*** SISUNAISET *** 6.2.2006

niin toisen pallon poksautuksesta:) Eli eilen kävin jumpassa, nyt tuntuu taas mukavalta jäsenissä. Motivaatio huitelee jälleen linnun lailla korkeuksissa, kunpa se pysyisi siellä ensi viikonloppunakin!!



Mukavaa päivää kaikille:)



T:Bikka

Hyvä Bikka!!!!

Nyt mullakin motivaatio nousi.Käväsin vaa-alla ja näytti 85kg eli -2kg!!!!

Mulla siis lähtöpaino 87Kg pudotettavaa 15kg ja pituus 171cm.

Kyllä tuli hyvä mieli ja tästä on hyvä jatkaa.

t.Ria

Tuommoiset parin kilon viikkopudotukset kuulostavat lähes sadulta, mutta minä olen toki tyytyväinen pienempäänkin pudotukseen, kun lähtöpaino ei ole kovin korkea. Usein saan kuulla, että sinäkö laihdutat, miksi ihmeessä jne. Minusta on helpompaa herätä näihin vääriin elämäntapoihin ajoissa ja yrittää oppia uudet ja paremmat. Minulla on sitä paitsi ainakin kolmet (ehkä jopa viidet) sellaiset housut, joita en voi pitää, kun ne eivät mahdu. Onhan ekologisempaa laihduttaa yksi mahamakkara pois ja pukeutua vanhoihin vaatteisiin kuin ostaa uusia:)



T:Bikka

[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Vko pudotus kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg, Vkoa edessä että tavoite toteutuu



[color=fuchsia][b] Annika1973 [/b]♥[/color]

94 kg, 66 kg, 72 kg, -0.5 kg, 22 kg, 6 kg, 15 vkoa,



[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 70 kg, 82.4 kg, -1.1 kg, 5.6 kg, 12.4 kg, 22 vkoa,



[color=fuchsia][b] 90M [/b]♥[/color]

90.5 kg, 70 kg, 79.3 kg, -0.6 kg, 11.2 kg, 9.3 kg, 18 vkoa,



[color=green][b] Ria73 [/b]♥[/color]

87 kg, 72 kg, 87 kg, 0.0 kg, 0 kg, 15 kg,



[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color]

69 kg, 63 kg, 69.9 kg, 0.9 kg, -0.9 kg, 6.9 kg, 18



[color=green][b] Puppiska [/b]♥[/color]

!! Ei päivitystä, edellisviikon tulokset !!

84 kg, 58 kg, 63.4 kg, -2.1 kg, 20.6 kg, 5.4 kg, 13 vkoa,



[color=fuchsia][b] Sininen31 [/b]♥[/color]

101 kg, 65 kg, 88 kg, -0.2 kg, 13 kg, 23 kg, 23 vkoa,



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75 kg, 86 kg, 1.1 kg, 9.5 kg, 11 kg, 31 vkoa,



[color=fuchsia][b] BM22 [/b]♥[/color]

96 kg, 75 kg, 93.4 kg, -0.9 kg, 2.6 kg, 18.4 kg, 23 vkoa,



[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 71 kg, 84.9 kg, -0.5 kg, 5.3 kg, 13.9 kg, 17 vkoa,



[color=fuchsia][b] Perenna [/b]♥[/color]

74 kg, 62 kg, 63 kg, 0.0 kg, 11 kg, 1 kg, 5 vkoa,



[color=green][b] Bikka [/b]♥[/color]

60 kg, 55 kg, 59.2 kg, -0.4 kg, 0.8 kg, 4.2 kg, 11 vkoa,



[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]

88.8 kg, 77 kg, 88.5 kg, -0.3 kg, 0.3 kg, 11.5 kg, 29 vkoa,







[color=blue]

Suurin vko pudotus:

[b]

1. sija => Puppiska : -2.1 kg

[/b]



Ajallisesti lähinnä tavoitettaan:

[b]

1. sija => perenna : 5 vkoa

2. sija => bikka : 11 vkoa

3. sija => puppiska : 13 vkoa

[/b]



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Annika1973, Körömölli, 90M, Ria73, Momentti, Puppiska, Sininen31, Nepo, BM22, Katti26, Perenna, Bikka, Pointzi06



Laihduttajia: 13 (aktiivisesti mukana olevia)

Painomme oli alussa: 1118 kg

Painamme nyt: 1017 kg

Tavoitepainomme: 879 kg

Viikolla paino tippui: -4.6 kg

Kokonaispainonpudotus: 101 kg

Matkaa tavoitteeseen: 138 kg

[/color][/size]





- Minlee

Voihan...



