Nutraajat vko 16!
Mä olin yllättynyt viikkotuloksesta, olin jättänyt Nutreja vähemmälle, kevyesti kuitenkin syönyt. Mitä nyt pääsiäisenä tuli herkuteltua ihan liikaa:)
Pääsiäisenä annoin itselleni luvan herkutella kerran päivässä, aamupäivän otin kevyemmin, ja päivällisen aikaan söin mm. itsetehtyä pizzaa, lammasta kasviksien kera... ja suklaatakin meni sekä mämmiä (luomu, sokeriton)
lähtöpaino 69,2kg
viikko 13 68,6kg -0,6kg
viikko 14: 66,9kg -1,7kg
viikko 15: 66,7kg -0,2kg
viikko 16: 66.4kg -0,3kg
yhteensä lähtenyt 2,8kg
tavoite 63-65kg
Tänään kuitenkin olo on niin täysi ja turvonnut, että aloitin aamun taas nutrijuomalla, samoiten lounaaksi ajattelin nauttia nutrikeittoa..
pilkku
Kommentit (3)
Pääsiäinen ja ihan huolella.
Lähtöpaino 97 kg
viikkosaldo +1,5kg
kokonais pudotus -2kg
Perjantaina lähdetään perheen kanssa Espanjaan lomalle joten hetkeksi tulee tähän nyt taukoa. Sen jälkeen on varmaan taas uutta puhtia aloittaa nutraaminen.
Kevään odotusta ja tsemppiä!
-ylensyönyt sininenkirsikka-
Eilinen meni suht kivasti. Aamu ja päivä vaan nutrailemalla, viiden aikaan söin lastenannoksen nakkikeittoa ja puolikkaan ruisleivän. Illalla makeanhimoon yks appelsiiniviili.
Vaaka kutsui aamulla, oli pakko tarkistaa alkaako Pääsiäisturvotukset lähteä ja kivasti oli eilinen vienyt plussia pois, eli 73,0kg (ti aamuna 73,7). Nyt yritän malttaa muutaman päivän ja käydä vaikka vasta la aamuna seuraavaks.
Tänään on tähän asti mennyt kivasti, aamulla pussi ja tossa puol kahen maissa kahvin kanssa patukka...kyllä oli nannaa. Kaveri oli kylässä ja mutusti ekaks pari juustoleipää ja jälkkäriks sulatin pakkasesta toffee mokkapaloja...ja mä en ottanut kun 2 siivua juustoa sen sallitun patukan lisäksi =) =)
Illalla meinaan kyllä perheen kanssa ottaa annoksen ihan oikeeta ruokaa, sitä odotellessa pitää varmaan alkaa valmistamaan sitä ruokaa....
Mä herkuttelin oikeen olantakaa ja kunnolla, pullaa ja pashaa, Hesburgeria, suklaata ja paljon, ja tulos sen mukainen mutta ei niin paha kun odotin...
vk14 ma 74,1kg
vk15 ma 72,7kg
vk16 ti 73,7kg PÄÄSIÄISEN SYYTÄ ...ei siis omaasyytä =)
Nyt nutripussi aamiaiseksi ja sillä linjalla toivottavasti loppupäiväkin...