Parhaat neuvosi esikoisen odottajalle?! (kauneus+terveys)

raskausarpeja, itelle ei tullu yhtään onneksi mut se riippuu ihan ihosta. ei ole mitään poppa konsteja =D



selkäkipuihin suosittelen liikuntaa siis tee selkä lihaksia, mut älä ite aloita mitään vaan mee lääkärin vastaanotolle, siellä kerrotaan mitä saa tehä.



muista käydä ulkoilemassa,=D ja mieluummin hiekkatiellä ei asfaltilla.



Syö kaikkea mitä tekee mieli koska kyl sun keho tietää mitä sä ja vauva tarviitte.



Mul nous 20 kg painoa ja lähti sit kaikki pois kun vauva tuli pihalle!



ja tein sen tempun et ku synnytin ja oli imetys ohi ni tartuin taas röökiin! älä tee sitä jos siis poltit ennen raskautta, ja siis suosittelen lämpimästi Stumppaa tähän, kirjaa olen sen avulla taas ja lopullisesti savuton ja iloinen siitä =D



ja onnea raskauteen ja iloitse =D se on ihanaa ku on ito maha =D

vaan kuuntele vauvaa ja etenet maalaisjärki kädessä vauvan tarpeiden mukaan.



Pidä vauvaa paljon sylissä



Vaadi synnärillä opastusta imetykseen ja huolehdi että kotiudut niin että imetys sujuu. Imettäminen on 100 kertaa helpompaa sitten kun sen saa sujumaan kuin pullojen ja tuttien kanssa puljaaminen. Ja äidinmaito on parasta ravintoa vauvallesi!



Unohda arjen kiireet. Siivota ehtii sitten kun ehtii, kaiken ei tarvitse olla tiptop.

Itse olin alkuraskaudesta järjettömän väsynyt ja huonovointinen, mutta yritin puskea täysillä eteenpäin kuten normaalisti. Kesti pitkään myöntää itselleen, että ei jaksa eikä tarvitsekaan jaksaa. Tärkeintä on keskittyä itseensä ja omaan jaksamiseen, ei tarvitse olla superodottaja.

Liiku, syö terveellisesti jne, mutta anna itsellesi myös lupa levätä tai popsia roskaruokaakin, jos siltä tuntuu.



Älä välitä siitä, miten kaverilla raskaus on edennyt, jos sinä joudut sairaslomalle viikolla 7 pahoinvoinnin takia ja myöhemmin selkävaivojen takia, niin sitten se menee niin. Toisaalta, jos voit loistavasti synnytykseen saakka, niin sekin on hienoa. Me olemme kaikki erilaisia näissä asioissa.

paras neuvo on vaan sitkeästi kestää kaikki mahdolliset vaivat, ne kyllä menevät ohi. Enemmän kannattaisi keskittyä miettimään, miten sitä vauvaa hoidetaaan, sitten kun se on syntynyt...

Anna elämän mennä omalla painollaan, elä juuri niin rauhallista, tasaista ja tylsää elämää kuin tuntuu että tarvitsette, sinä ja vauva. Vauvaa ei kiinnosta, montako kerrosta sulla on ripsiväriä, tai taipuuko ne niinkuin bambilla. Vauva ei todennäköisesti välitä myöskään hajuvesistä, voimakkaan tuoksuisista saippuoista/pesuaineista, deodoranteista tai voiteista. Sä voit ja saat ihan rauhassa näyttää vaikka ladon seinästä revityltä variksenpelättimeltä, ja sun vauvaasi se ei kiinnosta oikeasti tippaakaan. Mies toki voi olla eri mieltä, mutta kyllä se voi oikeasti odottaa. Vauva ei. Vauva myös kasvaa nopeasti, ja kun se kasvaa, ehtii taas itseään hoitaa ja laittaa, ja kohta ei muuta tarvi ehtiäkään. Vauvasta on tullut iso lapsi, joka heiluu päivät pitkät ties missä - koulussa, kavereilla, harrastuksissa.



Raskausajan kipuihin voin kyllä suositella lämpimiä hauteita, esim. kauratyynyä, sekä vyöhyketerapeuttia. Arville voit tietysti kiukutella, jos niitä ilmestyy, mutta mitään et niille voi, et estää etkä parantaa.

Monen äidin olen kuullut sanovan, että suihkussa käynti tuntuu luksukselta, kun on pieni vauva kotona. Pidät huolta siitä, että pääset suihkuun aina kun haluat, siltä tuntuu. Itse kävin kahdesti päivässä. Aina suihkun jälkeen pääsin rasvaamaan kroppaa ihanilla tuotteilla, ja tuli itselleni sellainen hemmottelu-olo. Vaikka moni varmasti tekee sen (siis käy suihkussa ja rasvaa ihoa), niin jotenkin se tuntuu tosi hyvältä vauvan synnyttyä. Ehkä johtuu juuri niistä hieman paremmista, kalliimmista tuotteista. Muutenkin kropan iho-hoito on minusta tärkeätä, varsinkin kun ulkona on kylmää, ja sisällä on usein kuva ilma. Jos meinaat imettää, niin kannattaisi etsiä kauniita alusvaatteita jo nyt (siis imetysliivejä), niitä kauniimpia on aina välillä hyvin saatavilla, joskus taas nättejä ei löydä millään. Etsit siis nyt jo, ja eiköhän pikkuhiljaa saat ostettua niitä riittävästi varastoon. Moni täällä sanoi, että pitäisi syödä kaikkea, mitä tekee mieli-varmaan niin pitäisikin, kun oma kroppa kuitenkin tietää parhaiten, mitä tarvitsee. (Mutta ehkä ei kuitenkaan, jos on jo valmiiksi ylipainoa) Terveellinen ruokavalio, ja mielummin tietysti luomua. Kannattaisi OIKEASTI käydä hammaslääkärillä heti nyt! Itse pidin myös raskaus päiväkirjaa, nyt jälkikäteen olen siitä tosi onnellinen, on ihana lukea omia ajatuksia, siitä tulee niin hyvä mieli, ja kun raskaus on kuitenkin niin lyhyttä aikaa....ihana sitä on muistella monien vuosien päästä.

Täällä joku oli myös maininut, että saa olla ilman meikkiä, ja juuri niin, kuin haluaa, koska vauva ei siitä kuitenkaan välitä-tottahan tuo on. Kuitenkin itsestäni tuntui hyvältä, kun oli huoliteltu olo, ja sillai "kaunis" olo....Enpä väitä etteikö ollut imartelevaa kuulla tuttavien ja sukulaisten kehut, kun näytti hyvältä raskaana, sekä myös vauvan synnyttyä. Tietysti joillekin ulkonäkö ei merkitse paljoa, joten kai täytyy tehdä ihan juuri niin, miltä tuntuu...:)