Unohdin punnita itseni aamulla. Oli niin mahtava hässäkkä ja kiireaamu viedä lapset hoitoon.

Kun avasin töissä koneen niin muistin!



Viime viikko oli tosi kiireinen töissä. En ennättänyt koneelle kirjoittelemaan kuulumisia (harvinaista, yleensä olen täällä 3krt viikon aikana).



Projekti etenee hyvin. Liikunta on taas kohdallaan. Uusinta airobicin lisäksi on naruhyppely ja nyrkkeily. Ihan siis kotioloissa. Mahtavaa hikiliikuntaa! Pakko keksiä jotain uutta, kun jumppavideot alkaa jo tympäsemään ja lenkkeily pakkasessa on aika rasittavaa.



Bikka: tuo sinun pudotusvauhti on tosi hyvä. Noissa painolukemissa järkevintä. Mitä vähemmän painat niin sen hitaampi pudotuksen pitäisi olla, muuten lähtee enemmän lihasta kuin läskiä.



Ria73: Onnea hyvästä tuloksesta. Olen kerran tämän laihdutuksen aikana pudottanut 2.2 kg ja muistelen kaiholla...Mulla on painoa n. 84 ja jotain ja nyt pudotusvauhti on ollut 500-800g viikossa.



Iloista viikkoa ja tsemppiä kaikille!

Takapakkia tuli oikein urakalla, mutta se oli odotettavissakin. Tällä kertaa en voi edes menkkoja syyttää, koska ne on odotettavissa vasta parin viikon päästä. Syöminen oli ihan retuperällä koko viikon, illat kului telkkarin edessä roskaruokaa syöden ja muutenkin motivaatio jossain ihan hukassa.



Sen verran positiivista, että kävin sentään body sculpting jumpassa 2 kertaa ja vesijumpassa kerran. Huoh. Ei naurata.

Mun pitäis varmaan keksiä taas joku lyhyen ajan tavoite tai jotain muuta hauskaa, että saisin itseni motivoitua. Toivottavasti ens viikolla olis jo parempi tulos.



Paino viime viikolla 79.3

Paino tänään 80.4

Tulos + 1.1 kg

Tavoite ... lopettaa tämä jojoilu



Häntä koipien välissä, 90M

Onnea muille pudotuksesta ja 90M:lle lohtuhalitus ja tsemppipotku pyllylle.kyllä se siitä taas ;o)!!



Ria73:tervetuloa uudestaan..uusi nikki ja uudet tuulet, eikös vaan ;o)!!



Meillä taas sairastellaan, joten siksi nyt vasta tännekin ehdin ilmoittelemaan..mies taas iltaan asti töissä ja vielä harkat siihen päälle niin yksinhän täällä taas saa pyöriä muksujen kanssa!!



Mulla vaaka näytti aamulla 81,9kg eli tiputusta viime viikkoon 0,5kg..oon tyytyväinen ja ette usko miten mua riemastuttaa ajatus siitä, että nyt karistellaan kokonaan uusia kiloja jo, koska...



Ennen kun Olivia ilmoitti tulostaan ehdin laihduttaa sen 12,5kg ja paino jäi 82,5kg..Olivian jälkeen ehdin jo painaa 82,2kg, mutta nyt siis jo siitäkin vähempi, jee :o)!!



