Lue keskustelun säännöt.
Tämän päättyvän viikon liikuntasaldosi? Normaali / epänormaali viikko?
08.03.2009 |
Mulla noin 5,5 tuntia rankkaa liikuntaa: pallopelejä 4 tuntia, kuntosalia 1,5 tuntia ja päälle 2 tuntia kevyempää liikuntaa (kävelyä).
Ihanan aktiivinen viikko, kunpa aina pääsisi näin paljon liikkumaan :) Normaalisti en siis pääse olosuhteide pakosta yhtä paljoa harrastamaan
Kommentit (43)
1h punnisalia
1,5 h rankkaa hikijumppaa
1,5h sulkapalloa,
2* kevyempi 2h lenkki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiihtoa 25 km, eli noin 2 tuntia. Bodypumpia 1 h ja spinning 30 min. Kävelyä noin 1,5 tuntia. Ehkä vähän normaalia aktiivisempi, tosin yleensä pumppia on 2-3 h ja spinningiäkin enemmän. Mutta nyt olen niin ihastunut hiihtämiseen.
noin 3 tuntia sauvakävelyä, 35 km murtomaahiihtoa, joogatunti, body pump ja yhden illan vietin laskettelurinteessä (4 h). Lisäksi olen vähän punnerrellut...