***Sisunaiset 17.12 ***

Tuosta myslikeskustelusta tuli mieleen, että mä korvaan myslin laittamalla viiliin Talkmuruja (sokerittomia ja yli 20% kuitua), mustikoita ja hedelmäsokeria. Siitä tulee todella hyvä ja terveellinen annos, hiilihydraattejakin ihan siedettävästi. Mä en voi syödä myslejä, varsinkin ne herkullisemmat versiot ovat niin makeita ja rasvaisia, että yhtä hyvin vois murentaaa kaurakeksiä lisukkeeksi. Kun mies välillä ostaa sitä mysliä kotiin ja mulla on heikko hetki herkuttelen myslillä ihan kuivana kulhosta.

Kuitenkin paras on aina muistaa; jos kohtuus pysyy kaikki on sallittua!



Mun viikko on vierähtänyt niin nopsaan, että en ole ehtinyt tännekkään kirjoitella. Paino on tänään vähän korkeampi kuin jokunen päivä sitten, mutta ilmoitan tämän kuitenkin viikon painoksi. Seuraavaksi tuleekin sitten joulukilojen ilmoitus, toivottavasti ei nyt heittäisi taas sinne kasikympin puolelle!

Viikko on mennyt taas todella liikunnallisesti, kroppa tuntuu taas olevan kohdillaan ja fiilis on hyvä. Nyt koitan selvitä joulusta jatkamalla liikunallisuutta, koitan myös olla syömättä ihan mahdottomia annoksia.

Mukavaa joulun odotusta!



Ororo



Ja tulokset:



Paino viime viikolla: 78,5kg

Paino nyt: 78,0kg

Pudotusta: -500g

Joulukiireet painaa päälle, joten tämän viikon yhteenveto tulee jo nyt:



[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 51) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)



[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]

94.8 kg, 79.5 kg, ( 62 kg), 79.7 kg, 0.1 kg, 15.1 kg, 0.2 kg,

2 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 28.9 , 1.66 m



[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color]

TAUKO



[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color]

58.2 kg, 55.7 kg, ( 52 kg), 56.4 kg, 0.0 kg, 1.8 kg, 0.7 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 21.8 , 1.61 m



[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]

93.7 kg, 89.5 kg, ( 75 kg), 90 kg, 0.0 kg, 3.7 kg, 0.5 kg,

2 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.7 , 1.74 m



[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

92.2 kg, 76.5 kg, ( 72 kg), 78.2 kg, 0.2 kg, 14 kg, 1.7 kg,

5 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 26.4 , 1.72 m



[color=fuchsia][b] Göögle [/b]♥[/color]

TAUKO



[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]

83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.2 kg, 0.2 kg, 24.1 kg, 1.2 kg,

3 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 21.0 , 1.68 m



[color=fuchsia][b] Ht.78 [/b]♥[/color]

78 kg, 77.4 kg, ( 63 kg), 78.7 kg, 0.0 kg, -0.7 kg, 1.3 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.6 , 1.63 m



[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]

89 kg, 83.5 kg, ( 65 kg), 83.5 kg, -1.6 kg, 5.5 kg, 0 kg,

0 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 31.8 , 1.62 m



[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]

90.2 kg, 76.8 kg, ( 68 kg), 79 kg, 0.2 kg, 11.2 kg, 2.2 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 28.0 , 1.68 m



[color=green][b] Kääpäle [/b]♥[/color]

TAUKO







[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

95 kg, 76 kg, ( 68 kg), 76.8 kg, 0.0 kg, 18.2 kg, 0.8 kg,

3 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 28.2 , 1.65 m



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 76.8 kg, ( 72 kg), 76.7 kg, -0.4 kg, 18.8 kg, -0.1 kg,

-1 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.2 , 1.78 m



[color=fuchsia][b] Napos [/b]♥[/color]

71 kg, 69.2 kg, ( 64 kg), 69.4 kg, 0.0 kg, 1.6 kg, 0.2 kg,

1 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.6 , 1.68 m



[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color]