Se on hassua, että silloin kun ennen Oliviaa pääsin siihen 82,5kg niin tunsin itseni melkeinpä " laihaksi" , mutta nyt mua katsoo peilistä hitusen kevyempi persoona, jolla tuntuu läski pursuuvan vielä joka puolelta ;o)..tiedä sitten onko siitä, että silloin olin jo pudottanut puolet enempi kuin nyt, vaikka kilot on samoissa?!



Mua nauratti aamulla kun katoin mun bmi:n..nyt olen vielä merkittävästi lihava, mutta kun paino laskee vielä 0,4kg niin olen enää lievästi lihava, voi jee!!Pienestä se on kiinni ;o)!!



Sininen31 kyseli siitä " ryhmäytymisestä" ;o) elöi siitä yhteisöstä ja se on semmonen suljettu yhteisö, mihin juttuja ei pääse lukemaan kuin tää meidän oma porukka..eli www.msn.fi ja sitten sieltä löytyis se meid' än oma sisunaiset porukka, jos yhteisö perustettais, muttei tainnut olla innokkaita täällä muita vissiin?!



Kaikille kovasti tsemppiä :o)!!!



t.Körömölli

Nimi: Minlee

Ikä: 30 v.

Pituus: 178 cm

Aloituspaino: 95.5 kg

Tavoitepaino: 75 kg



Paino viime viikolla: 86 kg

Paino nyt: 84.8 kg

Viikon pudotus: -1200 g

Kokonaispudotus: 10.7 kg

Matkaa tavoitteeseen: 9.8 kg



Sama pallukoilla ilmaistuna: X/O = 1 kg



OOOOO OOOOO XXXXX XXXXX

hih hei. Puolet palloista on poksahtanut !



****

Nyt ei energia riitä sen kummoisempaan runoiluun. Tuohon mns (meniköhän oikein), -yhteisöön pitää kommentoida. Periaatteessa hyvä idea ja varmasti itse mukana, mutta pahoin pelkään, että suuri osa tippuu matkalla ja sitten ollaan kohta siinä tilanteessa, että kumpikin sisunaisten yhteisö kuivuu kasaan.



- Minlee

Hyvä Minlee ja Köris!



Köris sullahan on mahtava tsemppi päällä; ellen väärin muista niin viimeviikollakin oli kilo pudonnut :O)



Puuh! Itse haluaisin ja tahtoisin! Pitää vaan enemmän natustella kasviksia ja tehdä kattilallinen 0 pisteen soppaa. En nimittäin päässyt sitä tähteä viime torstaina hakemaan. Ei olisi edes tullut oman vaakan mukaan. No toivottavasti tällä viikolla!



Minustakin se ryhmäajatus on hyvä, mutta ei kahta paikkaa. Joko siellä tai täällä.

KÖRIS: Tuosta yhteisöstä kommentoisin minäkin. Itse vierastan suljettuja yhteisöjä, ja pelkään kyllä minäkin, että kirjoittelu loppuu tai vähenee silloin. Tästä palstasta tykkään, koska täällä uusia saa ja voi tulla piristämään kirjoittelua, kirjoittelutahti on myös hyvä. Useammin voisi tuoda jo paineita:) Eli minä tykkään tästä palstakirjoittelusta, mutta toki jos te toiset haluatte, niin perustakaa yhteisö. Varmaan pääsen sitten täällä palstalla johonkin toiseen porukkaan.



MINLEE: Olitko se sinä, jolla oli tippunut toista kiloa paino? Hienoa! Jännä, kun mulla tulee tuosta sun nimimerkistä mieleen joku herkullinen vanukas, apua:)



KATTI: Puolen kilon tahti sopii varmasti minulle oikein hyvin, eikä näistä kiloista voi paljon enempää odottaakaan. Liikun myös aika ahkeraan, nykyisin jo kolmesti (joskus neljästikin) viikossa, joten lihastakin tulee pikkuhiljaa, se taas painaa läskiä enemmän, joten muutosta vaàalla ei välttämättä kovin näy.



T:Bikka



Ps. Eilen kävin taas jumpassa, mutta nyt väsyttää niin, että pidän tänään vapaapäivän. Luvassa on Muotidiilin möllötystä ja teenjuontia (ilman pullaa) oman miehen kainalossa. Tosin sen kainaloon pääsen vasta Muotidiilin loputtua, kun sehän ei kyllä " tuommoista roskaa" katso...

