Liikunta- ja laihdutusvikkejä imettävälle, kiitos!

Siinäpä se tuli. Imetän vielä 7kk vauvaani, mutta nyt kun kesä tulee, haluan vaihdoin päästä eroon niistä muutamasta liikakilosta, mitä raskaudesta jäi ja ennen kaikkea kiinteytyä. Voin koko raskauden niin huonosti, etten liikkunut lainkaan, enkä muutenkaan koskaan ole erityisen urheilullinen.



Painan nyt 53-54kg ja ihannepainoni on 50kg. Pudotettavaa ei ole paljon, mutta se on tiukassa. Millekään nälkäkuurille en halua, en myöskään karppaajaksi, koska siihen en kuitenkaan pysty. Tavoite on saada nuo kilot pois ennen syyskuun alkua, eiköhän se ole enemmän kuin realistista. Mitä vinkkejä kehiin ja millainen aikataulu?



Kiitos!