102 kg, 93.6 kg, ( 85 kg), 94.6 kg, 0.0 kg, 7.4 kg, 1 kg,

4 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 34.3 , 1.66 m



[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 77.6 kg, ( 70 kg), 78 kg, -0.5 kg, 12 kg, 0.4 kg,

3 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 25.8 , 1.74 m



[color=green][b] Pellekaijapum [/b]♥[/color]

90 kg, 85 kg, ( 70 kg), 88 kg, 0.0 kg, 2 kg, 3 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 34.4 , 1.60 m



[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]

TAUKO



[color=green][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]

65 kg, 58 kg, ( 55 kg), 60.9 kg, 0.0 kg, 4.1 kg, 2.9 kg, 3 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 22.1 , 1.66 m



[color=fuchsia][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]

Lopullinen tavoite 58.5 kg saavutettu (lähtöpaino: 73 kg)



[color=green][b] Sadeye [/b]♥[/color]

84.6 kg, 82.3 kg, ( 60 kg), 84.1 kg, 0.0 kg, 0.5 kg, 1.8 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.8 , 1.68 m



[color=fuchsia][b] Unnika [/b]♥[/color]

70.5 kg, 68 kg, ( 58 kg), 71.8 kg, -0.4 kg, -1.3 kg, 3.8 kg,

7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 26.7 , 1.64 m



[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]

90 kg, 76.7 kg, ( 70 kg), 77.6 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 0.9 kg,

6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 24.0 , 1.80 m



[color=blue][/size][size=1]

Suurin pudotus viime kerrasta:[b]

Johkulainen : -1.6 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä vko 51 tavoitetta [b]

1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Johkulainen

2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Minlee

3. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Napos

4. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Allakka

5. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Chicky

6. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Henniina

7. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Körömölli

8. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Ororo

9. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. ronja1982

10. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Nolaana

11. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Emonamoha

12. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Bertta07

13. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. ht.78

14. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Katti26

15. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Pellekaijapum

16. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Sadeye

17. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Volga

18. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Unnika



Välitavoitteen saavuttivat: Johkulainen ja Minlee



ONNEA !!!



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Allakka, Axelare, Bertta07, Chicky, Emonamoha, Göögle, Henniina, Ht.78, Johkulainen, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Napos, Nolaana, Ororo, Pellekaijapum, Pointzi06, Ronja1982, Rosvohummeri, Sadeye, Unnika, Volga



Laihduttajia: 23

Painomme oli alussa: 1964 kg

Painamme nyt: 1771 kg

Tavoitepainomme (vko 51/2007): 1743 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -2.2 kg

Paino tippunut vuonna 2007: 70 kg

Kokonaispainonpudotus: 193 kg

Matkaa tavoitteeseen: 29 kg

[/color][/size]



Jatketaan tästä sitten viimeistään loppiaisen jälkeen. Varmaan parasta aloittaa uuden välitavoitteen metsästys vasta viikolla 2 (eli lopiaisen jälkeen). Pyhinä tulee kuitenkin plussaa, niin on sitten itse kullakin hieman enemmän aikaa palautua normaaleihin mittoihin.



HAUSKAA JOULUA JA VAUHDIKASTA UUTTA VUOTTA KAIKILLE !



Toivotteleepi Minlee



ps. ei sitten anneta painon nousta ... ainakaan kovin paljon :)

Selvästikin heittelee tuo, 700g enemmän kuin viime viikolla mutta silti 100g alle lopullisen tavoitepainon. Saapa nähdä, mikä on meininki joulun jälkeen, aion kyllä herkutella. No, täytyy toivoa, että joulukilot lähtisivät rutiinilla sitten. Hyvää joulua ja uutta vuotta kaikille!

