Lue keskustelun säännöt.
Aloitteleva salikuntoilija kysyy
23.08.2015 |
2 päivää sitten tein salilla käsi- ja olkapääohjelman ja harjoitusten loppupuolella havahduin siihen, että lämmenneitä lihaksia toisessa kädessä puristi kännykkäkotelo. Se oli vain liian tiukalla kun lihakset turposivat. Ei siinä mitään, otin hihnan pois ja jatkoin ohjelman loppuun sekä lopujäähdyttelyt.
Tänään heräsin siihen, että se samainen hauis on IHAN jumissa, ihan kuin täysin maitohapoilla! Kättä on vaikea saada suoraksikaan. Mitä minä tuolle teen? Onko siihen muuta konstia kuin mennä tekemään koko käsiohjelma uusiksi, jos kudokset sulattelisivat itsekeen kuonat pois? (Tai sellaiseksi siis oletan, voiko olla muuta...)
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö mp3 soitin olis pienempi kun salkun vaativa älypuhelin?
Älä tee mitään, anna olla vaan. Treeni meni perille. Venyttää tietysti voi.
Saatan itsekin ottaa pois tuon kotelon, jos teen hauiksia.
[quote author="Vierailija" time="23.08.2015 klo 17:32"]
Älä tee mitään, anna olla vaan. Treeni meni perille. Venyttää tietysti voi.
Saatan itsekin ottaa pois tuon kotelon, jos teen hauiksia.
[/quote]
Oikeastiko? Nyt on ollut kaksi välipäivää siis harjoittelussa ja huomenna menen taas, viikoni on nelijakoinen + aerobinen päivä. Mitä mieltä olet, jatkanko seuraavaan lihasryhmään vai otanko uudelleen tämän käsipäivän?
Ja en ala ostaa MP3-soitinta salin takia kun kännykässä on kaikki, myös radiokanavat. ap
Mun mp3 soittimis on aina ollut radiokanavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni on monesti lihakset niin kipeinä seuraavana päivänä, että esim. istuminen sattuu tai portaiden alaskävely tuntuu kivasti. Samoin jos lapset istuu syliin yhtäkkiä, parkaisen kivusta. Lihassärkyä tulee jos treenaa kovaa.
En treenaa noin kovaa kuin 8, varsinkaan nyt alkuun. Painot ja vastukset ovat sellaisia, että viimeistä kahta liikettä saa tosissaan tiristää tai ne tuottavat melkein kipua. Tai jatkuva liike on sellaisella syketasolla, että koko ajan hiki noruu. Hankin ensin peruskuntoa ja hallintaa, että teen liikkeet varmasti oikein. ap
Miksi pidät kännykkää salilla?
Presidentti?
Lanssikuski päivystämässä?