Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
onko jollain antaa hyviä neuvoja/venyttely liikkeitä
23.03.2006 |
kamalaan selkäsärkyyn. rv 33 menossa ja tää kipu on ihan kamalaa koko selän alue niin peevelin kipeä ettei nukkumisesta tule mitään saatikka istuminen tai kävely. APUA!!!!
Kommentit (2)
Mulla ainakin, kun vähänkin jumppailen ja venyttelen paikkoja niin koko päivän on hyvä olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Usein sanotaan, että alaselkäkipu johtuu lantion väärästä asennosta. Tämä voi olla totta myös raskausaikana, kun pitää muuttaa asentoa, jotta tasapaino pitää.
Yritä venyttää pakaralihasliikkeitä sekä reiden ojentajaa. Kun minulla iskee alaselkäkipu (en tosin ole raskaana), niin saan sen pois kolmessa päivässä.