Lue keskustelun säännöt.
Yksivuotiaan syömisestä kysymys, ravitsemusasiaa
03.05.2009 |
Onko lapselle terveellisempää syödä välipalalla tavallista leipää vai Talk-muroja? Onko suurta eroa?
Lapsi ei syö mielellään leipää mutta muroja mutustaa ihan sellaisenaan ja juo sitten maidon päälle.
Syö muuten monipuolisesti hedelmää, kasvista, lihaa, puuroa, maitotuotteita jne.
Mutta mietityttää nämä murot, talkit ovat toki murojen joukosta ihan aatelia tuon terveellisyyden parusteella, mutta entäpä verrattuna tavalliseen leipään. Niin, meillä syödään aika paljon täysjyväruisleipää tai vaaleaa täysjyväleipää. Ei mitään ranskanleipää.
Kommentit (6)
Talk-murut on ihan kunnon tavaraa eli käyvät varmaan välipalaksi terveellisyytensa puolesta. Eri asia on se, paljonko niitä täytyy mutustaa, kun ovat aika keveitä. Siis verrattuna leivän painoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehty viljasta ja sisältävät todella korkean GI:n
Eli ei mitän eroa syötätkö jotain muroja, leipää, puuroa, makaronia...... KAikki on sama kamaa eri muotoon puristettuna.....
ei ole sama asia syökö pastaa tai leipää - mitä tahansa sellaista - vaan ero on juuri täysjyvän ja valkoisen jauhon välillä. Täysjyvä on hyvää ja terveellistä suolistolle tarpeellista kuitua, valkoinen jauho pelkkää höttöä ja lihottaa.
tehty viljasta ja sisältävät todella korkean GI:n
Eli ei mitän eroa syötätkö jotain muroja, leipää, puuroa, makaronia...... KAikki on sama kamaa eri muotoon puristettuna.....
En sinänsä ole asiantuntija, mutta todella huonosti syövän lapsen äitinä ollaan juostu useita kertoja ravitsemusterapeutilla, joten jotain käsitystä pikkulapsen ruokavaliosta on tullut.
Itse kiinnittäisin huomiota leivän ja ko. murojen vertailussa suolan määrään ja ravintokuidun määrään. Tietenkin se riippuu hirveän paljon millaiseen leipään vertaa. Ja sokerin määrä kannattaa murojen kohdalla tarkistaa (en tunne noita Talk-muroja ollenkaan). Vuoden ikäinen lapsi tarvitsee kuitua n. 10 g päivässä.
Itse kyllä antaisin noita muroja ihan huoletta, varsinkin jos eivät kovin suuria määriä suolaa sisällä. Kehittävät varmasti hyvin suun motoriikkaa kun ovat kuivempia ja kovempia kuin leipä!
3 eri täysjyväviljaa (muistelen että ruis, ohra, kaura?) ja vähän suolaa. Tosi vähän suolaa.
Kun en ole varma mitä asiaa verrata. Onko se suolanmäärä mikä ratkaisee. Entä tuleeko muroja syötyä kerralla enemmän kun ovat kompaktimpaa kamaa. Nestepitoisuus kovasti pienempi. Ehkä joku ravitsemusta syvällisemmin ymmärtävä vois sinun sijastasi vastata jotain rakentavaa.
ap