Foolihappo... ja mieliteot
Neuvolantäti määräsi mulle foolihappo valmistetta 1 tabl/päivä (foliren),
kuulemma auttaa lapsen kehityksessä.
Onko muille määrätty?
Syön siis ABCD-vitamiinia ja foolihappoa päivittäin.
Lisäksi AB piimää, kurkkua, hedelmiä, tavallista juustoa, suolakurkkuja, näkkileipää ja tavallista kotiruokaa, mutta nyt ei oikeastaan lämmin ruoka maistu.
Lisäksi mustaherukka mehu on ihanaa.
Väsymys on valtava, onneksi on sukulaisia jotka katsovat tytön perään että saan itse levätä.
Huomenna yksi serkuistani tuo poikansa yöksi hoitoon, ikää pikku herralla on n.5kk. Ihanaa saada (taas) vauva hoitoonm
serkkuni rakentaa taloa, ja lapsia on neljä, joten lapsoset täytyy " jakaa" eri paikkoihin hoitoon.
Mukavaa viikonloppua...
*mami ja vintiö sekä " jeje" 7+1
Kommentit (7)
Syön siis ABCD-vitamiinia ja foolihappoa päivittäin.
A-vitamiinitabuja ei saa syödä raskaana!! Esim. Multitabs Special 2+ on erityisesti odottajien vitamiinivalmiste.
Minäkin muistan, että neuvottiin syömään nimenomaan Multitabsii, koska siinä oli kaikki tarvittava, mutta ei sellaista, mitä ei saisi syödä.
Tiedä tuota pitääkö paikkansa, mutta niin minua ohjeistettiin britanniassa. Muistaakseni tohtori Tolonen (vai mikä se nyt onkaan) sanoo samoin. Mutta eihän foolihapon popsimisesta haittaakaan ole. Se on vesiliukoinen ja ylimääräinen poistuu kehosta.
Tarkoitukseni oli kirjoittaa BCD-vitamiinia...
Kiitos huomautuksesta.
Foolihappo (folaatit) ehkäisevät sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriötä, mutta jos häiriöitä haluaa ehkäistä, pitäisi pitää huoli folaattien saannista jo ennen raskautta, koska hermostoputki sulkeutuu jo varhain.
Koska folaatteja tarvitaan paljon solujen jakautumisessa ja erilaistumisessa, tarve on tietenkin raskausaikana suurempi. Normaalista, tasapainoisesta ruokavaliosta folaatteja saa tarpeeksi. Hyviä folaattien lähteitä ovat esim. vihreät kasvikset ja täysjyvävilja. Eri asia sitten, jos ei esim. pahoinvoinnin takia pysty syömään terveellisesti, jos käyttää tiettyjä lääkkeitä (mm. sulfat, epilepsialääkkeet) tai jos äidillä on todettu suurentunut riski hermostoputken sulkeutumishäiriöihin.
Joissain maissa viljatuotteita on vitaminoitu tai äitejä kehotetaan ottamaan foolihappolisää raskauden aikana. Näissä maissa folaattien saantitaso on yleensä matalampi ja hermostoputken sulkeutumishäiriöiden esiintyvyys perinnöllisistä syistä suurempi kuin Suomessa.
Pienistä annoksista tuskin on haittaa, mutta isommista annoksista verenkiertoon jää metaboloitumatonta foolihappoa, ja sen pitkäaikaisvaikutuksista ei oikeastaan vielä tiedetä. Raja taitaa mennä siinä 1 mg/vrk tietämillä eli aika paljon saa popsia. Luontaisia folaatteja ei voi saada ravinnosta liikaa.
Lumituuli:
Mutta eihän foolihapon popsimisesta haittaakaan ole. Se on vesiliukoinen ja ylimääräinen poistuu kehosta.
...foolihapon (b-vitamiini) puutoksella on todettu olevan vauvan niskapoimuturvotuksen kanssa yhteys ja olen lukenut joskus jostain, että jopa ennen raskautta jo pitäisi pitää huolta, että saa ko. vitamiinia tarpeeksi ja heti kun raskautuu kannattaa ko. vitamiinin saannista pitää huolta, varsinkin, jos on alkuraskaudessa paha olo, ei varmaan luonnonmukaisesti foolihappoa tule syötyä; saa esim. parsakaalesta. Muutoinhan aika usein on niin, että vauva ottaa ne vitamiinit mitä ruoasta tulee ja äitihän siinä kärsii jos vitamiineja ei saa tarpeeksi, mutta tässä on ilmeisesti niin, että se on nimenomaan vauvan kehityksen kannalta erityisen tärkeä vitamiini, jotta ei kun popsimaan vain....