Lue keskustelun säännöt.
10 päivässä niin hoikaksi kuin vaan pystyy!!
07.07.2015 |
Tarvitsen kipeäasti apua! Sain kutsun 10 pv päästä oleviin juhliin, joissa on mm. eksäni uuden heilansa kanssa. Itselleni on tullut muutama kesäkilo ja makkaraturvotusta, miten saan kymmenessä päivässä mahdollisimman sutjakkaan kuntoon? Hirveästi rasvaa en ehdi tiputtamaan, mutta nestettä ainakin? Olen valmis kokeilemaan kaikenlaista!
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö 100kcl päivässä ja liiku. Vedä vaikka pelkkää kurkkua ja vettä
Ketoosi on ainut...mulla lähti 9kg 6päivässä googleta
Jätä turhat hiilihydraatit pois, muuten voit syödä normaalisti pieniä aterioita. Muista vesi ja detox-tee!
[quote author="Vierailija" time="07.07.2015 klo 22:17"]
Ketoosi on ainut...mulla lähti 9kg 6päivässä googleta
[/quote]
Jos ketoosissa menee juhliin, mahdollisen alkoholin kanssa pitää olla tosi varovainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama kuin edellä. Syö salaatteja ja juo vettä. Ei hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä ruokailu ajat!
Aamupala:puuroa siihen mustikoita
Välipala: 1 hedelmä + 1lt vettä
lounas: vettä ja vähähiilarista paskaa
välipala : luonnon jugurttia +1lt vettä
iltapala: porkkana + 1lt vettä
Ja hirveesti liikuntaa!! Mulla autto :D pudotin 1 viikossa 5 kiloa ja se näky mun mahassa ja reisissä.. laihutin siis mun treffejä varten xD jännittu nii paljo
liikuin joka päivä
Nutrilettiä tai vastaavaa! Lähtee eniten!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosille täältäkin ääni. Hiilarit minimiin ja tarvittavat energiat hyvistä rasvoista ja proteiinista.
Juo paljon kasvismehuja ja smoothieita. Jätä pois kaikki maitotuotteet, sokeri sekä viljat. Syö kananmunia proteiinin saamiseksi. Purista aamulla vesilasiin vähintään puolikkaan sitruunan mehu ja juo tyhjään se vatsaan. Sitruuna tehostaa aineenvaihduntaa ja saa ruuansulatuksen liikkeelle. Myös inkivääri on hyvä. Juo paljon vettä ja nuku hyvin. Älä stressaa. Harrasta kevyttä liikuntaa, siinä se :)
Täällä jotain reseptejä: http://kuntoplus.fi/ravinto/terveellisia-resepteja/20-tuoremehuohjetta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ananasta pari pvää, pieniä annoksia normi ruokia pari pvää ja taas ananas pviä jne...n 4-5kg lähtee
Ihminen voi olla 2 viikkoa ilman ruokaa, kunhan saa vettä. Siinä on laihdutusvinkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aattelitko, että eksä ottaa sinut takaisin, jos olet kaksi kiloa laihempi?
Pelkkiä hedelmiä ja nesteitä. Eli vettä, teetä, kahvia, kaloritonta Batterya, mandariinia, appelsiinia, omenaa, päärynää jne. Kokeilin 12 päivää ja 6kg lähti.
Kokeile Nutrilettiä, sillä saat helposti ja nopeasti nesteet pois, näytät 10 päivän päästä reilusti hoikemmalta. Itse vedän Nutrilet-kuurin aina ennen pikkujouluja tai muita juhlia. Toimii joka kerta ja pömppömaha katoaa. Suosittelen suklaanmakuista jauhetta, jota sekoitetaan veteen. Sitä täytyy ottaa säännöllisesti, että nesteet saavat kyytiä eli 5 pussia päivässä, esim. klo 9, 12, 15, 18, 21.
Onko linkittää jotain hyväksihavaittua ketoosidieettiä?