Lue keskustelun säännöt.
levottomat jalat!
26.01.2009 |
mikä auttaa levottomiin jalkoihin??? olen rv 23+6,ennen raskauttakin ollut,kamalaa kun ei saa nukuttuakaan...
Kommentit (4)
levottomat jalat synnytyksen jälkeen kun oli hemoglobiini liian matala. Rauta korjasi tilanteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vielä parempi on mennä nilkkojaan myöten lumeen vähäksi aikaa.
Sitten villasukat jalkaan ja unille.
Noi villasukat on ehdottomat, kuulin mummoltani sen niksin, ja varmasti toimii!
muutenkin unettomuutta raskausaikana nyt ollut niin nuo levottomat jalat vielä riesana,tekis mieli joskus sahata poikki!argh
Magnesium, jalkojen venyttely. Paras tapa venytellä raskaana on nostaa jalat seinää vasten, niin selkä ei rasitu turhaan. Verenkiertoa edistää kun levität jalat niin levälleen kuin saat, siis kun ne on nostettuna seinää vasten.
Yksi keino on hieroa jalkaa heti polven yläpuolelta vai oliko se polven alapuolelta (fysioterapeutin neuvo) kokeile molemmista kohdin.