Millainen kenkä on paras jalalle ja selälle?

Ihan tasapohjainen kenkä vai jonkun verran korkoa?

Minkä verran?

Toivun tapaturmasta, jossa kantajänne jalasta repesi. Jänne oireili jo aiemmin. Luulen, että alkujaan vaiva tuli kun ostin uudet kengät. Tasapohjaiset, joita minulla ollut ennekin, mutta jostain syystä jalka kipeytyi.

Eli saman välttämiseksi. Millaisia kenkiä olisi hyvä käyttää?