SISUNAISET 13.3
Aloitetaanpa pino viikko yhteenvedolla.
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg, Vkoa edessä että tavoite toteutuu
[color=fuchsia][b] Annika1973 [/b]♥[/color]
Ei päivitystä
94 kg, 66 kg, 72.8 kg, 0.0 kg, 21.2 kg, 6.8 kg, 64 vkoa,
[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 70 kg, 81.1 kg, -0.7 kg, 6.9 kg, 11.1 kg, 27 vkoa,
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]
90.5 kg, 75 kg, 80.5 kg, -0.9 kg, 10 kg, 5.5 kg, 40 vkoa,
[color=green][b] Ria73 [/b]♥[/color]
87 kg, 72 kg, 82.7 kg, -0.6 kg, 4.3 kg, 10.7 kg, 13 vkoa,
[color=fuchsia][b] Soikku [/b]♥[/color]
90.3 kg, 75 kg, 87.8 kg, -2.5 kg, 2.5 kg, 12.8 kg, 6 vkoa,
[color=green][b] Puppiska [/b]♥[/color]
Ei päivitystä, Pituus puuttuu
84 kg, 58 kg, 62.5 kg, 0.0 kg, 21.5 kg, 4.5 kg, 5 vkoa
[color=fuchsia][b] Sininen31 [/b]♥[/color]
101 kg, 77 kg, 86 kg, 0.0 kg, 15 kg, 9 kg, 21 vkoa,
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 75 kg, 84.1 kg, 0.5 kg, 11.4 kg, 9.1 kg, 35 vkoa,
[color=fuchsia][b] BM22 [/b]♥[/color]
Ei päivitystä
96 kg, 75 kg, 92.4 kg, 0.0 kg, 3.6 kg, 17.4 kg, 33 vkoa,
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 71 kg, 83.2 kg, -0.5 kg, 7 kg, 12.2 kg, 33 vkoa,
[color=fuchsia][b] Perenna [/b]♥[/color]
74 kg, 62 kg, 62.5 kg, 0.0 kg, 11.5 kg, 0.5 kg, 9 vkoa,
[color=green][b] Bikka [/b]♥[/color]
Ei päivitystä
60 kg, 55 kg, 58.4 kg, 0.0 kg, 1.6 kg, 3.4 kg, 13 vkoa,
[color=fuchsia][b] Siskonen [/b]♥[/color]
81 kg, 60 kg, 74.8 kg, -0.2 kg, 6.2 kg, 14.8 kg, 22 vkoa,
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
87.5 kg, 68 kg, 87.6 kg, -0.5 kg, -0.1 kg, 19.6 kg, 56 vkoa,
[color=fuchsia][b] MariLotta [/b]♥[/color]
60 kg, 53 kg, 55.7 kg, -1.1 kg, 4.3 kg, 2.7 kg, 5 vkoa,
[color=blue]
Suurin vko pudotus:
[b]
1. sija => Soikku : -2.5 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä tavoitettaan:
[b]
1. sija => Puppiska : 5 vkoa
2. sija => MariLotta : 5 vkoa
3. sija => Soikku : 6 vkoa
[/b]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Annika1973, Bikka, BM22, Chicky, Emonamoha, Katti26, Körömölli, MariLotta, Minlee, Perenna, Puppiska, Ria73, Sininen31, Siskonen, Soikku
Laihduttajia: 15
Painomme oli alussa: 1279 kg
Painamme nyt: 1152 kg
Tavoitepainomme: 1012 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -6.5 kg
Paino tippunut v. 2006: 41 kg
Kokonaispainonpudotus: 127 kg
Matkaa tavoitteeseen: 140 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (33)
Eipä voisi kelit olla parempia, ihana auringon paiste, mutta tietty silmille kirkasta. Ja mulla tuo kirkkaus aiheuttaa päänsärkyä helposti.
Mulla meni viikko hieman flunssaisena, mutta muuten mukavasti. Oli vähän juhlan tynkääkin ja vieraita ym. joten herkkuosasto ei ollut tyystin pannassa.
Mutta silti olen tyytyväinen tämän aamun vaakalukemaan, joka on
62,2 kg eli viimeviikosta 300 g alaspäin.
