Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Magnesium.
06.08.2014 |
Onko Magnesiumin syönnillä mitään hyötyä?
Kävin 3 viikkoa takaperin lääkärissä ja kysyin onko manesiumin syönnistä mitään hyötyä.
Lääkäri vastasi ettei ole ja ettei ole tieteellistä näyttöä että se mihinkään auttaisi ja että se on plasebo pilleri.
Viikko takaperin kävin toisen lääkärin luona toisesta asiasta mutta kysyin häneltäkin saman kysymyksen kuin ensimmäiseltä lääkäriltä.
Tämä toinen lääkäri oli täysin eri mieltä kuin eka lääkäri. Sanoi , että on hyödyllistä syödä magnesiumia
mutta ei sen tarkemmin eritellyt miksi.
Mikä on totuus asiasta?
Kellään kokemuksia tai fakta tietoa magnesiumin vaikutuksista tai haitoista ym..
Kommentit (62)
Vierailija kirjoitti:
Onko lisää kokemuksia magnesiumin hyödyistä? Olen keski-ikäinen nainen enkä treenaa mitään lajia. Onko aineesta minulle mitään hyötyä?
On auttanut suonenvetokohtauksiin. 62 v.
Hikoilun aikana varsinkin hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Natrium-merisuola-verenpainetta-nostaa kirjoitti:
Jarrow on hyvä magnesium-tuote, sillä siitä saa myös tauriinia ja kaliumia. Kuten tuotteen etiketissä lukee, sitä on syötävä vuorokausessa 8 tablettia, esimerkiksi aamuin-illoin, jotta saa päivän saantisuosituksen magnesiumia. https://fi.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets…
Senpä takia oksidimuoto on parempi koska siitä saa enemmän magnesiumia verenkiertoon pienemmällä määrällä.
Vanha viestiketju, mutta kun aihe on olemassa, niin...
Jatkuva päivittäinen sydämen sykkeen aamusta iltaan tunteminen, tiedostaminen, takova jyskytys että koko kroppa sykkii tahdissa (rasituksessa), rytmihäiriöt (joko lisälyönnit tai lyönnin väliin jättämiset), niskan ja hartioiden ylikorostuvat lihasjumit vaivasivat vaikka otin perinteistä Magnexia, joka on oksidimuodossa...
...kunnes ostin Magnexin sitraatti+B6 -versiota. Johan loppu kaikki ongelmat. Sinänsä hyvä, että se on jaettu kahteen osaan, että 2 pilleriä päivässä, niin saa aamulle ja illalle pysyvämpää hyötyä. Suosittelen.
Olipas epäpäteviä lääkäreitä. Itsekkin maalaisjärjellä tiedän että auttaa rentouttamaan lihaksia ja hyvä varsinkin jos olet kova liikkuja, palauttaa lihakset nopeampaan.
Vierailija kirjoitti:
Natrium-merisuola-verenpainetta-nostaa kirjoitti:
Jarrow on hyvä magnesium-tuote, sillä siitä saa myös tauriinia ja kaliumia. Kuten tuotteen etiketissä lukee, sitä on syötävä vuorokausessa 8 tablettia, esimerkiksi aamuin-illoin, jotta saa päivän saantisuosituksen magnesiumia. https://fi.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets…
Senpä takia oksidimuoto on parempi koska siitä saa enemmän magnesiumia verenkiertoon pienemmällä määrällä.
Oksidi on kaikista surkein jota ei pitäisi edes myydä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön magnesiumia lääkärin kehotuksesta. Siksi kun käytössä Furesis 40mg. Ja hikoilean muutenkin herkästi liikaa. MagneCit 2 kpl iltaisin, toimii parhaiten. Estää päänsäryt..heikon olon..suonen vedot..elohiiret..piristää, ettei väsytä koko ajan.
Tää oli aika <a href="https://sportt.fi/magnesium/">kattava vertailu magnesium-tuotteista</a>, joita saa ostettua Suomesta..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Loppui suonenvedot, kun aloin syömään manteleita. Manteleissa on magnesiumia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Magnesiumsitraatti on suonenvetoihin hyvä
En koe mitään hyötyä olleen citraattimuodosta. Oksidimuoto auttaa sen sijaan sydämen takomiseen vallan mainiosti. Olen myös koittanut jotain fancy pancy muotoja on ei mitään hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mangnesiumilla on kokemukseni mukaan hieman rauhoittava vaikutus joten jos sinulla univaikeuksia kannattaa kokeilla magnesiumia ennen kuin alat käyttää uni- tai nukahtamislääkkeitä. Myös magnesiumin kohdalla täytyy selvittää sopivuus muihin lääkkeisiisi.
Magneesium on elektrolyytti ja sitä elimistö menettää hikoillessaan. Kannattaa kuitenkin muistaa, että magneesiumia kannattaa ottaa vain kuureina, koska se saattaa aiheuttaa jatkuvasti liikaa käytettynä virtsakiviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä käytössä väliaikaisiin lihaskipuihin, esim jos on seissyt tai liikkunut paljon ja jalkoja pakottaa, niin yön yli magnesium helpottaa lihaskipuja varsin hyvin. Siitä en sitten tiedä, onko hyödyllistä syödä sitä jatkuvasti "muuten vaan".
Syön iltamagnesiumia jossa magnesium on kelaattimuodossa. Se auttaa nukkumaan, myös sydämen toiminta on rauhoittunut, suonenvetojakaan ei enää ole. Sitraatti ei auttanut suonenvetoihin kuten tämä kelaattimuoto.
Puhdistamon Tripla magnesium käytössä ja voin suositella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Natrium-merisuola-verenpainetta-nostaa kirjoitti:
Jarrow on hyvä magnesium-tuote, sillä siitä saa myös tauriinia ja kaliumia. Kuten tuotteen etiketissä lukee, sitä on syötävä vuorokausessa 8 tablettia, esimerkiksi aamuin-illoin, jotta saa päivän saantisuosituksen magnesiumia. https://fi.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets…
Senpä takia oksidimuoto on parempi koska siitä saa enemmän magnesiumia verenkiertoon pienemmällä määrällä.
Oksidi on kaikista surkein jota ei pitäisi edes myydä.
No, jos on ummetusta, niin siihen se kyllä auttaa, että ei sama tarkoitus, mutta hyödyllinen toisella tavalla.
Jos on _MITATTU_ magnesiumpuutos niin sitten auttaa. Muuten turha ja haitallinen.
Minulla lisä aiheuttaa vain häiritsevää lihasnykimistä eli vissiin heittää natrium/kalium/magnesiumtasapainon sitten persiilleen kun magnesiumia saa liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Magnesium tulee sitten syödä sitraatti- eikä oksidimuodossa.
Tai Magnesiummalaatti-, biglysinaatti-, tauraattimuodossa. Sitraattia kylkeen, neuvoo Ari Miettinen (lri).
Alue: Aihe vapaa
pilluu