Kokemuksia pudendaalipuudutuksesta?

Kysyisin myös mielelläni ammattilaisilta esim kätilöillä tai gynekologeilta jos on paikalla. Etsin tehokasta puudutusta ponnistusvaiheeseen. Avautumisvaiheen kestän lääkkeettä, mutta ponnistaessa tarvitsen tukea rentoutumiseen. Aiemmat lapset olen synnyttänyt viime hetken spinaalilla, joten ponnistamisen onnistuminen puudutettuna ei huoleta minua. Puuduttako pudendaalipuudutus siis tehokkaasti myös välilihan alueen ja auttaako nimenomaan ponnistusvaiheessa? Kokeneet, olitteko tyytyväisiä?