Lue keskustelun säännöt.
Mikä on sopiva paino 160 cm naiselle?
15.07.2015 |
Pari muksuakin on tehty....laihdutustavoitetta mietin. Olisiko 60 kg ensalkuksi hyvä, ja sitten voisi katsoa omasta kropasta miltä näyttää? ei oikeastaan muista itseäni 60-kiloisena.
Kommentit (90)
Mä näytin hyvältä 60 kg. Mut lihaksiakin oli. Voi niitä aikoja...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
60 kg on ihan terve paino aikuiselle naiselle tuolla pituudella. Painoindeksillä näkee suunnilleen terveelliset rajat. Kaikki muu on yksilöllistä ja makuasioita.
Se riippuu sun kropasta ja mittasuhteista.. Kun kerran aiot panostaa fyysiseen ulkonäköösi, mitä monet ei tee, tee se oikein. Mene sinne salille sen lisäksi että tarkistelet sitä ruokavaliota. Kuvottaa noi laihat läskit, muka laihat, jotka luulevat sen alle kaloreiden syönnin jotain auttavan.
-M37 +2 +182/85
[quote author="Vierailija" time="15.07.2015 klo 09:06"]
Se riippuu sun kropasta ja mittasuhteista.. Kun kerran aiot panostaa fyysiseen ulkonäköösi, mitä monet ei tee, tee se oikein. Mene sinne salille sen lisäksi että tarkistelet sitä ruokavaliota. Kuvottaa noi laihat läskit, muka laihat, jotka luulevat sen alle kaloreiden syönnin jotain auttavan.
-M37 +2 +182/85
[/quote]
Haha, siellä joku rahkalla ja raejuustolla elävä fitness-täti itkee taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oma tavoitteeni on BMI laskurin mukaan normaalipainon keskikohdassa. 165cm ja 59,2kg
joku 50-60 kiloa, ei se ole niin tarkkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu vartalon rakenteesta ja lihaksista. Mä painan 58-60 ja näytän aika hyvältä, paljon yli tai ali niin olen liian laiha tai lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.07.2015 klo 09:31"]
40 kiloa
[/quote]
Älä naurata, sehän on reilusti alipainon puolella.
120kg on sopiva. Setä tykkää isoista ja muhkuista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
50-60 kiloa. 60 näyttää jo vähän lihavalta, jos et ole yhtään liikunnallinen.
Ei sitä taida voida kukaan sanoa mikä sulle on hyvä. Ulkonäkö sen kertoo, ei niinkään paino/painoindeksi. Riippuu siitäkin juuri paljon, onko lihaksia, eli treenaatko yhtään.
Näin erilaisia me ollaan, itse 162cm ja painan 60kg nyt kun olen viimeisillään raskaana toista muksua ootellessa. Enkä tosiaan pidä tätä mitenkään itsestäni johtuvana, minä nyt vaan olen tällainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
50 kilon tienoilla ellet ole lihaksikas.
Riippuu paljon omasta rakenteestasi. Itse olen 160 cm ja painan 47 kg, mutta olen normaalilla tavalla hoikka enkä luuranko. Jollekin toiselle 60 kg saattaa olla normaalipaino ja se on varmaan ihan hyvä tavoite sinullekin ainakin ensialkuun :)
Painoa parempi mitta on katsoa mahaa ja sen ympärystä. Jos sulla on hyvät geenit, rasvat menee tisseihin (D kuppi ja isompi) ja lantioon, joka on terveempää koska se rasva on erimuotoista eikä ole sisäelinten ympärillä. Samoin jos paljon lihasta, 60 kilossa voi olla vähemmän rasvaa kuin toisella, joka 55 kiloinen.
Terveydestä: 60 kiloakaan ei ole silti hälyyttävä, vaikkei liiku yhtään. Ihan normaalin rajoissa mennään. Mutta kun rasvat on oikeassa kohdassa ja liikkuu, 60 kiloinen näyttää syötävän hyvältä kun taas omenavartaloinen ja sohvaperuna näyttää makkaraiselta.
Itse olen 160cm ja 41kg ja tiedostan olevani vakavasti alipainoinen. 52-60 kg kuulostaa OK.
[quote author="Vierailija" time="15.07.2015 klo 09:40"]
n. 50kg. Kyllä 160cm/60kg on lihava
[/quote]
Eli toisin sanoen sulla ei ole mitään hajua asiasta. Mun veikataan painavan 50kg vaikka painan kymmenen kiloa enemmän. t. 160cm
50kg