Ei meidän varmaan kantsi tosiaan yhteisöä perustaa, sillä jos se tuo turhia " paineita" niin ei tosiaan ole se oikea tarkoitus ;o)!!!

Meillä toimii toisen porukan kanssa kyllä hyvin, muttei se olekaan " laihdutusryhmä" ..jatketaan siis täällä vaan!!



Köris

Hienosti kaikki pudottaneet painoa.. HYVÄ ME!



Tässäpäs minun tietoja taas...



Nimi: Bigmama22

Ikä: 23 v.

Pituus: 164 cm

Aloituspaino: 96.0 kg

Tavoitepaino: 75 kg? tai ainakin 80 kg...



Paino viime viikolla:93,4

Paino nyt: 92,8 kg

Viikon pudotus: -600 g

Kokonaispudotus: 3,2 kg

Matkaa tavoitteeseen: ERITTÄIN PALJON



Äh kun nuo kovat pakkaset kiusanneet jo monta päivää, olisi kiva päästä jo pirtistä välillä uloskin. Lasten kanssa ei oo tullu käytyä lenkilläkään, kun on ollut niin kylmä. Ei siin mitään en olis kyllä lähtenyt ilman lapsiakaan, ku on todella kylmä viima ollut.

Viime viikko meni ihan muuten kivasti. Salilla tuli käytyä parikertaa ja kuntojumpassa ja vesijumpas ja juoksulla...



Hei onko kellään tiettyä viikkorytmiä miten liikutte, ku mulla on seuraavanlainen...:



Ma: jos säät sallii niin aamupäivällä Reipas n. 1h lenkki lasten kanssa ja illalla Kuntosali

Ti: Lenkkilasten kanssa ja Kuntojumppa

Ke. Vapaa

To: Lenkkillä käynti kerhon yhteydessä ja illalla vesijumpalle ja juoksemaan

Pe: Lenkki+ Kuntosali

La: Vapaa (Kuntosali)

Su:Vapaa





t.BM22

Aikamoisia saavutuksia oli, kun kattelin noita listoja.Mä intouduin tosiaan tosta parista kilosta niin paljon, että oon nyt joka päivä tehny sellasen pienen jumpan ja välillä täytyy sanoa nähny nälkää.Varsinki iltaisin tekis niin mieli rouskia herkkuja telkkarin ääressä.

Tuntuu ihankun meillä olis joku hitsin kilpailu tääl kotona tosta laihduttamisesta.Toi ukko käy monta kertaa vaa-assa päivässä ja aina muistaa ilmoittaa miten paljon on lähteny.Hyvä niin, mutta ärsyttävän helposti näyttää sillä toi laihdutus käyvän ja se näkyy jo siitä.Mä oon pättänyt, etten käy vaa-alla kun kerran tai kaks viikossa.

Olen löytäny hyvän ystävän. Valion mehukeiton.Siinä on tosi vähän kaloreita ja auttaa vähän, kun oikeen tekis mieli jotain makeeta.



TSEMPPIÄ PALJON KAIKILLE!!! KOHTI KEVYEMPÄÄ KEVÄTTÄ!

Eli sunnuntaina (ja maanantaina) vietetyt pojan synttärit toivat mukanaan 0,5 kg. Paino nyt siis 73 kg. Turvotustakin on mutta nyt on taas vesipullo työtietokoneen vieressä, edellinen kun meni rikki niin kesti muutama päivä ennen kuin muistin tuoda kotoa uusi pullo. Lounaaksi toin tänään kevennetty kreikkalainen salaatti ja viipale ohutleipä KevytLevillä ja kalkkunaleikkeleellä. Aamupalaksi söin 2 dl kelloggs special K:ta rasvattomalla maidolla, join myös ison mukillisen teetä. Joten hyvin on tämä päivä lähtenyt käyntiin, täytyy nyt vain jatkaa samaa rataa eikä repsahda! En tiedä miten uskallan käydä PV:n ryhmässä tänään kun tiedän että on tullut plussaa mutta en ole käynyt kahteen viikkoon joten kai sinne pitää vain mennä. Jokerikortin käyttäminenkin kävi mielessä. Täytyy nyt katsoa miten minun käy. Lenkkikaverikin (koira) alkaa jo olla hieman paremmassa kunnossa joten toivottavasti pian onnistuisi myös pidempiä lenkkejä. Kyllä kai tämä vielä tästä vaikka välillä tuntuu toivottomalta...

