Lue keskustelun säännöt.
läski ei lähde!!!!
23.05.2011 |
Olen jumpannut nyt 2kk tosi paljon, kävellyt, syönyt terveellisesti ja paino ihan sama koko aika. En tajua. Mahamakkara on ja pysyy, siis missään ei näy vaikka oon käynyt bodympumpissa ja treenannut tosi kovaa. Missä vika? luulin että edes pari kiloa laihtuisin!!!!Mikä harmitus ja pettymys.
Kommentit (9)
Kuinka usein treenaat? Vaikka vetäisit kovat treenit, mutta vain kerran viikossa, niin ei sillä kyllä mitään vaikutusta ole. Kolmesti viikossa jo kohottaa kuntoa, mutta ei silläkään välttämättä kauheasti laihdu. Sitä enemmän pitäisi jo jossain näkyä.
Mutta ei näy, jos syöt liikaa. Pelkkä terveellinen syöminen ei riitä, jos ruokaa vedetään kaksin käsin. Terveellistä ruokaa kohtuumäärinä ja säännöllisesti nautittuna pitäisi auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja olen pirteämpi. kropassa en huomaa juurikaan eroa...ehkä 2kk on liian lyhyt aika, mutta jatkoa seuraa,.en luovuta, vaikka tympiikin nyt.
ap
ja liikun 3-4 kertaa viikossa. paino nyt 63kg.
ap
ja treenaan salilla ja kesällä vielä golfkierrokset päälle. 2000 kaloria on aivan liikaa ainakin minulle, en todellakaan laihdu tuollaisella määrällä...
jo syö vähemmän kuin kuluttaa. Siinä ei ole vaihtoehtoja silloin. Syö vieläkin kevyemmin, ja liiku enemmän ja kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
silloin tunnetusti kalorit saa kyytiä parhaiten. Itse välillä käyn.
Kohta lähdenkin.
tänä aamuna söin kyllä puolikkaan banaanin ja kahvikupin:)
kun en oo ikinä niihin tutustunut. Ilman niiden laskemistakin on ollut helppo laihduttaa.
Eikö tuo 2000 kaloria ole aika paljon laihduttajalle? Vai mikä päivän tarve on? Ja jos haluaa laihtua, niin syödähän pitäisi pikkuisen vähemmän kuin päivän tarpeen verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja laihdutin 8 kiloa. Poljin crosstrainerilla 5 kertaa viikossa 45 - 60 min kerrallaan. Söin vähemmän kuin aiemmin ja terveellisemmin. Aterialla yksi lautasellinen ruokaa ja lasi maitoa. Välipalalla yksi leipä. Ja mulle tärkeintä oli säännöllisen ateriarytmin ylläpitäminen. Ruokaväliä en päästänyt ikinä yli 4 tuntiin ja toisaalta syödä ei saanut alle 2 tunnin päästä edellisestä. Herkkupäivä kerran viikossa.
jos todella kunnolla olisit liikkunut, kuntosi olisi kasvanut kyllä ja pientä kiinteytymistäkin pitäisi olla jo havaittavissa.
Mutta, onko vaatteet kuitenkin väljemmät päällä kuin ennen? Eli jospa läski on alkanut muuttumaan lihakseksi...