Lue keskustelun säännöt.
Hemmetin ylipaino!!!!!!!!!!!!!!!!
05.06.2006 |
Miten saisin alotettua laihiksen....17kg. Syön aika paljon herkkuja päivittäin, karkkia, piirakkaa, jäätelöä. Mahdoton sokeririippuvuus, miten siitä pääsis eroon? En varmaan kestä edes yhtä päivää ilman herkkuja :( .
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli minkälainen oli tämä päiväsi?
nyt otat itseä niskasta kiinni ja lopetat herkkujen syönnin:)
Säännölliset ruoka-ajat
Kevyempää ruokaa ja salaattia ensin puolet lautaselle.
välipalalla hedelmiä/vihanneksi/kevyttä jugurttia, rahkaa marjoilla.
alat käymään vaikka joka toinen päivä tunnin reippaalla sauvakävelylenkillä niin johan alkaa paino pudota.
siinä pitää vaan olla sisukas. alkuun paino saattaa tippua paljonkin, mutta jossain vaiheessa se hidastuu.
Tsemppiä!
Tästä(kin) avauksesta huomaa, että lihavilla sitä ei ole! Sorry vaan, mutta niin se tuntuu olevan.
T. yksi 52 kiloinen, joka heti lihottuaan kilon-kaksi laihduttaa sen samantien pois. Tänäänkin vetelin iltapalaksi rasiallisen suvisalaattia ja vettä. Tekee herkkuja mieli mutta kun EN SYÖ!
karppaus. info
Sopii todella hyvin sulle jos olet hiilaririippuvainen.
pointseilla ja siis tiedän toki miten saan kilot pois, syömällä vähemmän. Mutta kun en kertakaikkiaan saa itseä sen laihiksen alkuun tällä kertaa :(. Ja lenkkeileen mulla on hankala päästä miehen työn vuoksi, ei siis ole lastenhoitajaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustikkapiirakkaa meni varmaan 3 palaa, sit lakuja pussin pojalla oli jotain 10kpl, irtsareita jotain 15kpl, eilistä rahkan jämää monta desiä (siis kermaa ja rahkaa ja marjoja), ja jäätelöä oli vielä äsken pakko syödä vajaa puoli litraa (slurps...) :(:(:(:(:(:(.....
Vierailija:
Mustikkapiirakkaa meni varmaan 3 palaa, sit lakuja pussin pojalla oli jotain 10kpl, irtsareita jotain 15kpl, eilistä rahkan jämää monta desiä (siis kermaa ja rahkaa ja marjoja), ja jäätelöä oli vielä äsken pakko syödä vajaa puoli litraa (slurps...) :(:(:(:(:(:(.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suklaa levyn, karkkipussin, keksejä, jätskiä ja nikke vanukkaita.
siis mies ei oikeastaa lihoo, tosin työ on kuluttavaa ja salibandya harrastaa...
itse liikun (vaunu kävelyjä n.1-2 tuntia ja kotona steppillä tai pilatesta n.30min, 4kg painoja nostan!!) jotenkin joka päivä, mutta ei se riitä!! ruokailu ajat on suht säännölliset aamulla syön puuroa ja päivällisellä puolet lautasesta on salaattia!! mut silti napsin herkkuja ku mieskin syö, katonyt siinä sit vieressä vai?? jos niitä on saatavilla siis en tosiaankaan syö koko suklaa levyä tai edes puolta muutaman palan mutta niihän se on et pienistä puroista tulee iso virta!! niin mistä sitä kromia saa ihan apteekista? luontaistuotekaupoista?? kertokaa pliis
Mulla oli imetysaikana ihan hirveä makeankaipuu, mutta se helpotti kun lopetin imetyksen (en kyllä siis tuon takia, enkä suosittele lopettamista sinullekaan) mutta voi johtua siitä, joten älä ole niin ankara itseäsi kohtaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja ihan vaikka k-kaupasta pirkkaa, mansikanmakuisia imeskelytabletteja, n 4e/90kpl...eli 3kk annos :)
Toiminu on ainakin mulla makeanhimoon.
söin tuohon päälle vielä hmm.... muutaman leivän, puuroa, maitoa, kunnon ruokaa en tainnutkaan syödä tänään! lapsetkin söi vaan pinaattilettuja ja purkkiruokaa :) ja puuroa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
ja ihan vaikka k-kaupasta pirkkaa, mansikanmakuisia imeskelytabletteja, n 4e/90kpl...eli 3kk annos :)Toiminu on ainakin mulla makeanhimoon.
Tosin jonkin aikaa jatkoin samaa rataa herkuttelua ja paino nousikin heti neljä kiloa kun en enää imettänyt. Nyt olen ottanut sitten itseäni niskasta kiinni! Ja tosiaan, älä ole liian ankara itselleni niin kauan kuin imetät!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minakin olen taipuvainen aivan jarkyttavaan fyysiseen makeanhimoon! Varsinkin kun hormonit hyrrailevat, eli ennen menkkoja ja niiden aikana.
Mutta otin itseani niskasta kiinni ja tein " cold turkey" sokerisodan eli lopetin kaiken makean syonnin, paatin etta kaksi viikkoa menee sokeripaastossa. Muutama paiva oli kamalaa mutta sitten helpotti. Sen jalkeen lisasin yhden herkkupaivan viikossa. Sokerisodan aikana huomasin miten PALJON soikaan sita sokeria. Terveys on nyt paljon parempi ilman jatkuvaa makean syontia. Eika ole niin voimakkaita himoja. Jos on kauhean kova himo syon jugurttia, hedelmia tai sailykeananasta.
Nykyaan pidan huolta siita etta syon terveellisesti, tarpeeksi kuituja ja proteiineja, ja tarpeeksi usein. Mina syon kellon mukaan, en kehon mukaan silla se sopii minulle. Pysyn silla tavoin paljon paremmin " kurissa" .
-10 kiloo/5kk