Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka epäterveellisiä rusinat ovat?

Vierailija
21.02.2008 |

Söin juuri makeanhimooni pikkupurkin (verotin lasten eväsvarastoa - noloa). Olen laihiksella...

Kommentit (5)

Vierailija
1/5 |
21.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

päälle niin pääsee imeytymään ;)

Vierailija
2/5 |
21.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta sisältää aika paljon hedelmäsokeria = energiaa

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/5 |
21.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse olen ajatellut, että ne ruoka-aineet, joissa on energiaa alle 100kcal per 100g. on ruokaa, jota voi syödä huoletta. Aika harva kykenee tunkemaan vatsaansa yli 2 kg. ruokaa päivässä, sillä kuitenkin pitäisi saada n. 1900 kcal/päivä.



Finelin mukaan rusinassa on 240kcal/100g. Eli ei niin hirmuisesti vielä. Jos söit alle 100g, niin ei päiväsi ole lainkaan pilalla :) Eikä runsaampikaan määrä nyt maailmoja kaada. Ja rusinat eivät ole sitä helpoiten sulavaa, joten sieltä saattaa jääädä aika paljon sulamatta.

Vierailija
4/5 |
21.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

muut kuivatut hedelmät



ois käteviä syödä

Vierailija
5/5 |
21.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siis ellei niitä ole sokeroitu. Syötävän määrä tuoreissa on sen sijaan paljon suurempi.



Rusinoissa näytti olevan 320kcal/100g, tuoreissa viinirypäleissä 72kcal/100g. Saman määrän energiaa saadaksesi voisit siis syödä rypäleitä lähes viisinkertaisen määrän rusinoihin verrattuna.



Mutta taas karkkeihin verrattuna rusinat OVAT terveellisiä. Niissä ei juurikaan ole lisä- eikä väriaineita, ja sokerikin on hedelmäsokeria. Ja onhan niissä tosiaan ainakin rautaa ja kuitua.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän kuusi yksi