Miten hoitaa huomista krapulaa parhaiten tai tehokkaimin?

nestetankkaus kannattaa aloittaa jo juopottelu iltana (osmosal)

Reipasta ulkoilua ja hapenottoa ENNEN ryyppäämistä eli lenkille siis.



Illallaa viimetteks iso lasi vettä

- älä sekoita juomia (ainakaan paljon, eli esim viini ja olut ok, mutta ei drinkkejä enää)

- juo myös vettä illan mittaan

- ota burana ENNEN nukkumaanmenoa ja vettä

- ota toinen burana aamulla kun heräät ja syö jotain suolaista mutta ei niin rasvaista

paukkujen tms välissä otat kunnolla vettä (tilaan ihan tuopillisen aina kerralla) ja välillä juon myös limpparia paukun sijaan. yöllä kotona lisää nestettä ennen kuin menet nukkumaan. et aloita juomaan tyhjään mahaan vaan kunnon ateria ennen iltaa.

mutta ehdottomasti toimii parhaiten ennen nukkumaanmenoa, laskee aivojen turvotusta yön aikana - tai jotain ;-).....

En todellakaan tiedä mihin se perustuu, mutta



Kun olen viikon leirillä telttamajoituksessa niin ekan ilan jälkeen tulee hirvee krapula koska on teitty sen ekan päivän ollu kotona. Mut sit ei enää tuu ollenkaan krapulaa jos jonain muuna iltana ryyppää koska on ollut ulkona koko ajan.