kivut
Minull on ikää 36 vuotta ja odotan 3 lastani. Edelliset 5 ja 8 vuotta. Tässä raskaudessa on paljon vatsan alueen kipuja mitä ei edellisissä raskauksissa ollut lainkaan. Esim. uiminen ei onnistunut ollenkaan koska vatsaan rupesi niin kovasti koskemaan ja kipu lakkasi melkein heti kun lopetin uimisen. Vedessä tosin pystyn olemaan. Raskausviikkoja 22. Painoa on tullut aika paljon koska lopetin myös tupakoinnin melkein samoihin aikoihin kun tulin raskaaksi. Varsinkin vatsan alaosiin vihloo aika usein. Onko muilla käytössä esim. jonkinlaista tukivyötä vatsaa tukemassa ja onko niistä apua ? Mistä niitä saa ? Ylipainoa oli jo ennen raskautta noin 10 kiloa.
2 Edellistä synnytystä on ollut aika rankkoja, sillä synnytin pienessä aluesairaalassa jossa puudutuksiakaan ei saanut vain ilokaasua. Seuraava synnytys tapahtuu isossa keskussairaalassa ja epiduraalin pyydän kyllä heti kun ovesta sisään astelen.
Kommentit (3)
Onko nämä kivut vaarallisia eli pitääkö niitä yrittää välttää .
kipuja aiheuttavaa liikkumista toki kannattaa välttää. Eli rauhallisesti ja pieniä määriä kerrallaan. Liikkumista ei kannata kokonaan lopettaa (ellei lekuri kiellä jostain syystä), jottei kunto pääse liikaa rapistumaan. Äidin hyvä kunto auttaa myös vauvaa kestämään synnytyksen rasitukset!
Eteen tulee takuulla raskauden edetessä tilanteita, joissa kipu tulee esiin, mutta silloin pitää hetkeksi hellittää ja kivun mennessä ohi voi taas jatkaa. Kuten varmasti moni muukin on opastanut, niin omaa kehoa kuunnellen terveen maalaisjärjen kanssa niin sekä äiti että vauva voi hyvin!
on apua silloin, jos kivut liittyvät esim nivelten löystymiseen. Osa kivuista voi johtua mahdollisten kiinnikkeiden venymisestä ja kohdun kasvusta ja niihin ei tukivyökään välttämättä auta.
Tukivöitä on useita erilaisia ja oman alueesi terveyskeskuksesta (fysioterapiasta) saat tiedon, mikä on lähin ostopaikka. Joillain paikkakunnilla terveyskeskuksen fysioterapiasta saa myös lainattua vöitä kokeiltavaksi ennen oman hankkimista.
Lonkan koukistajien ja alaselän venytteleminen ja lihasten vahvoina pitäminenkin auttaa moniin kipuihin.
Toivottavasti vastauksesta on apua!
T: Perhevalmennuksen vetäjä