ohuelti ja esipaistoin. sitten päälle vedellä ohennettua tomaattipyrettä, kaikista vähärasvaisinta kinkkua/kalkkunaleikettä todella ohuelti silputtuna, paistettua sipulia pienenä silppuna, aivan pieneksi pilkottua paprikaa, ananaspaloja ja kevyintä juustoa mitä löytyi (joku pohjanpoika tms oli silloin) ja niin pienellä raastimen rei'ällä mitä vain löytyi, niin sai näyttämään runsaammalta kuin oli.
Tein vähintän 3 krt viikko pellillisen pitsaa tuolla tavalla ja kaloreita oli alle 500kcal/pitsa. (punnitsin kaikki keittiövaa'alla, joten ei ollut kuvitelmaa pienet kalorit)
yhden pellillisen kalorimäärä..? Laita ihmeessä toi ohje tänne.
Onko sulla määrät noihin, paljonko jauhoja laitetaan? Vaikuttaa hyvältä ohjeelta.
paistinpannulla, kannen alla kuumentamalla.