Lue keskustelun säännöt.
mitkä ruoka-aineet saavat vatsan toimimaan?
Kommentit (3)
runsas kuitujen syöminen eli esim ruisleipä ja kaurapuuro, mutta myös päivittäinen runsas vihannesten syönti.
Vettä pitää juoda paljon - jos luulet juoneesi paljon, juo silti vielä lisää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 rkl pellavansiemenruohetta aamulla A-jugurtin kanssa on pitänyt mahan tosi hyvässä kunnossa. Vaihdoin myös vaalean leivän täysruisleipään.
weetabikisin minibitsejä sellaisenaan... niissä runsaasti kuitua ja mulla ainakin vatsa toimii!!!