G: Mitä olet syönyt tänään? Pituus/paino?

Aamulla: Kahvia ja kaksi paahtoleipää juustolla

Lounaalla: tonnikalapastaa

Välipalaksi: juustoleipä

Illallinen: Pakastepizza



Lisäksi kahvia ja noin kymmenen suklaakonvehtia.

Aamulla kaurapuuroa

Välipalaksi jugurtti (ei rasvaton) ja banaani

Päivällä kermaperunat ja salaattia

Vähän lisää sitä salaattia

Illalla omena ja jugurtti ja teetä.

Opiskelen liikuntaa ja liikun todella paljon!

Aamupala:



cappuccino rasvattomaan maitoon

kaksi ruispaahtoleipäpalaa + kinkkumakkaraa 9% rasvaa + tuorekurkkua



Lounas:



maksapihvi

couscousia

hernemaissipaprikaa

ketsuppia



Välipala:



täysjyväpatonkia pala

kevytjogurtti





Iltapala:



teetä

2 ruispaahtoa

kevytjogurtti





Päivällinen jäi väliin, niin tietysti iltapalalla piti santsata, yritän nyt syödä terveellisesti ja vähin kalorein, kun tuli noita kiloja :(

Aamupala: kaksi runsaskuituista paahtoleipää, päällä kevytmargariinia ja ohuita kinkkuviipaleita, yksi tomaatti.

Aamupäivän välipala: 10 g tummaa suklaata

Lounas: tuorepuuro, jossa 2 dl rasvatonta jogurttia, 2 rkl Elovena Plussaa ja kaksi mandariinia

Iltapäivän välipala: 4 kuivattua aprikoosia

Kotiin tultua: joulutorttu

Iltaruoka: ohuen ohut kanaleike, 2 rkl riisiä, iso salaatti, jossa avokadoa, tomaattia, melonia ja kurkkua, pieni nokare fetaa. Jälkiruoaksi viipale kuivakakkua.

Iltapala: runsaskuituinen paahtoleipä, päällä kevytmargariinia ja HK:n kevyt sininen -viipaleita, runsaskuituinen näkkileipä, päällä kevytmargariinia. Kourallinen jogurttirusinoita.



Söin tavallista enemmän herkkuja, yleensä yksi per päivä riittää.

Iltapäivällä söin tuplajuustohampurilaisen.

Illalla lautasellisen muromysliä ja maustamatonta jogurttia ja 3 suklaakonvehtia.



Jouluviikko meni keuhkokuumeessa ja siitä toipuessa. Vielä ei oikein tee mitään mieli. Vaa' alla en ole taudin jälkeen käynyt. Jouluna en syönyt käytännössä mitään.