Lue keskustelun säännöt.
Mikä vikana kun jalat ja kädet puutuu jatkuvasti?
07.03.2011 |
Varsinkin nyt viime päivinä on ollut tätä vaivaa ja myös suonenvetoa jalassa.
Puuttuuko ravinnosta joku vitamiini tms? (Mies väittää niin)
Kommentit (10)
mutta olenkin maannut vain sohvalla viime päivät, mitä nyt töissä käynyt välillä. Sillon kun liikun normaalisti, ei moista vaivaa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn jumpassa 4x viikossa.
Tosin oon nyt laihdutuskuurilla, johtuukohan siitä?
ap
Voi olla että tolla liikunnan määrällä tarttisit jotain ravinto-aineita tai vitamiineja lisää.
Muista myös kunnolliset venyttelyt ja lepopäivät :)
Onko niska jumissa?
ei kauheesti LEPOpäiviä pidetä ;) Koko ajan oon tekemässä jotain, että huusholli pysyy jotakuinkin pystyssä
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joka aiheutti viime syksynä samaa. Fysioterpiakäyntejä vaati (oli muitakin oireita, mm. hirveä päänsärky).
Tarkoitin lepopäiviä kuntoilusta:) Lihasten palautuminen on tärkeä osa treeniä.
Se että on niskat jumissa, aiheuttaa ennen pitkää mainitsemiasi oireita. Pyydä jotain hieromaan niskaa ja hartioita ja venyttele pitkillä venytyksillä. Toivottavasti helpottaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se aiheuttaa kramppeja ja on epäterveellistä. Litra-puolitoista riittää vettä kaiken muun nesteen lisäksi.
Parani parissa viikossa kun aloin liikkuna säännöllisesti päivittäin. Muista myös venytykset.