Hui kun hävettää..en oo taas aikoihin kirjoittanut..on yksinkertaisesti niin hirveesti kaikkea touhua, et illalla kun koti rauhoittuu niin en jaksa enää konetta avata vaan käyn itsekin nukkumaan!!



Mutta mielessä ootte silti <3..mä en tosiaan käynyt viime viikolla vaa´alla lainkaan, mutta tänään kävin, jotta tiedän sitten paljonko tulee kiloja kerrytettyä Joulun aikaan ;o)!!



Ja hyvin oon jo sen kerryttämisen aloittanut, sillä viimeks kun vaa´alla kävin niin lukemat oli hienot 76.8kg ja nyt ne oli 77.9kg, mutta en voi syyttää kun itseäni, sillä herkuteltuakin on tullut..tosin ei tolkuttomasti, mutta kumminkin ja heti se kostautuu tietysti :o(!!



Nyt siis yritys kova, että alle 80kg pysyisin Joulusta ja Uudesta vuodesta huolimatta..sen yli kun en halua enää ikimaailmassa ;o)!



Nyt mulla on pitkä vapaa..tänään alkoi ja vasta ens perjantaina meen seuraavaksi töihin..ihanaa ja vielä ihanempaa siitä tekee sen, että myös miehellä alkaa pitkä vapaa maanantaina eli saadaan olla muutama päivä ihan koko perhekin..se onkin harvinaista herkkua, sillä mehän tehdään eri viikonloput miehen kanssa joten yhteinen aika on todella vähissä!!



Lahjat on nyt kaikki hankittu ja liki kaikki on paketoitukin..muutama pitää vielä paketoida..siivottu on(tosin huomenna imuroin vielä uudelleen), valot laitettu ja kaikki muukin rupee olemaan kunnossa, jotta Joulu voi tulla..tosin kyllä tässä on painettukin pää kolmantena jalkana aina eiliseen asti ja tosiaan hiukan riittää puuhaa vielä viikonlopullekin, mutta voiton puolella ollaan jo :o)!!



Eipä muuta, kun oikein ihanaista Joulua kaikille sekä onnellista ja kevyttä vuotta 2008..tuokoon vuosi 2008 paljon onnea ja iloa kaikille meille <3!!



-körömölli-

Nuorimmainen nukahti kävelylenkkimme päätteeksi, ja jäi ulos rattaisiin nukkumaan. Mies on kolmen vanhimman kanssa katsomassa Röllin sydäntä, kuten lupailtu oli. Aamulla hain jouluruoat kaupasta sillä aikaa, kun esikoinen oli tunnin koulussa - olipas sitä sakkia jo ennen yhdeksää liikenteessä PALJON! Äsken sitten kävellen hain lähikaupasta graavilohta siivutettuna, koska tuolla meidän isommassa vakikaupassa ei ole kalatiskiä.



Joulusiivoukset on tänä vuonna pienenlaisia, koskapa viikon päästä pitäisi se loppusiivous tähän asuntoon tehdä. Ikävä tulee toisaalta näin pientä ja helposti siivottavaa kämppää - muuton myötä kun neliöt kasvavat reilusta 80: stä yli 200:aan... :)



Maanantaina käyn aivan itseni vuoksi kirjaamassa tänne jouluaattoaamun painon, niin pysyy varmasti tiedossa, mistä lukemista on joulunviettoon lähdetty. Jotain kontrollia sentäs! ;)



Nyt taidankin tarttua imuriin ja pestä veskin ennen kuin se leffaporukka kotiutuu arvatenkin hurjien Rölli-juttujensa kanssa...4-vuotiaskin pääsi eka kerran elokuviin, hui!



Toivotan kaikille rentouttavaa ja rauhallista joulua - nyt on aika nauttia juhlantunnusta ja jättää arki pois mielestä!



unnika

Ihan itseäni varten tänne kirjailen... :) Ennen kuin hiljennyn kuuntelemaan joulurauhan julistamista Turusta...