Nyt kaikki reippaasti pinoa kasvattamaan ja vatsaa pienentämään ;o)
Körikselle terkkuja, että postia on tulossa kunhan ehdin tänään käydä ärrällä(postissa).
:: Keväthangilla kirmaillen perenna
Se on sitten maanantai taas ja oli aika katsoa totuutta silmiin ;o)!!
Viikko meni hyvin niin syömisten kuin liikunnankin osalta..jee!!
Tässäpä tän viikon tiedot:
Nimi:Körömölli
Ikä: 28 v.
Pituus: 165 cm
Aloituspaino: 88 kg
Tavoitepaino: 70 kg
Paino viime viikolla: 81.1 kg
Paino nyt: 80.7 kg
Muutos edelliseen: - 400 g
Kokonaispudotus: 7.3 kg
Matkaa tavoitteeseen: 10.7 kg
Pääsiäistavoite: 79.1 kg
Pudotettavaa: 1.6 kg
Viikkoja aikaa: 4 viikkoa
Sama pallukoilla ilmaistuna: X/O = 1 kg
XXXXXXXOOOOOOOOOOO
Eli pääsiäistavoitteenkin kannalta lähti se 0,4kg mikä pitäis viikossa lähteäkin ja muutenkin olen kyllä tosi tyytyväinen itseeni ja tulokseen ;o)!!
Aivan ihanat ilmat pukkaa päällensä tuo kevääntulo..oikein tekee mieli lenkille :o)!!
MINLEE:Onhan se pudotusta tuokin ja ens viikolla sitten enempi :o)!!
PERENNA:Vautsi vau..liki 62 mennään kovaa vauhtia ja flunssasta/kekkereistä huolimatta..ei voi muuta kuin ihailla :o)!!
Sormet syyhyten postia odotellessa ;o)..ei mitään kiirettä!!!
Kaikille oikein ihanaa viikkoa..nauttikaahan kevätsäästä ja lähtekää talsimaan ja ihastelemaan luonnon ihmeitä ;o)!!
Hirmusti Tsemppivää....toivottelee köris :o)
Nyt vauhti vähän laantui tuon pudotuksen suhteen, Näin on ennenkin käynyt että nesteet lähtee ekana viikkonan lujaa kyytiä ja sit alkaa vasta läski palaa.... No, viikonloppuna tuli lenkkeiltyä ja hiihdettyä työn kaa noin 10km, että liikuttu on ja kivaa oli. Juhlittu ja herkuteltukin on on oplitiin lauantaina yksillä synttäreillä ja siitä jäi sit vähän herkuttelu päälle ja yks suklaalevy sai vielä illallakin kyytiä... no, mitäs siitä hyvää oli ja nyt sitä makua pitää vain muistella..nyyh!!
meillä pikkuinen heräs joten pityää mennä katsoon...
palaan taas kuulumisten kera.
kaikille kevyttä viikkoa!!
-soikku-
Nimi:Soikku
Ikä: 31 v.
Pituus: 172 cm
Aloituspaino: 90,3 kg
Tavoitepaino: 75 kg
Paino viime viikolla: 87,8 kg
Paino nyt: 87,4 kg
Muutos edelliseen: - 400 g
Kokonaispudotus: 2,9 kg
Matkaa tavoitteeseen: 12,4 kg
Täälläkin nautiskellaan auringosta ja ihanista ilmoista - keväästä :)
Kaalikeittolinjalla taas (siis lounaaksi, muuten normaali ateriat) tämä aamupäivä, kohta kamat kassiin ja kohti spinning-salia. Into urheilla ja liikkua on valtava, viikonloppuna tosin jäi ihan vaan pulkkamäen ja vatsatanssin puolelle, mutta parempi sekin kuin ei mitään. Ja ihania harrastuksiahan ne ovat molemmat! Eilen sitten tehtiin kermaiset valkosipuliperunat, uuniperunaakin oli ja naudan sisäfilepihvejä... arvaatte varmaan kummat perunat minä heikkomieli valitsin omalle lautaselleni :(
En ehtinyt lukaista ajatuksella viestejänne, sen vaan huomasin että aika lailla puolen kilon pudotuksia on kaikilla. Sama linja jatkuu täälläkin:
Ikä: 37v
Pituus: 172cm
Tavoitepaino: 68kg
Paino viime viikolla: 87,6kg
Paino nyt: 87,2kg
Pudotusta: -400g
Pääsiäistavoite: 85,5kg
Matkaa siihen: 1,7kg
Aikaa jäljellä: 4 viikkoa
Jos pudotustahti jatkuu yhtä hienona, taidan jopa alittaa tavoitteeni pääsiäisen osalta - mikäs sen mukavampaa. Vaan ei nuolaista vielä... minulle kun maistuisi vaikka mikä herkku :)
Emo
Taidan olla ainoa, jolle vaaka ei näyttänyt pudotusta. Päinvastoin parisataa grammaa enemmän kun viimeviikolla, mutta enpä tosta huolestu. Oon huomannut, että paino vaihtelee tosi paljon samankin vuorokauden aikana.
