Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paino ei laske vaikka senttejä katoaa... Hmm..
13.03.2008 |
Aika mielenkiintoista! Olen muokannut ruokavaliotani siten, että olen vain jättänyt herkut pois. Kaloreita menee tuossa 1500 kieppeillä päivässä, syön kaksi lämmintä ruokaa ja lisäksi kaksi välipalaa ja aamiaisen.
Lisäksi rupesin urheilemaan, juoksen sellaiset 2-3h viikossa yhteensä.
Liekkö niin, että lihakseni ovat kasvaneet urheilun ja proteiinipitoisen ruoan ansiosta, vai syönkö sittenkin vielä liikaa? Haluaisin olla kevyt ja siromman näköinen. Nyt vielä persus ja reidet pullistelee melkoisesti, maha on onneksi pienentynyt varmaan siksi, että enää ei pastat, vaaleat leivät ja pullat turvota.
Ja mahtua koon 34 vaatteisiin. Nyt pituutta 167 ja painoa 57, koko 36 menee just ja just.
Onko tässä kysymys vain ruumiinrakenteesta, johon ei juurikaan voi vaikuttaa, vai miten saisin itseni kevyemmäksi?
Kommentit (4)
Muistaakseni suhde oli että kilo lihasta on tilavuudeltaan puolet läskikilon tilavuudesta.
Vaakaa ei kannata katsoa, seuraa ennemmin muutosta mitoissa. Eihän sitä vaa-an lukemaa tiedä kukaan muu kuin sinä ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta hoikka saa olla ja sitä voi mielestäni tavoitella, suosittelen sinullekin! Kyllä vaatteet sporttisen kropan päällä istuu paremmin ja niin fyysinen kuin henkinenkin olo on parempi.
Housukoko on 34.
Ei se niistä kiloista ole kiinni, vaan siitä onko se massa läskiä vai lihasta... Älä ota liian tiukkaa ruokavaliota, ihan sen takia että helposti menee yli. Olet kuitenkin niin hoikka jo nyt, että liiallinen kaloreiden vahtiminen johtaa helposti syömishäiriöön. Äläkä tuijota sitä vaakaa! Vaan niitä senttejä ja vaatteita. 34 koko on ihan kiva sun mittaiselle, pienempi ei nyt ainakaan saa olla.
Minäkin juoksen 4 kertaa viikossa ja se on kyllä tosi hyvää sekä ruumiillisest että henkisesti.
Alue: Aihe vapaa
Kyllä se läskikin liikahtaa, vaikka hitaammin kuin turvotus ja muu pöhö. 1500 kcal on kyllä turhan vähän, jos liikut paljon. Ainakin pitemmällä tähtäimellä. Ja kannattaa miettiä miten kireäksi itsensä vetaa, jos kroppa on selkeästi tuota naisellista rasvavarastoa keräävää tyyppiä. Pyöreys muuten timmissä ja vahvassa kehossa on minuasta ihan positiivista.
Lihasmassan kasvu on hidasta, pari kiloa vuodessa tettää paljon työtä.