HUOM! Kuivasta ja/tai atooppisesta ihosta kärsivät!!

Omegaa sisäisesti pari kk niin ainakin minulta parani ihon kunto merkittävästi. Rasvojen käyttö jäi minimiin.



Sitrushedelmät eivät ilmeisesti sovi minulle, vaikken varsinaisesti koe niiden aiheuttavan oireita - korkeintaan huonontavat sen hetkistä ihottumaa (jos sellaista on) plus aiheuttavat muita allergisia iho-oireita. Muuten en tiedä onko ruokavaliolla kauheasti vaikutusta omaan nahkaani; joku lääkäri joskus sanoi, että toisille on ollut apua kasvisruokavalioon siirtymisestä. Silloinhan tosin välttämättömien rasvahappojen saanti on kasviöljyn varassa, jos ei siis kalaa käytä ravintona yhtään (jos ei käytä kapseleina omegaa).



Ihotautilääkäri kertoi hiljan, että jo kauan sitten atooppisen/kuivan ihon hoidossa painotettiin "essentiaaleja" rasvahappoja, siis niitä elimistölle välttämättömiä. Minusta oli hieman outoa, että kukaan lekuri ei ollut aikaisemmin niistä maininnut - vannoivat vaan voiteiden nimiin.



Puuvillavaatteet - ihoa kiristämättömät - ovat myös itselle ihan elinehto. Ei tekokuituja eikä varsinkaan mitään sukkahousuja!

tosin syön yleensäkin suht paljon mm. lohta ja pähkinöitä.



Mutta B-vitamiinilisä on auttanut minun ihoani varsinkin talvisin.

Lisäaineiden välttäminen on auttanut jonkun verran ja vähentänyt pahaa ihottumaa

Yleensä ihottuma pysyy kokonaan poissa aloella, mutta nyt imettäessä ei täysin. Syön myös kalaöljyä ja satunnaisesti helokkia, mutta en ole varma noiden vaikutuksesta - aloesta kyllä, sillä jos lakkaan juomasta sitä, niin iho halkeilee jo viikossa.