Lue keskustelun säännöt.
Kuinka tiukasti karppaat?
19.10.2010 |
Lasketko hiilareita? "Löysäätkö" koskaan? Entä vieraillessa tai juhlissa? Vai oletko vain summittaisesti jättänyt pois riisin, pastan, perunan ja sokerin?
Hämmentyneenä olen nyt seurannut omaa hyvin hyvin summittaista karppaamistani. Puolitoista viikkoa ja paino on laskenut n. 1,5 kiloa!
En siis ole muuttanut ruokavaliossani muuta kuin että lisukkeeksi kasviksia. Mitään en laske, tavallinen suklaakin on tässä välissä maistunut (joskin kyllä vähemmän?!).
Kommentit (3)
sitten lakkasin laskemisen, kun painokin alkoi olla 55 kilossa. Nyt tiedän, kuinka pidän tätä painoa yllä enkä laskeskele erityisemmin. Se täytyy kyllä sanoa, että kaikki paska siitä ruokavaliosta jäi silloin alkuun enkä ole enää palannut niihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minimiin koemielessä. En ole perehtynyt siihen mitä sen sijaan pitäisi syödä, kuinka monta prosenttia proteiineja ja kuinka paljon rasvaa, missä kohtaa ruokavalio pitää muuttaa toisenlaiseksi.
Neljäs vuorokausi alkanut ja lasken, etten saisi yli 50g hiilihydraattia päivässä. Kierrän leipomotuotteet, viljat, sokerit ja makeat hedelmät sekä juurekset. Alkoholi pois kokonaan.
3vrk/3kg