Paino tänään 70.4

Viikko sitten 71.8

Pudotus 1.4 kg





Palataan! :)

Nyt on mun osalta joulumässyt mässätty ja tänään jo merkkailin syömisiä ylös, ettei karkaa ihan käsistä tää painontarkkailu ;o)!



Tosin huomenna on mummun 80vuotis-päivät ja tiedän, että siellä on voileipäkakkua ja muita herkkuja, joten aion kyllä niitä hiukan maistaa, mutta siihen saa jäädä sitten ;o)!



Joulu sujui kivasti perheen keskwen ja mun pikkusisko oli myös meillä, lahjoja tuli paljon ja lapset oli haltioissaan, kun saivat toivomiaan lahjoja ja niin olin muuten minäkin, sillä sain monta vuotta haluamani videokameran ja muutakin mukavaa :o)!!



Mites muiden joulut on sujuneet..toiko pukki kivoja lahjoja yms.??



Meidän olis kuulunut vissiin aloittaa uusi pinokin maanantaina, mutta jatketaanko nyt tähän ja tehdään uusi pino sitten vaikka ens maanantaina vai miten??



Kaikille mukavaa Tapaninpäivää toivottelee körömölli :o)!

Heippa! kauan on pitänyt laihduttaa ja olen teidän pinoanne lukenut joten mahtuisinko vielä mukaan porukkaan?

Tavoite olisi ennenkesää laihtua 15kg

Aina on mukava saada uusia sisunaisia mukaan menoon :o)!



köris

teillä vissiin on tapana kerran viikossa ilmotella paino, päivän voi vissiin valita itse?mä ilmoitan maanantaina oman painoni vaikka pisteidenlaskun aloitankyllä jo huomenna! Nyt on niiiin paisunu olo ettei oo tosikaan.. on kinkut ja suklaat maistunut vähän turhankin hyvin

Juuh..kerran viikossa ilmoittelee jokainen painonsa omana punnituspäivänään ja sitten muuten vaan pitkin viikkoa vaihdellaan kuulumisia..joka maanantai avetaan uusi pino, jonne sitten minlee tekee tuon hienon yhteenvedon ja koko viikko kirjoitellaan sitten siihen samaan pinoon..nyt on vaan poikkeus, kun tuo joulu tais hiljentää pinon ja sotkea muutenkin " kuviot" !



Tsemppiä pisteiden laskuun..minä kans tänään jo katsonut syömisiäni, kun on tullut muutama päivä mässättyä vaikka ja mitä, joten nyt saa piisata ;o)!



köris

Hei,



meilläkin on ollut nyt paljon puuhattavaa ja ihan kauhistuin

kun katselin että " löin hanskat tiskiin" tuossa syyskuun

vaiheilla ja välillä olen yrittänyt olla ruodussa ja välillä

en....



Mutta uusi vuosi ja uudet kujeet tulossa :D Mukana pysyn

ja matkaa tavoitteeseen on n. 10kg. Josko vaikka sen

saisi kesään mennessä :D



TSEMPPIÄ ja ITSE KURIA :D



Volga

Onpas täällä hiljaista. Itsellä oli tarkoitus käydä maanantaina kirjaamassa saldo, mutta niinpä se kylästellessä jäi. Ensi maanantaina sitten.



Tervetuloa Pommeriinalle! Volgalle uutta potkua!



*Napos

Yritänpäs uudelleen, kun äskeinen karkas hiukan kesken kaiken ;o)!



Mulla oli tänään taas punnituspäivä ja vaaka näytti 78,1kg eli jouluplussaa kertyi ainoastaan 200g, johon olen tosi tyytyväinen,mutta plussaahan kertyi jo viime viikolla eikä sitäkään ole vielä kirjattu, joten plussaa siihen nähden vähän enempi, muttei paha kumminkaan, sillä muistelisin, että viime jouluna kerrytin 2kg..tosin nyt oon ollut jo 3 päivää ruodussa eli se on saattanut vähentää tuota lukemaa, mutta hyvä näin..tästä on hyvä jatkaa Uuteen kevyempään vuoteen..josko tää vuosi ois jo se jolloin pääsen tavoitteeseeni..tai sitten ei ;o)!



