Mä olen ihminen jolta ei onnistu MIKÄÄN.
Olen ollut vuosia masentunut ja elämä yhtä tuskaa vähän väliä. Aloitin kaksi kuukautta sitten liikunnan, olen liikkunut keskimäärin joka toinen päivä 30 minuuttia, hiki pinnassa ja hengästyneenä. Olen laihtunut muutaman sata grammaa.
Kommentit (5)
Jo se, että olet masentuneena jaksanut liikkua, on hienoa! Liikkumattomuus saa vain enemmän turhautumsta ja itseinhoa aikaan. Älä tosiaan tuijota vaakaa vaan katso peiliin, ota hyvä ryhti ja sano itsellesi joka päivä:" Minä olen ihana ja onnistun!"
Vaaka on ihan turha kapistus, vaatteiden istuvuus kertoo paljon enemmän. Tsemppiä elämääsi!!
Ap, miten ruokavalio? KYLLÄ säkin onnistut. Laihuttaminen on pitkänkaavan hommaa jossa tarvitaan kärsivällisyyttä. Tuo on jo hieno juttu että
liikut, voisitko lisätä kertoja tai tehoa?
Hei ap, kyllä sitä voi ilokseen liikkua, pakkopullana se harvemmin sujuu. Etsii itselleen sen mieluisan muodon. Minä tykkään uida ja tehdä vaunulenkkejä, jokin muu laji taas ei ole ollenkaan minua varten.
Kunto kohenee ja tulee parempi olo. " Lihakset painaa enemmän kuin läski!"