Stressistä ja unesta ym. Apuja ja vinkkejä kaivataan.

Olen nyt kohta 5 viikkoa nukkunut tosi huonosti joka yö. Olen illalla tosi väsynyt ja menen nukkumaan noin klo 22-22.30, nukahdan hyvin mutta herään noin klo 01.30 ja sen jälkeen valvon noin 4 tuntia eli noin klo 5. Kello soi klo 6 ja olen aivan rätti. Raahaudun ylös ja töihin.



Kamalaa sterssiä töissä takana ja ajatukset pyörivät siellä koko ajan ja varsinkin yöllä kun herään. Olen myös tosi jännittynyt ja sydän hakkaa kokoajan. Rytmihäiriöitä (muljahtelua) on myös, aikaisemmin vain illalla mutta nyt myös päivällä.



Kuinka pitkään jaksan tätä? Miten saisi nukuttua kokonaisen yön?

Nyt kiireesti vinkkejä kehiin.