Lue keskustelun säännöt.
mitä mieltä mun syömisistä tänään? arvioikaa:
07.02.2008 |
aamupala: 2 ruisleipää, 1juustoviipale + kahvi
lounas: peruna, 4 pientä lihapullaa + kasviksia, 1leipä+kinkku+juusto
päivällinen: kaks leipää, juusto,kinkku,kurkku + maitolasi
ilta: kasviksia ; herneitä,maissia,paprikaa, piimää pari lasia, porkkana
en laihdu eikä mitää kiinteytystä. joka päivä vähintää 1h liikuntaa (pump, aerobic, vaunulenkki ym)
mitat 160 / 65
ja ylimääräistä on tosiaa vatsanseudulla josta pitäis päästä eroon
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse karsisin leivän ainakin lounaalta pois (lämpimän aterian lisänä leipä on täysin turha, syö mieluummin sitä ruokaa enemmän!) ja päivälliselläkin mieluummin salaattia/kasviksia ja jotain proteiinia leivän sijaan.
Sinällään aika niukat eväät.