Eli lähtöpaino 87Kg
Tavoitepaino 72kg
Viimeviikolla 82.7kg
Tänään 82.9kg
Eilen poljin taas kuntopyörällä puoltuntia ja nyt jaksaa jo selvästi paremmin ajella. En oo kyllä niistä painoista hirveen innostunu, mutta on niitäkin jo tullu kokeiltua.
Aurinkoista päivänjatkoa kaikille!
Nolona paikalle saapuu... :-(... Pitkään aikaan en ole ehtinyt käydä täällä katsomassa, että mitä kaikille kuuluu.. (*pitää penkoa vanhoja sivuja...)
Yksinkertaisesti ei ole ollut aikaa, en ole ehtinyt tietsikkaakaan pitkiin aikoihin aukasta, jotenkin noi muksut vetää mehut ja kun oli hirveenpitkä pakkasjakso, ettei päässy edes ulkoileen kunnolla, niin ne keksi kaiken maailman juttuja sisällä tehdä tai siis toi reilu 2 v poitsu.
Tänään on taas hyvä päivä, aurinko paistaa ja on 0 astetta aamulla ulkoiltiinkin heti pari tuntia lenkin kera...
Paino ei oo oikeen tippunu, mutta ei oo noussutkaan!
Urheiltu on.. 10 viikolla ei ollut jumppia, mutta salilla tuli pari kertaa käytyä ja Eilen Kuntonyrkkeilemässä.
Nimi:Bigmama23
Ikä: 23 v.
Pituus: 164 cm
Aloituspaino: 96 kg
Tavoitepaino: 75 kg
Paino viime viikolla: 92,4 kg (13.2.06)
Paino nyt: 90,4kg
Muutos edelliseen: 2 kg
Kokonaispudotus: 5,6 kg
Matkaa tavoitteeseen: Very much!
Pääsiäistavoite: -2 kg (punnitus ennen pääsiäistä)
Joo mut nyt hei kaikkille tsemppiä!
Onnenpotku peffaan!
-Bm23
eli kysymys kuuluu... miten saatte lastenhoidot järkättyy että pääsette jumppaan/spinningiin tai lenkille jne.....??
onko teillä mies kotona vai palkaatteko lastenhoitajan, vai miten ootte tuon asian järjestäneet...???
meillä kun mies tekee kahta vuoroa niin tuntuu että jumppaan meno on mahdotonta joka viikko ja sitten into lannistuu kun tulee aina tuo viikon väli.... :(
-soikku-
Soikku:Meillä ei oo oikein muita hoitajia, kun tuo ukon ketale vaan ;o) eli sen mukaan sitten harrastan liikuntaa kun miehen töihin ja harrastuksiin sopii..hyvin on tähän asti pärjätty, mutta mulla ei oo oikeastaan ollutkaan muuta kun lenkkeily, joka ei oo kellosta kiinni ;o)!!
Mies se lapset meilläkin hoitaa. Toki on meillä sekin mahdollisuus, että veisin muksut anopille (asuvat samassa kaupungissa, joten ei olisi ongelma). Mutta näin talvella tuo kahden lapsen pukeminen ja siiruminen kummassakin päässä ei huvita. Ja pahoin pelkään, että se tunnin kuluttua noutaminen nostaisi kauhean huudon, lapset kun ei halua niin äkkiä kotia.
