Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä syömisistäni tänään?
17.04.2008 |
- Maustamatonta jogurttia ja kuppi kahvia aamulla
-Lihapullia 5kpl ja salaattia(kurkku, tomaatti, salaatti)
-Kananmuna keitettynä ja salaattia(samaa kuin päivällä)
-Puoli purkkia tonnikalaa ja vettä
-Kuppi teetä
Kommentit (2)
esim. omena/madariini tmv. ja myös jotain viljapitoista, esim. siivu real-täysjyvälleipää tmv.
Riippuu myös paljonko liikut päivän aikana... Jos et tee " mitään" ihan riittä tuo, mutta jos liikut, eli teet esim. fyysistä työtä niin aika vähältä kuulostaa...
Ja ihminen tarvitsee myös rasvaa, oliko jugurtti rasvatonta vai ei, laitoitko oliviiöljyä salaattiin jne. ?
Kannattaa muistaa, että jos kehu saa liian vähän energiaa, se siirtyy säästöliekille=laihtumista ei tapahdu koska elimistö tarraa joka kaloriin kiinni, ja " varautuu" siihen ettei energiaa saa... Eli myö laihduttaessa on syötävä ja nimenomaan monipuolisesti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaattia syön täyden lautasellisen. Mitä tuohon sitten pitäisi lisätä?
ap