Onnea kaikille painonsa pudottaneille ja tsemppiä tällekin viikolle!

Minun kohdalla on virhe, mulla oli viime viikollakin +0,5 kg ja painoni oli silloin 72,5 kg.

Meillä kanssa mies laihduttaa ja oikein kisailee kanssani kumpi johtaa; piirtää käppyrää ja hurraa itselleen kun tulee hyvä pudotusviikko.

Eilen kävi sulkapalloa pelaamassa ja kehui miten hiki on ja ei ole ollut niin puhki IKINÄ, joten nyt tulee varmaan huippuviikko :O)



Minä sisuunnuin ja otin hyppynarun esille kun lapset meni nukkumaan. Pompin itseni hikeen ja tein vielä monta sataa vatsa ym. liikettä!



Tänään aion olla 0 pisteen keitolla. Syön max 15 pistettä tänään kun huomenna on pv ryhmä ja punnitus! Nimittäin ei ole motivaatiota jos ei tule tulostakaan! Sitten pitää vaan jatkaa tiukkaa linjaa eikä repsahtaa heti parin kunnon laihdutuspäivän jälkeen.



Jaahas...Täytyy alkaa kattomaan ensi syksyn IHANAA prinsessa mallistoa, vieläkun mallikappaleita voi lunastaa itselleen -50% sisäänostohinnasta siis aivan ilmaisia :O) Työsuhde-etu, heh.

Hyvä kun olette itse tarkkoina tuon yhteenvedon kanssa. Aina sinne joitain virheitä saattaa tulla. Nytkin olin kyllä kirjanut Annikan painon, mutta laskennassa en ollut muistanut enää käyttää uutta painoa. No asia korjaantuu ensi viikon yhteenvedossa. Tyhmää, kun täällä ei pääse muokkaamaan omia tekstejään. Nytkin olisi kiva laittaa sinne uudet tiedot.



Joten tässä annika sinun oikea tietosi:

Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Vko pud kg, Pud. Tot kg, Matkaa tavoitteeseen kg, Jäljellä vkoa



94 kg, 66 kg, 72.5 kg, 0.5 kg, 21.5 kg, 6.5 kg, 17 vkoa,



Samalla tuli mieleen, että olisiko hyvä, jos yhteenvedossa näkisi myös BMI muutoksen eli BMI alussa => BMI nyt ??? Tuota varten tarvitsen kyllä pituustiedot. JOidenkin pituuden minulla on tiedossa, mutta ei läheskään kaikkien.



Minulta löytyy köriksen, rian, bikan, BM:n ja perennan pituudet. muiden puuttuu.



- Minlee

bmi:n lisääminen on hyvä juttu!



Minun pituus on 168cm

Ja samantien himputti !

Nyt tuli takapakit meiksille ja roimasti ... en uskalla ees vaakalle pompata enää tällä viikolla.

Oltiin nääs Tukholman risteilyllä alkuviikko, ja ne notkuvat seisovat pöydät herkkuineen päivineen tekivät tehtävänsä. Mutta mukavaa oli, lapsetkin olivat aivan haltioissaan, ja irtiotto arjesta tekee aina terää.

Nyt ryhdistäydyn taas ja tulen maanantaina kertomaan lukemat oli mitä oli ;o)



Aurinkoista loppuviikkoa sisukkaasti sinnitteleville !



Ja kirjuutellaan täällä vaan, kun tämä niin hienosti meiltä sujuu ;o)



*vieläkin keinuttaa* :: perenna

Kiva kun jaksat ylläpitää tilastoja.