Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
ahmin eilen ja tänään n.7000 kcal /päivä
Kommentit (11)
Et sä sit ehtinytkään vissiin mitään muuta tehdä vai?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko nyt ylipainoinen (siis oikeasti, ei minkään anorektisen ihanteen mukaan)?
nyt painan 65kg, tavoite olis painaa 55kg. olen 160cm.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Semmonen johtaa helposti syöpöttelyyn.
Semmonen johtaa helposti syöpöttelyyn.
en, syön tarpeeksi. eli siitä ei ole kyse
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tän vkonlopun takia. muista se ens kerralla kun alat ahmimaan. eli painat huomenna 67kg.
sitten lihoo, jos ei kuluta yhtään, mutta se ei ole mahdollista. Painonlasku pysähtyy mutta mitäs sitte. Musta sulla on muita ongelmia, jotka pitäis ratkaista, jos et pysty hillitsemään syömistä. Tarvitsisit varmaan apua laihduttamisessa, koska sulla on syömishäiriö. Laihduttaminen laukaisee helposti epätervettä syömiskäyttäytymistä sellaisella ihmisellä jolla on BED. Koeta päästä jotenkin asian yli ja rauhottua. Heitä kotoa pois kaikki karkit, jätskit yms. jutut ja osta huomenna paljon hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, maitotuotteita yms. kunnon ruokaa ja aloita alusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja painan n 81 kg. välillä olen päässyt alle 80:n. siksi tuo 55 kg:n tavoite kuullosta minun korviin aika kovalle...Eikö tuo 65 ole ihan hyvä, varmaan olet ihan normaalipainoinen
Alue: Aihe vapaa
että ei toi nyt niin hirveetä ole, teepä huomenna maukasta kasvissosekeittoa ja syö sen kanssa ruisleipää ja kalkkunaleikettä ja juo runsaasti raikasta vettä.
Murehtiminen ja panikoiminen vaan lisää syömishalua. Älä alota mitään nälkäkuuria vaan nyt syöt jatkossa ihan normaalisti ja odotat kunnes on jo vähän nälkäkin, kalorien saanti tasaantuu itsestään viikon mittaan.