Ketään joka on syönyt koko päivän terveellisesti? Ja oliko harvinainen päivä ;) ?
Kommentit (6)
Paitsi eräässä tilaisuudessa oli " pakko" syödä pullaa, ei ollut muuta tarjolla ja olisi herättänyt liian suurta huomiota, jos olisin jättänyt pullan ottamatta. Emännälle on vain oltava kohtelias.
Kasviksia ja hedelmiä olen syönyt paljon, niinkuin yleensäkin. Nuo herkut ovat välillä vaikeita, tänään olisin voinut olla ilmankin jos olisin kehdannut.
Aamulla kaksi lasia mehua (vain hedelmäsokerilla makeutettu, piti herätä poikkeuksellisen aikaisin eikä mitään saanut alas)
Aamupäivällä kaksi palaa 100 % ruisleipää, margariinia ja juustoa sekä banaani
Iltapäivällä pienehkö annos kinkkukiusausta, tomaatti ja n. 5 cm pätkä kurkkua
klo 18 aikaan hedelmäsmoothie (2,5 dl, sis. vain hdelmiä)
klo 20 aikaan mysliä (ei mitään rasvaista muromysliä, vaan 15 % kuitua sisältävää ja kohtuullisen vähäsokerista) ja maustamatonta jogurttia
Vihanneksia aika olemattoman vähän kyllä, myönnän. Yleensä en myöskään syö kuin yhden hedelmän päivässä (nyt banaani ja smoothie).
Pituus 267 cm ja paino 65 kg (laskusuunnassa).
Omasta mielestäni olen syönyt tänäään tosi järkevästi. Mutta joku karppi tai vastaava katsois varmaan ainakin syömiäni ruisleipäsiivuja ja puuroannosta paheksuen. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja reilusti. Pääruoalla paistettua broileria ilman nahkaa..
Viimeiset pari kuukautta olen opiskellut syömään terveellisemmin ja kevyemmin.
Aamulla ensin ns. aamuaerobinen lenkki, eli juoksua rennosti tyhjällä vatsalla. Lähtee aineenvaihdunta hyvin käyntiin.
Lounaaksi sienikiusausta.
Illalla söin puuroa, rahkaa, raejuustoa, omenoita, porkkanoita, appelsiinin, tonnikalaa, luonnonjogurttia.
Jotenkin aina epäilyttää nuo toiselta puolelta maapalloa rahdatut?
Minä tykkään salaateista ihan sellaisenaan, vihannekset ja hedelmät ovat herkkuani!
Ruoka yleensä ottaenkin on suuri heikkouteni, rasvasesta en kylläkään välitä.