Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

kuinka usein käytte n tunnin kävelylenkillä (reipas)?

Vierailija
28.04.2008 |

itse yritän 3 kertaa viikossa käydä, 60-90min. Sen lisäksi uimassa 1-2 kertaa viikossa.

Kommentit (5)

Vierailija
1/5 |
28.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tähän vielä jumppa päälle 1-3 krt/vko ja päivittäin pyörällä töihin (2 km/suunta).

Vierailija
2/5 |
28.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

5 kertaa viikossa juoksen tunnin. Kävely on syvältä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/5 |
28.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

paitsi erittäin huonokuntoisille ihmisille, esim. toipilaille.



Minua liikunta-alan ammattilaisena ketuttaa se ihmisten asenne, että ' olen aktiivinen, jaksan kävellä tunnin lenkkejä' .

Normaali-ihmisen tulisi jaksaa kävellä tasavauhtisesti melkein koko päivä ilman ongelmia, nykyaikana tunti katsotaan jo saavutukseksi. :(



Eri asia on sitten joku sauvakävely mäkisessä maastossa, joka oikeasti nostaa sykettä tai powerwalk nilkkapainojen kanssa, mutta jokailtainenkaan peruskävely ei valitettavasti ole mitään kunnon kohotusta, vaan normaalia elämää. Tosin ei se hukkaan mene, parempi haukata happea, kuin lojua sohvalla.



Mutta ihmisten olisi hyvä ymmärtää, että kunnon HIKIliikuntaa tulisi harrastaa mieluusti melkein joka päivä, jos mielii pysyä toimintakykyisenä vanhempanakin.

Vierailija
4/5 |
28.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

kommentteja siitä, kuinka sport-lehdessä tai annassa on nimenomaan sanottu, että reipas kävely rasvanpolttosykkeellä on sitä parasta liikuntaa. ;)

Mukavaahan se on, jos on seuraa. Mutta ei riitä siltikään kuntoiluksi.

Vierailija
5/5 |
28.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mieli rauhoittuu työpäivän päätteeksi ja viikonloppuisin kävelyllä miehen kanssa on mukavaa jutella rauhassa ja haukata happea.