Eli tosi vähälle on jumpat osaltani jääneet. Syksyllä olin aktiivisempi ja silloin sovitettiin miehen kanssa aikataulut yksiin. Se tietty helpottaa, että mies tekee normaalia työvuoroa eli viikottaiset jumpat on helppo lisätä allakkaan.
Pakko kai se tästä on ryhdistäytyä jumppien suhteen, eipä tuo kunto yksistään kohene. No onnkesi kohta tulee kevät ja lumet sulaa, pääsee fillarilla esim. töihin. Laiskana kun sekin matka taittuu nykyisin autolla.
-Minlee
Minä sain äitini auttamaan tässä ikuisuusprojektissa nimeltään painonpudotus - hän kun itsekin tietää, mitä on taistella kilojen kanssa. Isäni on osa-aikaeläkkeellä ja käy töissä ma-ke ja koska hänen työpaikkansa on meidän kodin lähellä, hän kurvaa kahtena aamuna meidän kautta ja tuo eläkkeellä olevan äitini meille. Ihanaa, eikö totta! Aamupäivä vietetään ulkoillen tai sisällä touhuten ja kun lapset painuvat päikkäreille, minä painele spinning-salille ja mummo jää lapsenlikaksi.
Aivan mahtava järjestely ja sen vaikutus yleiseen vireyteeni ja elämänilooni on suunnaton. Nyt tuntuu taas, että minäkin voin harrastaa ja olla muutakin kuin äiti... Tosin tätä hupia kestää vain kevään, kesällä on muita kiireitä ja syksyllä aloitan työt. Krääh...
Hih, eilisestä rehkimisestä kipeiksi tulivat olkalihakset : )
Äh tätä sotkua! Hetken istuin koneella ja penskat ehtivät tiskata talvikenkänsä, heittää aamupuuronjämät lattialle ja kastella itsensä niin että kaikki avatteetkin oli vaihdettava. Joskus tuntuu, että olen liian vanha tähän... ;)
Emo
ensin hiihtolomaviikko, sitten hirveä stressiviikko töissä toi mukanaan +0,7 kg. Nyt vannon ja lupaan että parannan tapojani. Ongelmana on lähinnä syöminen, en tiedä mitä muhun on mennyt. Yleensä sujuu hyvin päivälliseen asti, sen jälkeen on vielä ollut pakko saada suuhun jotain. Ja sitten pisteet ovat monenmonena päivänä ylittynyt, jonain päivinä en ole edes laskenut pisteitä. Nyt on jo sujunut hieman paremmin, silti on nyt pakko löytää sitä kaipaamani sisua!
Liikunnan suhteen on sujunut ihan ok, hiihtolomalla ulkoilin paljon lasten kanssa, oltiin merenjäällä potkukelkalla parina päivänä, yksi päivä meni Vimpelissä lasketellessa. Olen ollut kerran viikossa jumpassa ja myös käynyt jäällä hiihtämässä. Nyt aurinkokin paistaa niin houkuttelevasti että ei tee yhtään mielä olla töissä. Onneksi meillä on tänään hiihtoiltapäivä, eli kello 13 laitamme työt sivuun ja mennään hiihtämään. Pääsee työaikaan liikkumaan! Oispa tällaista joka viikko! Hiihdon jälkeen on tapana grillata makkaraa, tästä tuli mieleen että unohdin tarkistaa tavallisen grillimakkaran pisteet (esim. Atrilli), muistaisiko joku täällä? En aio kyllä syödä kuin yksi makkara, silti pistemäärä hirvittää, onneksi on myös salaattia tarjolla.
No, en ehdi tämän enempää kirjoitella, työt kutsuu. Hyvää viikkoa kaikille Sisunaisille!