Mitäs suunnitelmia teillä on vuoden vaihteeseen??Meillä ei sen kummempia kuin, että oon 18.00 asti töissä ja sitten illalla ammutaan raketteja ihan oman perheen kesken vaan :o)!



Kaikille kovasti tsemppiä ja mukavaa alkavaa vuotta :o)!



Köris

helloy=) Joulu tuli oltua kyl niin tiukalla linjalla kaiken syömisen suhteen,ettei mikään ihme mitä puntari tänään näytti.Elikkä paino tänään 81.8kg...painoa tippunu -1.7kg edellisesti punnitsemisesta.Tyytyväinen jälleen olen itestäni,ja hattua kauniisti nosta;).Kauhea väsy on ku kävi kotosalla joulun=),aina se on yhtä raskasta jonnekki muualle mennä,ja niin mukava palata omaan kotiin.Mut nyt lähren keräileen voimia töihin.....HYVÄÄ UUTTAVUOTTA SISUNAISET=)=)

no juu.. pakko kai se on tulla ripittäytymään.. :/

oli tossa viime viikolla (ja oliko jo sitä ennenkin) niin kauheet lukemat ettei ollu kanttia tulla kertomaan lukemia.. :( (syöty on, ja menkatki TAAS!)

Mutta nyt. paino tänään, vuoden ekana päivänä 95.6 (eli taaaas niitä samoja kiloja laihdutellaan..se on toden totta tylsää..) Mutta en ole oikeasti tehny mitään mikä niitä vähentäskään..!

Eli ei todellakaan mitään tavoitteita saavutettu.. mutta nyt tehtiin perhe piirissä sellainen " veto" että isäntä laihduttaa 20kg(!) juhannukseen mennessä.. minä olen pupupöksy, ja laitoin tavoitteekseni vaatimattoman " paino pitää alkaa kasilla" , eli enintään 89.9 :) eli tähän hetkiseen se tekee vaan jotain kuutisen kiloa? mutta sanoin että jos se mun tavoite täyttyy jo hyvissä ajoin niin sitä tavoitetta voidaan kyllä sitten päivittää uudelleen..



Ja toiset kun viettää tipatonta tammikuuta, niin anopin kanssa meillä alkoi " suklaaton tammikuu" , ja minä aion yrittää myös muista karkeista " vieroitusta" , mutta tiedän kyllä jo etukäteen että muutamaan lakuun tulee varmasti molempien sorruttua.. :) Mutta ton suklaan kanssa pidetään kiinni " absolutismista" :D



Kevyempää vuotta kaikille! :)



N



ps. tervetuloa munkin puolesta uusille!

HYVÄÄ ALKANUTTA VUOTTA KAIKILLE SISUNAISILLE!



Tulin vaan pikaisesti kuulumiset kertomaan. Eli joulu ja uusi vuosi takana. Söin kyllä joulunajan niin hyvin kuin sairaana vaan jaksoin ja liikuntaa ei ole ollut kohta kuukauteen kuin 1 vaivainen lenkkireissu... Painossa ei suuria heittoja kuitenkaan ja tänä aamuna vaaka näytti 58,9kg eli pikkuisen vähemmän kuin viime kerralla muistaakseni.



Olo on kuitenkin koko ajan turvonnut. Se varmaan johtuu juuri tästä tukevasta ruokavaliosta, johon joulun aikana tutustuin paremmin. Eli paljon rasvaisempaa ja sokerisempaa on tullut syötyä ja nyt haluankin jo palata omaan normaaliin salaatin täyteiseen ruokavalioon, se on hyvää ja sopii minulle. Kun syön kevyttä niin voinkin kevyesti :)



Hyvin teillä on joulu näköjään sujunut. Joillakin oli jopa isojakin pudotuksia tullut, onnea! Ja plussailijat vaan nyt uudella innolla tiputtelemaan joulun turvotukset! Tsemppiä!



