Mun lapsi painaa 40 kg ja on 133cm pitkä. Kokoajan

Kannattaa olla todella tarkkana ja panosta hyötyliikuntaan, eli hyppunarua (jos tyttö), pyöräilyä, kävelyä jne.

Ja suosittelen ammattilaisen apua, eli esim ravintoasiantuntijalle ja pitäkää ruokapäiväkirjaa!

muuten kaikki ok, ruoka on hyvää ja terveellistä mitä syö, ainoastaan annoskokoja pitäisi pienentää, ei juuri onnistu ja lisää kasviksia ja hedelmiä, no niitä menee enemmän.

Pyöräilyn aion aloittaa heti kun noi lumet sulaa kunnolla, sillä sain pojan syksyllä laihtumaan kilon.

Meillä kans poika 8v 134,5cm 42kg. Lihoo ja lihoo vaan. Syömistä kytätään....Liikkuu kyllä esim paini

Ihan sama ottaako välipalaksi banaanin vai onko kyse iltapalasta -aina ensin lasi vettä.



Vesi täyttää, tähän mm. perustuvat monet " ihme laihdutuspillerit" . Eli niissä on joku -ei mitään- sisältävä pilleri joka pitää ottaa X kertaa päivä _runsaan_veden_kanssa_ ennen aterioita. ja kun joku sitten laihtuu hän on niiiiiin innoisssaan, vaikka se on se VESI mikä on täyttänyt mahaa ja saanut laihtumaan;)

puhumattakaan. Aika epätoivoinen alan olla.

Onhan se liikuntaa...kerran viikossa. Lapsen täytyisi liikkua joka päivä monta tuntia. Eihän ne edes ehdi syödä niin paljon, jos ulkoilevat kunnolla

Vierailija:

Meillä kans poika 8v 134,5cm 42kg. Lihoo ja lihoo vaan. Syömistä kytätään....Liikkuu kyllä esim paini

Liikutaan kyllä kohtuu paljon. Herkkuja harvoin, mutta tavallinen ruoka maistuu liian hyvin. Viimeisen vuoden aikanakin painoa tullut melke 10kg. Kömpelö ollut aina. alko lihomaan 4v iässä. Kouluterkka vähättelee eikä halua otta puntarille, ravintoterapeutille haluaisin, mutta ei anneta lähetettä eikä minulla nyt varaa yksityiseen. Tiedän kyllä tav. enemmän ravintoasioista koulutuksestani johtuen, mutta ehkä olen " sokea" Kilpisrauhas kok norm. Muut lapseni hoikkia.

Epätoivoon vaivun. Pyöräilykautta kans odotan, mutta ainakin menee kuukausi ennen kuin tiet siinä kunnossa

viestini jäi vähän kesken.

Paini on todella kovaa liikuntaa. Oletko nähnyt sen alku jumpan? Itse en kyllä siihen pystyisi vaikka hyvä kuntoinen olenkin. Meillä harj 2x vko. Sen lisäksi harrastaa myös muuta liikuntaa 3x vko. Ulkoilee joka päivä kotona vähintään 2h, yleensä paljon enemmän.

erittäin lihaksikas ja normaalipainoinen, mutta pikkuveli senkun lihoo vaikka samaa ruokaa syövätkin.

Poika ulkoilee normaalit ulkoilut kaksi kertaa päivässä ja liikkuu ihan normaalisti, tietysti ei jaksa esim juosta yhtä lujaa kun normaalipainoisaet, mutta pitää liikunnasta ja ensi viikolla uuden pyärän ostoon ja fillaroimaan.

Poika on 5,5 vuotias, eli muutenkin iso ikäisekseen, siis pitkäkin 133cm.

Meillä ei ainakaan syödä muulloin kuin ruoka-aikana!

Miksi annatte lapsenne syödä koko ajan, ylipaino on kodin vika loppupeleissä, sieltä se lähtee terveellinen perusta, ja siihen ei kuulu syöminen " väliaikoina" vaikka olisi kuinka nälkä.

Ja perheen äitinä SINÄ päätät mitä teillä syödään, mikset harrasta kevyitä vaihtoehtoja?

Eli siis että lapset saavat joka päivä aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Ja että ruokailut tapahtuvat suurinpiirtein samaan aikaan joka päivä. Ei esim viikonloppuisin lounas klo 13.30 jne.

Ja saavatko lapset tarpeeksi proteiinia ja rasvaa? Jos he syövät kovin hiilaripitoista voi heille käydä niin että verensokeri heittää ja siksi kohta uus nälkä.

Jos tuon ikäinen vetäisee ison lautasellisen pottua ja kastiketta, mutta hyljeksii lihaa niin kyllähän se nälkä yllättää... Se liha tai muu proteiini kuuluu ihan jokaiselle aterialle niin kuin se peruna tai leipäkin.

eipä auta, jos aterialla syö liikaa...

Meillä on entinen ylipainoinen 7-vuotias, ja valitettavasti mikään muu (liikunta, säännölliset ruoka-ajat, terveellinen ruoka, kasvikset) ei kunnolla tehonnut. Vasta sitten lapsi alkoi hoikistua, kun emme antaneet enää toista lautasellista ruokaa aterioilla.

ja sisältää ne lihat ja kasvikset ja ruisleivät, niin mitä sitten. Ei lasta saa nälässäkään pitää. Ihan sama mitä sanoo puntari tai ulkonäkö.

En millään usko, että terve lapsi lihoo oikealla ruualla jos kaikki muut osa-alueet on kunnossa. Pyöreitä voivat olla, mutta mitä ihmettä se taas sitten haittaa.

mulla on poika joka on pullea, tullut äitiinsä ja tyttö joka on pelkkää lihasta, tullut isäänsä ja samaa ruokaa syövät, poika enemmän kasviksia, tyttö ei suostu syömään.

Toiset ovat jykevärakenteisempia ja lihaksikkaampia, toiset sirompia ja hinteliä. Ja sehän on ihan todettu fakta, että samaa ruokavaliota noudattavat hyödyntävät ravintoaineet eri tavalla. Toisilla rasvavarastot kertyvät helpommin, kun toiset eivät tunnu lihovan millään. Ei pieni pyöreys ole pahasta. Joku jo mainitsikin proteiinin merkityksen tärkeyden, kannattaa kiinnittää sen riittävään saantiin huomiota. Hiilaripainoitteisella ruokavaliolla on vaikeampi pitää normaalipainoa yllä, jos on taipuvainen lihomiseen.

meillä on aina ollut säännölliset ruoka ajat. Ruoka on ihan suositusten mukaista. Kevyitä ruokia suosin. pojalla on kyllä lihaksiakin, mutta myös läskiä. Ja paino vaan nouseen. Poika itsekkin huomannut ja on hyvin surullinen. Kavereille tai mummolle en päästä kovin usein ettei vain pääse syömään mitään. Kamalaa olla ruokapoliisi ja pitää lasta nälässä.