Meillä mies hoitaa lapset joka maanantai-ilta kun menen jumpaan ja myös keskiviikkoisin jos menen PV:n ryhmään. Joskus (mutta liian harvoin) viemme lapset jommankumman vanhempien luokse hoitoon että pääsemme yhdessä hiihtämään. Ja taas joskus menen koiran kanssa lenkille vasta kun lapset jo nukkuvat, se tarkoittaa aika myöhäinen lenkki koska nukahtavat yleensä vasta iltayhdeksän jälkeen. Tämä on vaikeaa tämä työn, lastenhoidon ja liikunnan yhteensovittaminen!
Täällä lyllerretään peräti 100 grammaa kevyempänä. Aloitin maanantaina uudestaan pointsailun.. kun se kerran toimi..
Nostan hattua teille, jotka aina sinnikkäästi järjestätte niin, että pääsette spinningiin jms! Sepä onkin sitä oikeanlaista " itsekkyyttä" eli perheen hyvinvoinnista huolehtimista !
MariLotta
XXXXOOO
Pääsiäistavoitteeseen pääseminen:
Vko 11 -tiedot eli tämän viikon tiedot !!!
Tässä niiden tiedot, joilta päivitys tälle viikolle löytyy. Laitan loppuviikosta sitten uuden päivityksen, jahka kaikkien tiedot ovat saatavilla.
Hieman selvitystä, mitä tässä on kerrottu:
Nimi:
Aloituspaino, Pääsiäistavoite, Tav vko 11 (eli nyt), Paino oli vko 11, Tulos OK?, Tav 12, Ed. tulos huomioiden, painon oltava, Pudotettavaa, Vkoja jäljellä
Esim. Körömölli:
Paino oli aloitushetkellä 81.1 kg (vko 10). Jotta pääsiäiseen mennessä tippuu 2.5 kg, on joka viikko laihduttava 400g. Nyt viikolla 11 painon tulisi olla 80.7 kg ja näinhän se olikin, eli siksi sarakkeessa ¿tulos OK?¿ on luku nolla. Minleen kohdassa luku 0.2, koska olen 200g perässä tavoitepainoa, joka olisi pitänyt olla, että pääsiäiseen mennessä pääsen tavoitteeseeni. Siksi ensiviikon tavoitetta on kiristetty tuolla 200 g:lla.
Körömölli:
81.1, 79.1, 80.7, 80.7, 0, 80.3, 80.3, 1.6, 4
Ria73:
82.7, 80.7, 82.3, 82.9, 0.6, 81.9, 81.3, 2.2, 4
Minlee:
84.1 82.6, 83.8, 84, 0.2, 83.5, 83.3, 1.4, 4
Emonamoha:
87.6, 85.5, 87.2, 87.2, 0.0, 86.8, 86.7, 1.7, 4
BM22:
90.4, 88.4, -, 90.4, 90.4, 89.9, -0.5, 2, 4
MariLotta:
55.7, 54.2, 55.4, 55.6, 0.2, 55.1, 54.9, 1.4, 4
Aurinkoista (?) päivää kaikille. Vaikka aurinko ei taivaalta aina paista, pidetään silti mieli aurinkoisena.
- Minlee
MINLEE:Kiitos taas kivasta taulokosta..sinä se jaksat nähdä vaivaa, että saadaan hienoja taulokoita :o)!!
Mitäpäs teille kuuluu näin keskellä viikkoa??
Meillä kuopus kipeenä, mutta laihtarin kannalta sujuu ihan hyvin..pian pitää mennä väsäämään jotain kevyttä purtavaa..mulla ilmoitti cd-romppu maanantaina, että pisteet piti tiputtaa 20 eli oliko se raja yli 80kg vaiko tasan??
Meinaan mulla paino oli maanantaina 80.7kg eli vielä yli, mutta kyllä mä nyt sitten eilen söin vaan sen 20pistettä ja aion siis syödä jatkossakin ;o)!!
PERENNA:Kiitos postista..hain eilen postin kun lähdin hakemaan esikkoa koulusta ja oli pakko avata paketti jo autossa, kun poikaa odotin saapuvaksi..oli kyllä hirmusti luettavaa..vielä en oo ehtinyt perehtyä paremmin kuin selailemalla :o)!!
Tänään ois tarkotus kiertää taas koiran kanssa se pitkä lenkki, kun kaverin mies on iltavuorossa niin ei päästä yhdessä sauvomaan eikä sinne vesijumppaankaan, mutta ens viikolla sitten niiden vuoro :o)!!
