Näin minä pysyn hoikkana ja voin hyvin:
-en käytä kevyttuotteita
-käytän ruuanlaitossa oliiviöljyä ja laitan ruisleivän päälle reilusti voita
-en syö vaaleaa leipää, keksejä tai pullaa ikinä
-syön perunaa, pastaa ja riisiä, mutta myös kalaa, kanaa ja lihaa
-syön paljon marjoja ja kasviksia
-urheilen 1krt viikossa kovan treenin
-kun on tullut syötyä liikaa, vähennän hiilihydraattien syöntiä ja juon paljon vettä
Kommentit (28)
Vierailija:
Korkeintaan se laskee kaloreita, siis ihan naurettavaa.
Hyväkarppi syö tasan sen minkä oma kroppa vetää eli jos se ei siedä perunaa, se ei sitä syö.
Tarkoitus on että joka karppi jossain vaiheessa on hyväkarppi.Virallisterveellinen ei anna syödä kermaa, elänrasvoja eikä voita.
Onneksi karppaus on löydetty.
Jokainen, joka vähänkin on järkevä, syö sitä mitä oma elimistö sietää. Jonkun ei siedä perunaa, minun taas ei siedä ylettömästi rasvaa. Sitä paitsi virallisterveellinen ruokavalio ei varsinaisesti kiellä mitään ruoka-ainetta. Kyseisiä ruoka-aineita ei vain saisi syödä kovinkaan paljon.
Onneksi useimmat osaavat käyttää omaa järkeään.
Mutta kun on noita uusavuttomiakin, niin hyvä, että heille on keksitty karppaus=)
Voin olla uusavuton mutta joillakin teistä toi sisälukutaito on pahasti hakusessa.
t: karppi joka ei laske hiilareita
syö vaan kohtuullisia annoksia silloin kun on oikeasti nälkä ja pureskelee ruokansa kunnolla. That' s it.
Kuolisin jos pitäisi karpata tai muuten hörhöillä noiden ruokien kanssa.
Vierailija:
Kuolisin jos pitäisi karpata tai muuten hörhöillä noiden ruokien kanssa.
Minäkin syön mistään mitään välittämättä, mutta sitten mut haukutaan av:lla läskiksi. Tasan ei käy onnenlahjat!
Vaan proteiinia ja rasvaa =D