Lue keskustelun säännöt.
Miten syömishäiriöstä eroon?
05.06.2015 |
Miten pääsisin tästä ainaisesta laihdutus-ahmimiskierteestä pois? Olen kokeillut liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota (niin terveellistä kuin opiskelijabudjetilla mahdollista), mutta ongelma on jatkunut jo teini-iästä asti. Olen nyt 20-vuotias. Mitat 177/72 eli normaalipainon rajoissa. Silti haluaisin n. 10 kg pois jotta olisin tyytyväinen. Pari viikkoa saattaa mennä hyvin, mutta aina sorrun kauheaan ahmimiseen. En pysty nauttimaan kesästäkään, kun koko ajan mietin kuinka paljon kcal olen jo syönyt ja miten paljon saan loppupäivästä enää syödä. Tämä on ihan paskaa!
Auttakaa miten pääsen tästä kierteestä pois? Käyn terapiassa muiden mielenterveysongelmien vuoksi eikä siellä syvennytty tähän vaikka asiasta muutamaan otteeseen mainitsin.
Kommentit (5)
Voi että:( sen kun tietäisi, samasta kärsin myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta laihdutus, syö järkevästi niin ei tule paastottua eikä ahmittua.
[quote author="Vierailija" time="05.06.2015 klo 22:32"]Alat syömään normaalisti niin kuin kaikki muutkin ja lopetat tuon huomion hakuisen pelleilyn tähän paikkaan.
[/quote]
En voisi olla enempää samaa mieltä! Ja olen ollut sairaalassa syömishäiriön takia, turha huutaa, etten tiedä.
Muutos lähtee sinusta itsestäsi. Sinun pitää itse haluta voida hyvin. Oma päätös on se mikä ratkaisee.
Lopeta laihdutus! Se auttaa. Yritä olla tyytyväinen itseesi tuollaisena, keskity tärkeämpiin asioihin. Itse vain huomasin jossain vaiheessa että parin kilon lihominen ei olekaan katastrofi, ja että kelpaan myös vähän pehmeämpänä (nyt bmi 22). Ahmiminenkin 8n jäänyt pois kun saa luvalla herkutella ja syödä miten lystää, suht terveellisesti yritän kuitenkin pääosin elää.
Alat syömään normaalisti niin kuin kaikki muutkin ja lopetat tuon huomion hakuisen pelleilyn tähän paikkaan.