Miten hiilihydraattihimosta pääsee eroon ?

Viikon kun kestää, niin jo alkaa helpottamaan. Minäkin vain ehdin aina sortua ennen sitä. Tai sitten menee hyvin, mutta jossain poikkeustilanteessa sorrun ja se on menoa taas.



Eli siis periaatteessa ei saisi syödä mitään käsiteltyä sokeria tai valkoisia jauhoja yms. Täysjyvätuotteet on sallittu (esim. 100% täysjyvänäkkäri tai -leipä, puurot), kaikki hedelmät ja marjat käy, peruna myös. Maitoa rajoitetusti. Nämä ohjeet on Sokeripommi -kirjasta, jota lämpimästi suosittelen luettavaksi. Itse tuli vollotettua monella sivulla, oli niin tuttuja tarinoita.

perunako käy??? Sehän on puhdasta hiilihydraattia eli sokeria!!!