Lue keskustelun säännöt.
raskaana ja laihduttaa.
24.05.2011 |
Olen laihduttanut ja painoa lähtee edelleen. Laihdutan vain sillä että olen aloittanut syömään terveellisesti ja monipuolisesti jättänyt herkut taakseni.
Sanotaan, että raskaana ei saa laihduttaa. Mutta mitä jos laihdun? Koska en syö enään samoin kuin ennen. En nyt usko että minun tarvitsee raskauden takia ruveta syömään taas kuin porsas.
Kommentit (4)
mutta jos et näe nälkää vaan syöt terveellisemmin, niin eiköhän se ole molempien kannalta hyvä. Tietenkin olettaen, että olet ylipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että mitään suuria syömistapamuutoksia ei kannata tehdä, ja raskaana ollessa pitäisi erityisesti pitää huolta siitä, että saa ravinteita tarpeeksi, ja laihduttaminen voi tehdä sen vaikeammaksi.
Mutta jos on siirtynyt epäterveellisemmästä ruokavaliosta terveellisempään, kuitenkin normaalin kulutuksen kalorimäärissä olevaan, niin ei sen pitäisi olla ongelma.
Näin laihduttamalla voin olettaa, että olet ylipainoinen. Silloin painon pudotus myös raskausaikana on ok, jopa hyvä asia.
Itse painoin raskauden lopussakin vähemmän kuin ennen raskautta. Ravintoterapeutit ja neuvolantädit pitivät tätä pelkästään positiivisena asiana.
mutta jos aluksi hieman laihtuu, ei se haittaa.
Ympäristömyrkyt lähtee elimistöstä liikkeelle. Kyllä varmaan takaisin omaan painoosi pääset viimeistään loppuraskaudessa.