Kaikille ihan mahottomasti tsemppiä ja sisua toivottelee köris-möris ;o)
Olen ollut totaalisessa nettipimennossa tämän viikon. Poika on ollut sunnuntaista asti kurkunpääntulehduspotilaana ja minä tietysti olen ollut kotona lasten kanssa...ja kotona en tietokonetta avaa ennenkuin hengenhädässä...
Vaikka porukka nuutunutta niin olen ollut tiukasti pisteillä ja liikkunut jokapäivä. Eilenkin vesijumppa klo 7.30! ja illalla tunnin reippaalla kävelylenkillä. Juossutkin olen pariin otteeseen. Katsotaan sitten huomenillalla pv ryhmässä onko tullut tuloksia. Menkat alkoi ja turvottaa niin voi vääristää lukemia.
...Tänäänkin juoksulenkille ja saunaan!
Katti se jaksaa porskuttaa juoksuradalla (vai -matolla?). Eikös olekin ihana asia tuo liikunta - sitä kun saa niin sitä pitää saada lisää! :)
Minleelle kiitokset taulukosta, jossa meikäläisellä sentään on jotain saumaa " menestyä" ;) Ei vaan, itsestähän se on koko ajan kiinni, kun en vaan pysty laihduttamaan ilman himourheilua... jospa saisin itseni tuolla päätaulukollakin hilattua eteenpäin... ainakin jossain vaiheessa.
Taisi muillakin olla lapsia kipeänä - liityn joukkoon. Meillä on valvottu muutama yö taas lasten nuhan ja hengenahdistusten takia, viime yönä mies istui nuorimman kanssa yli puolen yön sairaalan päivystyksessä ennen kuin pääsivät kotiin. Viiden tunnin yöunillakin raahauduin salille, muuten menisi elämänilo taas kokonaan. Nyt onkin parempi olla, vaikka väsyttäisi reilusti ja esikoinen vaan tappelee isänsä kanssa ja huutaa äitiä... on tämä vaan ihanaa. Huoh.
Ei kai auta kuin alkaa lämmittämään ruokaa lapsille - ja itselle. Salaatilla elo alkaa jo kurnia vatsassa :)
Tsemppejä sairastupiin! Ja sisua kaikille urakkaan!!
Emo
Kirjotin tossa aikaisemmin pitkähkön sepustuksen, mutta viesti jäi jonnekin minne lie.
Saa nähdä miten käy ton pääsiäis tavoitteen kanssa, kun on vähän nihkeetä tää pudotus taas tällä hetkellä.Pitäis varmaan taas alkaa juomaan vettä vähän enemmän ni aineenvaihduntakin vilkaistuis. Olen ollut aika väsynyt ja viimeks kun ajoin tolla kuntopyörällä alko ihan heittää päässä ja oksettamaan.Tänään olin pojan kanssa uimahallissa, mutta poika polski ja minä vaan istuin altaassa joten eipä siinä kaloreita kulutettu.
Tsemppiä edelleen kaikille!!!:)
Viikonloppu meni taas normaalisti eliu pikkasen tuli herkuteltua. No, mutta onhan tässä vielä kuukauden päivät pääsiäiseen. Vielä sulattelen edellisviikonloppuna syötyjä herkkuja, ja siksi painokaan ei juuri miinusta antanut. Mutta ensi viikolla sitten suurempia lukemia, siis pudotusmielessä.
Eli:
Nimi: Minlee
Ikä: 30 v.
Pituus: 178 cm
Aloituspaino: 95.5 kg
Tavoitepaino: 75 kg
Paino viime viikolla: 84.1 kg
Paino nyt: 84.0 kg
Muutos edelliseen: - 100 g
Kokonaispudotus: 11.5 kg
Matkaa tavoitteeseen: 9.0 kg
Pääsiäistavoite: 82.6 kg
Pudotettavaa: 1.4 kg
Viikkoja aikaa: 4 viikkoa
Sama pallukoilla ilmaistuna: X/O = 1 kg
OOOOO OOOOX XXXXX XXXXX
- Minlee