Lantionpohjalihaksista
Millasia kuulia suosittelette? Minulla kolmas lapsi tulossa ja huolestuttaa lihasten kunto...ei taho tulla harjoiteltua...ja oon kuullu et niitä kyylia vois käyttää turvallisesti raskaana ollessakin.(narullisia)
Kommentit (3)
Joten ei kuulillekaan ole näin estettä!
Itsellä kolme lasta ja lantionpohjalihakset OK kunnossa, tanssiminen on tosi tehokasta myös niille.
Minulla ei ole kuulia, reenaan vaikka kassajonossa.
Tenan mainos huvittaa kun naiset lähtee lenkille, koska se lenkkihän parantaa sitä lihaksistoa. Eli ei vaippa ole virtsankarkailuun vastaus vaan liikunta (vaikka tosin liikunnan aikana voisi liraus tulla jos heikko lihaksisto).
Toinen mikä karkaa heikkojen lihasten vuoksi on pierut ja kiire kakalle. Niille kaikille on siis ne omat ongelma-alueet: jumppaamalla pisuaukkojen lihaksia ei saada toivottua tulosta pieruvahinkoihin -sama se on näillä geishakuulilla, reenataan vaan yhtä aluetta.
Muista että lantionpohjanlihakset ei tarkoita ainoastaan sitä emätintä, vaan myös peräaukko ja pissakolonalue pitäisi jumpata. Nämä lihakset löydät kun keskeytät virtsan ja kakan. Mutta älä katkaise virtsaamista usein, seuraa mikä lihaksisto toimii ja opettele jumppaamaan niitä.
Mutta ei mulla sen kummempia! :D
Tää alue on musta vaan tärkeä. Hyvä lihaskunto on synnytyksessä iso plussa! Jumppaa rauhassa.
Hyvistä lantionphjalihaksista ei ole haittaa synnytyksessä, vaan päinvastoin.
Sitten se rentouttamisen opettelu lihaksistoon on myös tärkeä, ja se tuli geishakuulien kanssa opittua.
Voi kuulia käyttää todellakin aivan normaalisti myös odottaessa. Muistakaa riittävän hyvä hygienia.
Kokemusta myös kahden raskauden aikana niistä. Vaikka enemmin olen saanut hyötyä synnytysten jälkeen.