Mikä olisi sopiva paino 162-senttiselle naiselle?

ja painoa on nyt raskauden jälkeen 51kg, ikää28v. Aion laihduttaa vielä 2kg pois. Ennen raskauksia (3kpl) painoin aina 48kg ja silloin olin ihannemitoissani. Ja rasvaprosenttini oli tuolloin 11. Liikuin ja kuntoilin tuolloin paljon, eli oli myös lihasta eikä vain " luuta ja nahkaa" . Ja olen aina pysynyt helposti tuossa painossa, eli ei oo tarvinnu yrittää laihduttaa vaan viihdyn parhaiten sirona ja hoikkana. Raskausajat ovat olleet itsetunnolle kauheimpia aikoja, kun olen ollut sellainen lyhyt tasapaksu tynnyri. Hyvä kun ovesta ulos kehtasin mennä.

Nyt 84kg, eikä naurata....

Mutta oikeasti, laske painoindeksi. 18,5-25 on normaalipaino.

54-56 kg. Ei liikaa eikä liian vähän.

Tietty jos lihasta ni paino voi olla enempikin.



Olennaisempana pitäisin vyötärönympärystä ja lantiomittaa.

Itellä paino nyt 57 ja vielä meinaan puottaa muutaman kilon ja kiinteytyä aika paljonkin sillä raskauksien jälkeen on löllömahaa ja persusta vielä vähintäänkin liikaa.

Tuolla välillä olet normaalipainoinen.

painoindeksilaskuri

esille aina. Ne rajat on armottoman isot



Kun vaikka ajattelee 162cm pitkää niin lievän ylipainon rajoihin menee vielä 76 kg, mikä on kyllä aika paljon painoa ja ei kyllä minusta enää mitään lievää ylipainoa.



Tuntuu että kun tuota indeksiä seuraa niin kukaan ei ajattele oikealla järjellä ja tunteella asiaa kun voidaan sanoa että onhan paino painoindeksin rajoilla.



Jos esim painaa 76 kg tuolla pituudella niin kyllä todella kannattaisi miettiä onko kaikki ok eikä vaan lohdutella itseään että se on painoindeksin mukaan vaan LIEVÄÄ ylipainoa, eipä hätää...

Esim. 162-senttiselle 60 kiloa on aivan normaali paino, mutta tällä palstalla tällainen tuomitaan heti punkeroksi.

arvosteltaviksi, kiitos :).