Pienten lasten ruokailusta

meillä aamulla usein syödäänkin ns. välipalaruokaa tai joskus jopa ihan ns. oikearuoka ja sitten puuroa välipalalla, illalla syödään klo 19 aina oikea ruoka ja sitten nukkumaan klo 20-21

Meillä on aina syöty klo 19.30-20 johtuen siitä että mies tulee töistä klo 19. Hyvin nuo lapset näyttävät kasvaneen näinkin. Lounas on meillä noin klo 12.30-13, välipala klo 16.30 ja päivällinen sitten illalla.

kun muksut ovat kotihoidossa, eikä tarvitse herätä aamulla aikaisin menee syömiset suunnilleen näin



aamupala 10:30

lounas 13-14

välipala 16

päivällinen 19

iltapala 20:30



Välipala saattaa olla myös ennen lounasta. Mikä estää teitä syömästä oman rytminne mukaan? Sillä tavalla kun teidän perheelle sopii? Ei kai mikään EU standardi vaadi teitä syömään päivällistä klo 17??

Me asutaan eteläisemmässä Euroopassa eikä todellakaan noudateta mitään "ohjeistuksia" ruoka-ajoissa... ;-) Lapsia on 3, ikähaitari 1-7. Aamiainen syödään viikolla n. klo 7, lounas n. klo 13, lapset saavat pienen välipalan n. klo 15, päivällinen on klo 18-19. Mitaän iltapuuroja tai iltapaloja ei olla koskaan syöty, ovat minusta ihan omituisia aterioita muutenkin. Hyvin pärjätään.

tärkeämpää, että on selkeä rytmi

pääasia, että lapset saavat säännöllisesti purtavaa. Meillä lapsi herää jo 6-7 sen mukaan mennään eli meillä puuro syödään 6-7 pintaa ja kasilta nukkumaan.

Korvattiin taaperon(alle 2v) iltapala ihan iltakeitolla tuossa klo 20 aikoihin, kun söimme muu perhe silloin iltaruokaamme.

Olen siis ihan saanut täällä suomessa neuvolasta sellaisen lappusen, jossa neuvotaan pienen lapsen suositeltu ateriarytmi ja ateriat. Olen tunnollisena äitinä tätä ohjetta yrittänyt noudattaa ja vähän ihmetellyt, kun minusta koko ajan pitää tätä ruokaa olla laittamassa. Ohje menee näin: Aamupala(puuro), mahdollinen välipala esim hedelmä tai maito, lounas 12.00, välipala14.00(hedelmä, vilja tai maito), päivällinen 17.00, iltapala(puuro), nukkumaan 20.00

kun aamupala klo 7 ja lounas vasta 13.Miten lapset jaksaa odottaa ruokaa noin kauan :( ?

Aamiainen yleensä seitsemän-yhdeksän aikoihin, lounas kahdentoista-kahden maissa, välipalaa kun nälättää ja päivällinen joskus kuudelta, joskus puoli yhdeksältä. Jos kunnon ruokaa syödään myöhään, se toimii myös iltapalana, jos taas aikaisin, syödään myöhemmin vielä puuroa. Tärkeintä mielestäni on, että ruokailujen välit eivät veny valtavan suuriksi, ja että ruoka on terveellistä. Meille on myös tärkeää se, että syömme ainakin kerran päivässä kaikki yhdessä ja rauhassa.



Nuorimmainen nyt neljä, eikä ole ollut ongelmia.

meillä Savossa aamupala syödään 7-8, lounas 11-12, päivällinen 15-16 ja iltapala 19.

En ymmärrä, miten päivällisen voi laittaa/syödä illalla vaikkapa klo 19 tai 21. Se on meillä jo iltarauhoittumisen aikaa.

kun aamupala klo 7 ja lounas vasta 13.Miten lapset jaksaa odottaa ruokaa noin kauan :( ?

Ihan hyvin jaksavat, ja toki saavat ruokaa jos haluavat välilläkin, yleensä eivät tosin halua. Ennemminkin on monesti vaikea saada heitä syömään... Mutta onneksi Suomessa on tällekin asialle kehitetty "standardi" (ja vielä isompi onneksi: emme asu siellä ;-)).

meillä Savossa aamupala syödään 7-8, lounas 11-12, päivällinen 15-16 ja iltapala 19.

En ymmärrä, miten päivällisen voi laittaa/syödä illalla vaikkapa klo 19 tai 21. Se on meillä jo iltarauhoittumisen aikaa.

Senkun vaan elät ja annat toistenkin elää... ;-)

kun aamupala klo 7 ja lounas vasta 13.Miten lapset jaksaa odottaa ruokaa noin kauan :( ?

Ihan hyvin jaksavat, ja toki saavat ruokaa jos haluavat välilläkin, yleensä eivät tosin halua. Ennemminkin on monesti vaikea saada heitä syömään... Mutta onneksi Suomessa on tällekin asialle kehitetty "standardi" (ja vielä isompi onneksi: emme asu siellä ;-)).

Suomen lastenruokintastandardien seurauksena melko suuri osa lapsista on ylipainoisia. Tämä pistää silmään joka kerran kun tulemme Suomessa käymään. Suomalaiset kai elävät syödäkseen ja se alkaa jo lapsesta.

t. Etelä-Eurooppaa hieman pohjoisemmasta

sillä hän on nimenomaan iltasyöjä. Aamupalalla hän syö todella vähän, jos mitään. Yleensä max. puolikkaan omenan lohkottuna / kolmasosan leipäsiivusta / joskus vain siivun juustoa ja vähän maitoa päälle.... :-/

Koko aamupäivä aina touhutaan kovalla menolla puistossa tms., silti ei lounasta kaipaa ennen puoltapäivää. Lounaalla syö jo ihan hyvin, annoksen lämmintä ruokaa. Ei kuitenkaan kaipaa esim. leipää ruuan lisukkeeksi.

Välipalalla päiväunien jälkeen syö hedelmän/marjoja/vihanneslohkoja.

Päivällisellä yleensä santsaa ruokaa, syö lisukkeena paljon vihanneksia ja usein myös kokonaisen ruisleipäsiivun. Jälkiruokaakin usein jaksaa ottaa, esim. rahkaa / hedelmäsalaattia/ pannaria/ tms.

Myös iltapalalla syö reippaasti, esim. viilin marjoilla, leipäpalan / karjalanpiirakan, sekä hedelmän (ison banaanin, ison omenan, tai pari mandariinia).

Eli niin vaan me ihmiset ollaan erilaisia! Meillä mies on sellainen, että herätessään on kamalan nälkäinen ja syö aamiaiseksi ihan kamalan rekkamiehen annoksen. Minä olen paljon maltillisempi, en voi syödä heti herättyäni ja sitten kun syön, syön yleensä vain jogurtin ja hedelmän. En mitään raskaampaa (puuro olisi ihan painajainen). Lapsi sitten onkin ihan surkea aamusyömäri.

Lounasaikaan minä taas olen meistä se nälkäinen, itselläni on kamala nälkä lounasaikaan, mies ja lapsi eivät niinkään tuosta ateriasta innostu.

Ja illasta minä taas menetän ruokahaluani iltaa kohden, miehellä ja lapsella se vaan kiihtyy. Eletään siis kukin omien tapojemme ja tottumustemme mukaisesti :)

Liian pitkä väli yhdessä perheessä kun aamupala klo 7 ja lounas vasta 13.Miten lapset jaksaa odottaa ruokaa noin kauan :( ?