~Henniina

Kiitos että sain liittyä sisunaisiin!



Aamulla käyty puntarilla kohtaamassa todellisuus ja vaaka näytti kaameita lukemia 91.9kg, voi kiesus!!!



No nyt ei auta surkuttelu, vaan täytyy keskittyä painon tippumiseen. Ajattelin aloittaa painonvartijoiden pisteillä kun kaikki ohjeet ja laskimet löytyy kaapista. Tänään aloitin ja tavoitteena olis olla toukokuun lopussa ainakin kymmenen kiloa kevyempi, mutta todella toivon että painaisin silloin alle 80kg, no katsotaan, maltti on valttia!



Olen monet kerrat laihduttanut pienellä ajalla 10kg ja sitten ne aina tulevat takaisin, eli nyt ajattelin tehdä elämäntapa muutoksen ettei samoja kiloja tarvitsisi vuodesta toiseen tiputtaa.



Terkuin Pommeriina, joka nyt hinaa ahterinsa ylös ja lähtee reippaalle kävelylenkille!

Koko joulu meni sairastellessa, kun marraskuusta asti vaivannut kurkkukipu-köhä vaihtui ihan rehelliseen flunssaan ja ulos sekä lenkille ei ole ollut mitään asiaa. Suklaata olen syönyt päivittäin, joskin kohtuullisia määriä, ja viime viikon tulos on maanantailta (=jouluaatto) jolloin painolukemat olivat kauniit 78,1kg - miinusta edelliseen viikkoon 100g. Nyt on taatusti jotain turvotuksia, vaikka jouluruokaa ei olekaan meille hankittu... olihan tuossa uuden vuoden juhlatkin :)



Tauti siis viimein (koputtaa puuta) paranemaan päin ja olen yskinyt melkoisia klönttejä viime päivinä - nyt kun yskä lähtee kunnolla lohkeamaan... Aamuisin ääni on niin maassa kuin olla ja voi, kurkku kipeänä ja karseat kurkkulimat ja tukkoisuus :( Kiinnostavaa, eikö ;-) Jotenkin silti mielialat ihan kohtuulliset, vaikka liikuntataukoa on totaalisesti yli kuukauden, joulukuussa en käynyt kertaakaan juoksemassa ja marraskuussakaan ei tainnut kertyä kahta lenkkiä enempää. Kävelykilometritkin siinä 5km/viikko eli ei hurrattavaa kun tästä ensimmäiselle lenkille pääsen... taitaa pihistä ja puhkua tämä mamma!



Aamupunnituksia en ole ottanut pariin päivään, mutta viikonloppuna lukemat alkoivat 78:lla... nyt uskon 79kg ylittyneen, mutta en jaksa pillastua. Kesäksi paino pudotetaan alle 75kg ja se on selvä. Sen rohkeampia tavoitteita en jaksa miettiä - menköön enemmänkin JOS innostun ja vauhtiin pääsen ja terveenä pysyn ja...



Onnittelut kaikille pieniä nousuja saavuttaneille ja olipa jollakulla miinustakin!! Huh. Itselläni oli tuossa välipäivinä niin kauhea kaiho lenkille, kun näin juoksijoita tsekkailemassa sykkeitään tuolla kadunvarsilla.. snif.. tahtoo kanssa. Olisinkin päässyt lenkille moneen kertaan, JOS olisin ollut kunnossa. Pahuksen flunssa! Nytkin tulee hiki pelkästään koneella istumisesta ja kirjoittamisesta - taitaa olla rankinta liikuntaa sitten marraskuun meikäläiselle...



Kukaan ei jaksa näitä valituksia, joten lopetan tähän. Mukavaa uuden vuoden 2008 alkua ja eikun kevenemisiin!!



Emo